Fazendo a classe é mais fácil do que você pensa

Nós aprendemos o tempo todo, e é provavelmente o mais desgaste durante os anos de estudante quando os testes são inevitáveis ​​e notas são os resultados do que você aprendeu.

Além disso, o que você aprende podem ter grande impacto seus relacionamentos , carreira educação e renda. Colocar algum esforço planejado e consciente para melhorar suas habilidades de estudo e capacidade de aprendizagem lhe dará recompensas em curso para o resto de sua vida sendo o primeiro boas notas.

A seguir estão algumas recomendações para a aprendizagem, melhorar a sua memória e fazer melhores notas:

* Esteja descansado e alerta. Muitos adolescentes ficar acordado até as primeiras horas da manhã assistindo televisão, conversando em seu computador ou falando ao telefone e os pais nem sempre são capazes de impedir que isso aconteça. Estudantes na faculdade, juntamente com a sua nova liberdade, fora de casa e gerir o seu próprio tempo, muitas vezes passam dias com pouco sono. Hoje, os alunos têm agendas muito ocupadas com atividades escolares, esportes e atividades extra-curriculares que o único tempo que resta para estudar é tarde da noite ou eles acabam cramming para testes e finais no último minuto.

A falta de sono é prejudicial à aprendizagem e interfere com a concentração ea memória. Ele também enfraquece o sistema imunológico, pode levar a maior ocorrência de problemas de saúde e causar acidentes. Se a insônia é um problema, então, aprender a levar de 10 a 15 minutos cochilos de energia ou meditações, a fim de energizar-se e mantê-lo por mais uma hora ou duas. Faça pausas freqüentes enquanto estudava para acomodar suas sestas do poder e meditações. Use seu tempo de meditação para programar-se para ter uma melhor concentração e recordar habilidades. Superando insônia irá ajudá-lo a se concentrar melhor e aprender de forma mais eficaz.

* Fique em cima do jogo e não ficar para trás em sua leitura e atribuições. Se necessário, forçar-se a ser pontual com a realização de seus estudos e trabalhos. Sempre que você se sentir como faltar, fazer-se passar por um mentais "futuro-ritmo", a fim de experimentar as conseqüências de não manter-se com tarefas de leitura ou transformar o seu trabalho no prazo. Futuro Pacing é o processo de ensaiar-se mentalmente através de alguma situação futura, a fim de observar possíveis consequências ou ajudar a garantir que um novo comportamento desejado irá ocorrer naturalmente e automaticamente.

Para "ritmo futuro" um cenário de não fazer o seu atribuições no tempo, simplesmente feche os olhos e imagine-se passando o tempo e como você faz, perceber o quão difícil você ter feito a sua vida apenas por não fazer suas atribuições no tempo. Observe como seus os resultados dos testes são pobres quando eles poderiam ter facilmente sido muito bom. Observe como você sentir uma sensação de fracasso pessoal por não ter feito suas atribuições prontamente. Reconhecer como ele poderia ter sido tão diferente e melhor se você tivesse feito suas atribuições e como foi todo o seu feito desde que você está no controle de todos os seus resultados bons e ruins.

Você também pode fazer um "ritmo futuro "para experimentar os benefícios ganhos por fazer o seu trabalho no tempo. Imagine-se fazendo suas atribuições, estudar e conseguir boas notas nas provas. Permita-se experimentar a maravilhosa sensação de realização. Certifique-se de bloquear a maravilhosa sensação de realização por pisar na imagem do "realizou você" total e completamente e, em seguida, abrir o seu livro e estudo.

"pacing Futuro" é uma boa técnica que pode ajudar motivá-lo a manter-se com suas atribuições e tornar o estudo menos onerosa.

