Novas soluções para melhorar o seu Reminiscence

Todo mundo tem problemas de reminiscências, especialmente quando ficamos mais velhos. Aniversários e compromissos, por vezes escorregar nossas mentes. Ocasionalmente, você possivelmente iria encontrar-se no meio da frase e fora do mirante azul que você estava procedendo a dizer. Estas funções aleatórias de esquecimento são típicas e, geralmente, apenas significa necessariamente que você está cansado ou estressado. A boa notícia é o fato de que alguma exploração atual revelou algumas táticas simples que você pode usar para aumentar o espaço de memória

·. Sais de Epsom Use em seu banho. Os sais de Epsom são carregados com magnésio. Magnésio incorpora um composto que strenghthens sinapses e conexões nervosas da mente. Ao elevar o nível de magnésio como parte de sua corrente sanguínea, você é capaz de combater a redução de armazenamento e enriquecer a sua habilidade para aprender. Se você vai ser capaz de adquirir um banho com sais de Epsom, o magnésio vai ficar encharcado-se como resultado de seus poros, permitindo magnésio para introduzir o seu processo mais velozes do que deveria você tomou um suplemento de magnésio

· Considere vitamina B3. De acordo com autoridades de saúde do Hospital Henry Ford de Detroit, a vitamina B3 (também geralmente conhecido como niacina) pode restaurar faculdades mentais operar para os indivíduos que tiveram derrames cerebrais, também como melhorar a expansão de novos vasos sanguíneos no cérebro. Eles defendem que você precisar de 14 mg. de suplementos de magnésio cada hora do dia ou comer beterraba, levedura de cerveja, salmão, atum ou amendoim - todos os quais são carregados com magnésio

·. Observar uma imagem triste movimento. Dentro de uma recente análise, os pesquisadores descobriram que, ao fazer por si mesmo temporariamente triste você vai ser capaz de vir a ser muito mais orientada e atenciosa e pode recordar funções passadas muito mais claramente. Aparentemente, tornando-se triste, por exemplo, assistir a um filme triste, dá suas faculdades mentais uma sacudida armazenamento

·. Mascar chiclete. A pesquisa atual do japonês sugere que o ato de mascar aumenta o ritmo cardíaco e, consequentemente envia muito mais oxigênio de aumento de armazenamento no cérebro humano. Mas, quando você faz mascar chiclete, a certeza de que você mastigar chicletes sem açúcar para essa causa de seus dentes.

Consuma abacates. Abacates incluem ácido oleico, que, através da abordagem de digestão, pode desencadear sinais de memória dentro do cérebro humano, resultando em muito melhor memória de nome prolongado de aumento de espaço.

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