Como corrigir Neck-Pain & Dores de cabeça um trabalho em 5 minutos.

“ Como corrigir Neck Pain & Dores de cabeça no trabalho em 5 minutos &";. &Bull;
1. “ Pop, meu pescoço dói, e eu tenho uma dor de cabeça. Faça alguma coisa &";.
&Bull; 2. “ Diga a sua mãe, ela &'; ll dar-lhe uma aspirina. É este uma desculpa para não fazer o seu trabalho &";?
&Bull; 3. “. Tenho medo de pílulas, e eu quero um exercício para mantê-lo de volta &";
• 4. “ Ok Mike, alguma idéia do que faz com que ele &";?
&Bull; 5. “. Claro, jogando video-games no meu computador &";
• 6. “ Como cerca de um exercício de Yoga que leva 5 minutos e trabalha sobre a causa, e não apenas livrar você dos sintomas &";.
&Bull; 7. “ É difícil de aprender, e fazer-me olhar estúpido? I &'; ll quer usá-lo na escola na frente dos meus amigos &";.
&Bull; 8. “ Eu uso este um para mim no escritório, e não só alivia a dor no pescoço & dores de cabeça, se você fizer isso uma vez por dia, durante 5 minutos, você impede que a causa no-futuro. Sim ou não &";?
&Bull; 9. “ Pop, don &'; t manter isso em segredo, I &';. Estou machucando &";
• 10. “ O nome é The Infinity-Exercício. Mike, você sabe o significado da Infinity &";?
&Bull; 11. “ I &'; m um Pop gênio. Significa No-Limit, sem fim. E parece que um número de dormir 8. Como é que isso ajuda &";?
&Bull; 12. “ O objetivo é usar a cabeça e pescoço como um ponteiro
Você imaginar (mentalmente-criar) um movimento de cabeça que parece um Infinity-Símbolo &";..
&Bull; 13. “ Como eu sei I &';? M acertar &";
• 14. “ Boa pergunta. Você simultaneamente fazer o Infinito com a cabeça, e com o seu índice de dedo de sua mão dominante. Segue o padrão. It &'; s uma aproximação, não um perfeito Infinity-Symbol. Entendi &";?
&Bull; 15. “ É Pop, parecer fácil, e apenas cinco minutos no total &";?
&Bull; 16. “ Ok, let &'; s experimentá-lo agora. Sente-se no balcão, e deixar que o &'; s começar. Passo 1: Concentre seus olhos à frente de você. NÃO Não olhe para a esquerda ou para a direita. Você usa sua visão periférica. Você sabe o que significa periféricos, gênio &";? &Bull;
17. Claro, Side-Vision, a partir da esquerda & direito, não o centro, direita Pop &";?
• 18. “ Michael, me diga que você sabe o significado da Air-Guitar &";.
&Bull; 19. “ Você está falando sério. Faz de conta que joga a música com todos os movimentos certos de Rock-Stars &";.
&Bull; 20. “ Bom. Agora você está indo fazer um Air-Infinito. Tente agora. Seu direito do Dedo de se mudar para fazer uma infinidade-Sign Sleeping-8 in-the-air. Deve ser de 3-4 pés de largura, no ar. Entendi &";?
&Bull; 21. “ Fácil como a torta, mas meu pescoço ainda dói &";.
&Bull; 22. “ Agora Deixe sua cabeça e índice de dedo direito cooperar
actuando em conjunto. Sinta o movimento da cabeça em seu pescoço &";.
&Bull; 23. “ Ok, assim &";?
&Bull; 24. “ perfeito, só não mover os olhos para a esquerda & certo. Centralizá-los para não se mover, mas ver os lados esquerdo e direito, certo &";?
&Bull; 25. “ Você ouviu meu crack pescoço, que é normal, Pop &";?
&Bull; 26. “ Isso significa que ele está trabalhando para colocar suas vértebras do pescoço e músculos em perfeito alinhamento. Mantê-lo por mais um minuto e as dores de cabeça desaparece e assim que faz a dor de garganta &";.
&Bull; 27. “ Uau, ele realmente faz sentir melhor &";.
&Bull; 28. “ Troque as mãos. Agora use você deixou-index-dedo para fazer o símbolo Ar infinidade por um-minuto. Lembre-se, você cabeça está sendo um ponteiro tornando o Infinito ao-mesmo-tempo &";.
&Bull; 29. “ Tenho tudo sob controle. ? O que mais &";
• 30. “ Agora continue enquanto intencionalmente deixar cair os ombros. Quando você se senta muito tempo na mesma posição. Videos Jogando ou até mesmo dormindo em uma postura apertado,
seus ombros levantar. Eles estão fora de alinhamento &";.
&Bull; 31. “ Uau, eu realmente me sinto melhor. Eu sou feito &";.
&Bull; 32. “ Quase. Faça essa rotina 5 minutos uma vez por dia, e você evitar dor de garganta & dores de cabeça. Faça a um minuto de exercício de respiração diafragmática-. E você irá adicionar anos à sua longevidade e saúde &";.
&Bull; 33. “ Graças Pop, mas uma Yoga em-um-tempo. Eu posso fazer este exercício com os olhos fechados &";?
&Bull; 34. “ Com certeza, nenhuma diferença. It &'; s os movimentos de alinhamento que faz com que funcione. Que &'; s it &";.
See ya,
Direitos Autorais e cópia; 2013, Bernard Wechsler
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