* Descubra se você é um aprendiz visual, auditivo ou cinestésico. Saber como você melhor informação processo é extremamente útil para o aprendizado e pode facilmente cortar o tempo de aprendizagem consideravelmente. Para descobrir isso, pegue um pedaço de papel e na parte superior da página escrever visual, auditivo e cinestésico. Em cada categoria escrever tantos adjetivos como você pode pensar que pertencem a essa categoria. A lista mais longa vai lhe dar uma idéia de seu modo de aprendizagem e processamento preferido

Visual -. A pessoa visual beneficiaria sublinhando, destacando, usando marcadores coloridos, fazendo mapas coloridos mente, desenhando imagens, símbolos ou gráficos. Se você é visual, em seguida, adquirir o hábito de envolver o seu modo visual para o aprendizado usando imagens como você estuda. Faça imagens mentais do que você está estudando, sempre que possível e projetá-los para um filme imaginário Tela Mental. Faça as suas imagens mentais colorido, Bem humorado, exagerada e cheio de ação. Isso fará com que as impressões mais fortes da informação, envolvendo mais as células do cérebro, tornando a informação mais fácil de lembrar. Durante os testes, olhar para o seu Screen Movie Mental e recordar as imagens mentais, gráficos ou desenhos, fazendo isso vai ajudar a levá-lo para as informações necessárias. Se tudo falhar, então imagine que seu professor em seu Screen Movie Mental e perguntar ao seu professor para a resposta. Na maioria dos testes, é melhor para escrever algo por uma resposta do que nada. Adquira o hábito de usar o seu Screen Movie Mental para impressionar qualquer informação visual que você precisa lembrar

&ndash auditivo; Se você é auditivo, em seguida, aprender a exercer o seu modo auditivo para aprender, participando de todas as suas palestras, discutindo o que você aprendeu, incluindo quaisquer recursos visuais utilizados, com os outros durante as sessões de estudo. Você também pode gravar suas lições e ouvi-los durante suas meditações. Entrar na prática de explicar o que aprendeu para um público imaginário das crianças em voz alta. Isso permitirá que você ouvir as informações e avaliar você compreensão dele. Não pego na escuta e lembre-se de tomar notas. Durante o teste, leia a pergunta do teste, ouvir a sua voz interior que lhe dá a resposta e escrever as respostas para baixo. Você também pode falar baixinho para si mesmo para solicitar a resposta. Se tudo isso falhar, pergunte ao seu professor para a resposta e ouvi-lo dar-lhe a resposta, então anotá-la

&ndash cinestésica; Se você é cinestésico, em seguida, envolver os seus sentidos e ser como as mãos sobre como você pode. Incorporar o seu modo cinestésico da aprendizagem, imaginando como algo sente, estando na experiência, sempre que possível, usando o seu sentido imaginário de toque, envolvendo as emoções e /ou fazendo algum tipo de ação rítmica como você aprende como a estimulação ou tocando seus dedos levemente . Explique o que você aprendeu para uma platéia imaginária, como se estivesse realmente lá na frente da platéia fazendo a apresentação.

Os melhores resultados são obtidos quando você aprender a envolver todos os três modos de aprendizagem.

* Seja organizado quando você estudar e criar um sistema eficaz de estudar

Primeiro -. Antes de começar a estudar, levar alguns momentos para fechar os olhos e respire fundo. Após a expiração, identificar, categorizar ou classificar a informação que você está indo para estudar. Título do material e nome do autor, se necessário. Isso ajudará você a criar um arquivo mental, prepará-lo para as informações, fazer impressões mais fortes da informação e rastreá-lo mais fácil quando você precisa recuperá-lo. Por conscientemente identificar, categorizar ou classificar suas informações você está organizando, atribuindo significado ao material antes de aprendê-la em vez de apenas enfiando-o em semi-inconsciente. Fazendo isso vai ajudá-lo a ser mais focado, aprender o material melhor e recuperá-lo mais fácil. Em seguida, abra os olhos e começar a estudar.

