*** Mudança é a única constante

Uma vez que a mudança é a única constante em nossas vidas, por que é tão assustador para escolher mudar? Muitas vezes, ele é empurrado em cima de nós e nós didn &'; t vê-lo chegando. Pode vir de uma forma que nos corta na altura dos joelhos, como ter vida, como a conhecemos obliterada, como um tornado ou furacão. De alguma forma, quando tal acontece, uma e outra vez que observamos as pessoas que têm a coragem e determinação para alcançar para baixo em seu reservatório de resiliência para lidar com a catástrofe. Onde é que toda a sua coragem, coragem, fé, determinação vem, nos perguntamos. Como eles foram capazes de fazê-lo? Para a maioria de nós é preciso uma crise, uma dor uivando, para enviar a esse poço profundo de maior capacidade

“. Este é o acusado, o momento perigoso, quando tudo deve ser reexaminado, deve ser feita nova, quando nada pode ser dado como certo &"; – James Baldwin.

Com certeza, todos nós temos reservatórios de coragem e, por vezes, em uma grande crise, somos capazes de ativar esse lado de nós mesmos mais facilmente. Em tais vezes não temos tempo para pesar as consequências da mudança. À direita ao lado da fonte de nossa coragem é a nossa ilha do medo nossa covardia. Em uma base dia-a-dia quando tomamos tempo para examinar as mudanças que precisamos de fazer, o medo tende a saltar e tornar-se “ top dog &" ;. Em vez de incentivar a impulsividade, é melhor para tornar-se mais conscientes da nossa paisagem interior. Precisamos fazer com que amigos interior, medroso, parte de nós que é realmente comandando o show.

mudanças vida alterando ocorrer rapidamente, às vezes violentamente, sem escolha ou plano. Muitas vezes as pequenas, as mudanças acumulativas necessárias causar mais desconforto, levando à evasão e procrastinação. Ansiedade monta, porque não há nenhuma garantia de que, se fizermos isso de forma diferente, haverá um determinado resultado em tempo hábil. Em essência, temos “ o medo da mudança &"; bem como “ o desejo de mudar &"; Desejo motiva enquanto o medo cria resistência, iminente, assim, o processo. Mudança, pela sua própria natureza, cria ambivalência. O desejo de mudança eo desejo de manter o status quo coexistem por uma razão. Nós, na verdade, tem que saber “ quando para mantê-los e quando dobrá-los &"; (Kenny Rogers). Auto-confiança é essencial para mudar; porque, as mudanças que fazemos não será significativa se resultar de outra pessoa &'; s direção

Todo ser humano tem o impulso para o crescimento, bem como a necessidade de manter-se seguro e estável.. Ao se deparar com a mudança, devemos mudar rapidamente ou é melhor abordá-lo com cautela? Cada um de nós tem a nossa própria assinatura pessoal, ou padrão, quando iniciar a mudança – alguns lento, alguns rápido.

A minha assinatura ou padrão tende a se assemelhar a abordagem inchworm ou tartaruga quando são necessárias grandes mudanças. Muitas vezes o medo me impede de fazer um salto de uma só vez, eu mantenho o meu objectivo em vista e polegada do meu jeito para o resultado desejado. Não é fácil encarar os medos e limitações, mas chega um momento em que a mudança tem de ser encarado de frente, de cabeça erguida. Eu tomar as medidas necessárias para mover-me para a frente, polegada por polegada excruciante, acreditando que lento é melhor do que nada!

A nossa cultura está se tornando cada vez mais obcecado com a velocidade, promovendo uma crença de que quanto mais rápido melhor. Muitas vezes esquecido é que a mudança é um processo e leva tempo. As mudanças precisam ser investigados à luz de suas necessidades e depois de algum exercício de auto-descoberta. Só porque há uma pressão para fazer as coisas rapidamente, não significa que este caminho está certo.

Quando a sociedade se preparavam para fazer tudo rapidamente, o processo de mudança é muitas vezes desvalorizada. Mudanças superficiais podem ocorrer rapidamente. Um cônjuge prestes a perder um casamento pára o tratamento depois de sessões de casal porque as coisas são “. Muito melhor agora &"; Este é um exemplo de mudança superficial que pode durar cerca de seis semanas. É como colocar um Band-Aid em uma ferida aberta. O problema subjacente não foi resolvido, por isso vai voltar.

O grau de resistência experimentada quando mudança séria está sendo considerado é muitas vezes uma indicação de que há crenças fundamentais não examinados que devem ser abordadas. Crenças fundamentais estão enraizados no início da vida, quando estamos de fato impotente, impotente e incapaz de fazer escolhas conscientes ou inteligentes. Embora as crenças centrais pode melhorar a qualidade da nossa vida, também podem limitar severamente manifestação. São essas crenças limitantes que têm amplas consequências que não só determinam o nosso nível de auto-estima e auto-estima; bem como a influência felicidade e satisfação na vida. Assim, a mudança é dependente de modificar crenças equivocadas após o exame.

