Segredo surpreendente sobre Michael Phelps

O mais caro queridos amigos,
Se você fosse perguntar a Michael Phelps, o atleta olímpico mais condecorado na história da humanidade, o que &'; s acontecendo em sua cabeça antes de uma competição, ele diria que ele &'; s não realmente pensar sobre qualquer coisa. Ele &'; s apenas seguindo a rotina. No entanto, não é o quadro completo.

Deixe-me apresentar uma espiada! Deixe-me revelar o segredo

It &';! S mais como, todas as suas energias estão focadas em execução que ele praticou. It &'; s mais como, seus hábitos tomaram conta. Desde a manhã, ele tem tido pequenos e minúsculos vitórias. Quando a corrida chega, ele &'; sa longo caminho através de seu programa. Todos os trechos que ele faz 2 horas antes de sua raça, foi como ele planejou. O warm-up voltas que ele leva para aumentar a sua frequência cardíaca, eram exatamente como ele visualizava. A música que ele está escutando em seus fones de ouvido estão jogando exatamente o que ele queria. A corrida real é apenas mais um passo em um padrão que começou mais cedo naquele dia e foi aperfeiçoado com as práticas. Ganhar é uma extensão natural

Foi Jogos Olímpicos de Pequim de 2008. Ele foi 9:56 —. Quatro minutos antes da corrida &'; s início. Phelps ficou atrás de seu bloco de partida, saltando ligeiramente na ponta dos pés, como sempre fazia antes do início de uma corrida. Quando o locutor anunciou seu nome, Phelps pisou na quadra, como sempre fazia antes de uma corrida, e, em seguida, deixou o cargo, como sempre fazia. Ele balançou os braços três vezes, como ele tinha antes de cada corrida desde que ele tinha doze anos de idade. Ele intensificou nos blocos de novo, entrou em seu stance, e, quando a arma soou, saltou.

Phelps sabia que algo estava errado assim que ele atingir a água. Havia umidade dentro de seus óculos de proteção. Como ele quebrou a água &'; s superfície, ele começou a nadar

Pela segunda vez, no entanto, tudo estava embaçado.. Quando ele se aproximou do terceiro turno e última volta, os copos de seus óculos foram completamente cheio de água. Phelps não podia ver nada. Não é a linha ao longo da piscina &'; s de fundo alinhada aos seus pistas, nem a T preto marcando a parede se aproximando. Para a maioria dos nadadores, perdendo de vista no meio de uma final olímpica seria um motivo para pânico. Não havia tempo para arrancar fora os óculos de proteção para estas corridas foram ganhas e perdidas em milissegundos.
Lendo isso, tem o seu ritmo cardíaco subiu ainda?
Phelps foi calmo.

Tudo o resto daquele dia foram vitórias e de acordo com plano. Os óculos estavam vazando um pequeno desvio. Phelps era mentalmente preparado para este. Bowman, seu treinador, o fez nadar em uma piscina Michigan no escuro, acreditando que ele precisava estar pronto para qualquer surpresa

Algumas das fitas de vídeo de sessão prática, visto e armazenados em Phelps &';. S mente, tinha caracterizado esta possibilidade. . Ele tinha ensaiado mentalmente resposta a uma falha goggle
Como ele começou sua última volta, Phelps sabia quantas tacadas na última volta exigiria – vinte e um. Ele começou a contar. Sentia-se totalmente relaxado enquanto nadava com força total. Aos dezoito golpes, ele começou a antecipar a parede. Ele podia ouvir o bramido multidão, mas desde que ele era cego, ele não tinha idéia se eles estavam torcendo para ele ou outra pessoa. Dezenove cursos, depois vinte. Ele sabia que precisava de mais um. Que &'; é o que a fita de vídeo em sua cabeça disse. Ele fez 1/21, enorme acidente vascular cerebral, deslizava com o braço estendido, e tocou a parede. Ele havia programado perfeitamente

Quando ele arrancou os óculos e olhou para o placar, ele disse “. WR &"; — recorde mundial — ao lado de seu nome. Ele &'; d ganhou outra medalha de ouro
Após a corrida, um repórter perguntou o que tinha me senti como nadar cego.. “ Ele é sentida como eu imaginava que seria, &"; Phelps disse
Foi mais uma vitória em uma vida cheia de pequenas vitórias que levaram às grandes vitórias

Quando eu li esta parte da vida Phelps de um brilhante livro &';.. Como se formam os hábitos &' ;, Eu estava atordoado. Eu nunca tinha percebido o quão forte era o poder de hábitos de excelência na vida. Isso me fez perceber, vencedores, pessoas que cuidam de excelência, sempre cultivar hábitos vencedoras

Eu me perguntava: &';. Tenho hábitos Estou orgulhoso do &'?; Não tenho ganhando hábitos? Eu tenho hábitos que me faz sentir como um vencedor? Ou pior ainda, eu tenho hábitos que me faz sentir como um perdedor?

Enquanto eu poderia encontrar alguns que eram bons, como a leitura de todos os dias por pelo menos 30 minutos, como meditar, pelo menos, 360 dias em um ano para um mínimo de 60 minutos, como escrever uma nota de agradecimento para pelo menos uma pessoa a cada dia, como a chamada de pelo menos uma pessoa a cada dia que não estava esperando a minha chamada e emocionante deles, como sendo antes da hora em 99,9% nomeações na última quinze anos da minha vida, como escrever este &'; Escola Message &' Vida; a cada semana para os últimos 145 semanas sem uma única falta, eu percebi que eles são os hábitos de um bom ser humano.

Eu não posso dizer que estes são os hábitos Estou orgulhoso de! Eles não eram os hábitos de um vencedor. Eles são todos bons. No entanto, eles não são grandes.

Eu sei que devo ser mais eficiente. Estou a pensar em hábitos que irão tornar-me um. Eu sei que deve ser mais eficaz. Estou à procura de hábitos que irão tornar-me um. Eu sei que deve ser mais poderosa. Estou planejando de hábitos que vai me fazer um.

Enquanto eu estava pensando, eu pensei, desta minha visita, deve ser compartilhada com os meus leitores queridos. Assim, este e-mail …

Você tem hábitos vencedoras que você gostaria de compartilhar conosco? Gostaríamos muito de conhecer e amar para aprender. Nesse meio tempo, como eu desenvolver o meu &'; grande &'; hábitos, eu certamente vai compartilhá-lo com todos vocês, meus queridos leitores … &hellip ;. Graças
Com cargas de amor, orações e melhores votos,

Narendra Goidani
como eu vivo … eu aprendo < . br>