Tendo elevada capacidade recall é vital para atingir altas pontuações em testes. Estudar é semelhante a digitar informações em um computador e salvá-lo. Uma vez que a informação é parte da memória do computador é sempre lá. Tal é o caso com a estudar informações. Depois de ter impressionado a informação na memória do seu cérebro é sempre lá. O problema com a recuperação de informações a partir do computador ou do cérebro está em como e onde ele foi salvo. Se você não se lembra do nome do documento e onde o documento foi salvo, em seguida, encontrar o documento vai ser difícil e demorado. Da mesma forma, se você não pode recuperar as informações aprendidas com a sua própria memória, porque ele não foi arquivado corretamente ou impressionado fortemente, em seguida, recordando a informação vai ser difícil.

A identificação, categorização ou classificação informações ajudarão arquivo de informações aprendidas de forma eficaz para a recuperação mais fácil

Segundo -. Ao estudar, treinar-se para a secção seu material em pedaços grandes em primeiro lugar. Faça um resumo do material ou capítulo, a fim de criar uma espécie de esboço ou mapa mental do material. Use títulos como diretrizes; escrevê-los para baixo em uma folha de papel e, em seguida, detalhar cada rubrica com o que você aprendeu em suas próprias palavras. Então escreva-nos os detalhes específicos tais como datas, locais e nomes. No lado de cada segmento e /ou categoria escrever a idéia principal. No final de suas notas escrever seu próprio resumo da lição e avaliar seu resumo frequentemente

Em terceiro lugar -. Faça uma pergunta (s) referentes ao assunto em uma folha de papel separada, de modo a formular seu quiz . Faça uma lista de perguntas que você estudar e dar-se quizzes curtos. Formar grupos de estudo eficazes e usar seus quizzes em seus grupos de estudo. Peça para ser interrogado, outros do quiz no seu grupo e /ou testar a si mesmo muitas vezes quando está sozinho. Incentive aqueles em seu grupo de estudo para criar seus próprios quizzes e trazê-los para as sessões de estudo. Isso irá ajudá-lo a aprender a partir de uma perspectiva diferente, mesclar os questionários para criar um questionário mais completo e ter uma compreensão mais profunda do material. Ao estudar, voltar aos tópicos anteriores e testar a si mesmo

Quarta -. Lembre-se de usar mapas mentais coloridos das informações aprendidas, e rever as suas notas depois da aula. Reveja os tópicos que parecem mais confuso. Tópicos confusas, muitas vezes tornam-se mais clara logo depois da aula. Isso ajuda a tornar as impressões mais fortes da informação. Desenhos engraçados ou rabiscos também ajudar a reforçar a informação uma vez que eles se envolvem as emoções

&ndash Quinta; Além disso, imagine-se explicando o que você aprendeu a uma criança. Isso ajudará a simplificar os conceitos em sua própria mente.

Vá ao longo da informação, suas notas e pontos-chave diária e freqüentemente e obter a leitura feita. Não há pular a leitura

Outras dicas úteis:.

* Continuar com o mesmo horário de estudo que você tem no ensino fundamental, ensino médio e na faculdade também. Embora possa parecer como um arrasto, o 7h às 4:00 horário de estudo é provavelmente o mais eficaz, e que você já está acostumado.

* Sente-se na frente da sala de aula. Isto não só irá ajudar a mantê-lo acordado, mas também irá ajudar você a se envolver no processo de aprendizagem.

* Lembre-se de seu objetivo que ajusta estratégia. Escreva suas metas e manifestá-los. Seja congruente com a forma como você pensa, acreditar e se comportar em relação a tirar boas notas, ou seja, fazer o que é preciso para passar, estudar.

Não é preciso ser um cientista para saber o que é preciso para fazer um passando grau ou melhor. As escolhas são suas eo resultado você acabar com é sua criação. Você é totalmente responsável neste empreendimento. Obtenha ajuda sempre que você precisar de ajuda e não tenha medo de pedir um monte de perguntas. Boa sorte. Você vai fazer muito bem

(As partes deste artigo são tomadas a partir Alpha Anchor para aprender Agora disponível em formato de CD de áudio para apenas US $ 12,00.)

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