Quando estamos diante de mudanças, o condicionamento e crenças fundamentais que causam a maioria dos conflitos não são realmente conhecidos por nós. Tudo o que nos aconteceu desde o nascimento cria bases que são mantidos no inconsciente. O poder da mente inconsciente pode ser usado por nós ou contra nós, como um aliado ou um inimigo

“. Quando uma situação interior não é feito consciente, parece fora como o destino . &"; CG Jung.

Análogo ao iceberg, apenas dez por cento de ser visível, é amplamente aceito que a mente inconsciente representa aquilo que é invisível e desconhecido, representando a noventa por cento abaixo da superfície. A maioria de nós passa a vida cerca de dez por cento no comando do que estamos fazendo, ter a ilusão de que nossas decisões conscientes e nossa força de vontade e determinação, irá sobrepor obstáculos.

Um cliente, que chamaremos de Joe, ilustrou o poder do inconsciente e do conflito que se tornou evidente quando tentou parar de fumar. Joe, de 37 anos, havia tentado parar várias vezes anteriormente, no entanto, qualquer progresso alcançado foi de curta duração. Joe tinha tomado a decisão consciente de parar de fumar para problemas de saúde. Embora Joe estava ciente de que fumar diminuído ou atenuado sua ansiedade, especialmente em situações sociais; ele queria agarrar o “ cool &"; imprimir e não queria ganhar peso. Ele ganho de peso associado com o olhar mais velho, portanto, em conflito com ser jovem e despreocupada. Era evidente que havia um vai ser um cabo de guerra entre consciente querendo e suas crenças inconscientes

Joe foi dura com ele por conta própria e atribuiu sua “. &Rdquo falha; à falta de força de vontade. Nós aprendemos, através da hipnose, que, embora sua mente consciente disse, “ sim &"; para parar de fumar, seu inconsciente disse “. &" não; Seus esforços anteriores para sair nem amigo nem abordados os obstáculos em seu inconsciente

Joe &';. S história de tabagismo realizada pistas que contribuíram para o seu conflito. Ele começou a fumar aos 16 anos, quando ele começou a dirigir. Sucumbir à pressão dos pares que encontrou o tabagismo ser um “ " crescido &; prop, o que ajudou a aliviar um pouco sua ansiedade em torno das meninas. O fumo também foi associado a ser “ &" ;. legal Em Joe &'; s banco de memória de fumar tiveram uma forte associação com os dias despreocupados da juventude

Através da hipnose que trabalhamos juntos para criar um acordo que era harmoniosa e aceito pela mente consciente e inconsciente.. Pouco tempo depois, seu inconsciente lançou seu domínio sobre questões centrais, aceitou algumas novas crenças, e modificou o poder inconsciente que tinha sido mantê-lo preso. Fortalecimento novas crenças de acordo com o seu desejo de um estilo de vida mais saudável, ele aprendeu outras maneiras de diminuir a ansiedade.

Carl Jung, um psicoterapeuta iluminado, falou sobre as consequências resultantes da não voltado para nosso inconsciente e as sombras dentro dele . Ele usa um &'; s comportamento para se comunicar. Quando você não entende ou não pode explicar o que deu em você que diz: “ Eu não estava &'; t mim, muito mais ter sido o vinho, eu nunca iria se comportar assim no meu &'; direito &'; mente, &"; significando mente consciente, adivinha quem está comandando o show? Se você se encontra em um cabo de guerra entre mudar e não mudar, reconheça que seu consciente e inconsciente estão em conflito. Existem várias maneiras de aprender o que está se formando em seu inconsciente, através da reflexão, sonhos, journaling, meditação, hipnose, para citar alguns. Que métodos você está disposto a usar? Pode ser uma boa idéia de procurar ajuda profissional se você tem conflito que não possa ser resolvido pelas técnicas acima

“. O homem é convidado a fazer de si mesmo o que ele deve tornar-se para cumprir seu destino &"; Paul Tillich

Mude! Mesmo que você tenha medo em sua barriga ou geléia em seus joelhos. Mudar! Mesmo que seu coração está quebrando, e as ilusões entraram em colapso. Se você esperar até que ele é o dia certo e quando os temores sumiram para combater as alterações, é improvável que isso aconteça. Se você está angustiado com a vida, é importante lembrar que a incertezas, adversidades e decepções na vida são um dado adquirido. A vida real é desarrumado, doloroso, e vivo; ele não é puro, linear ou controlada. Você pode mudar em tal clima? Sim! Sim! Sim

“ A vida, disposto a superar a si mesma, é a boa vida, e da boa vida é a vida corajosa &"; Paul Tillich. A coragem de ser
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