Falha Perda de peso: Como garantir que você nunca falhar novamente

Você já tentou perder peso em uma dieta especial e não conseguiu?

Se você respondeu sim a essa pergunta, tudo isto significa é que você está se aproximando de perda de peso de forma inútil.

A perda de peso não é uma aprovação /reprovação situação. Na verdade, é essa atitude que leva tantas pessoas a desistir de seus sonhos de perda de peso.

Quantas vezes você já ouviu as pessoas dizem

"Eu tentei perder peso com essa dieta, mas não poderia cumpri-lo "

" Eu não tinha a força de vontade para ficar com essa dieta, então eu desisti "

Por que as pessoas falam assim? É parte da cultura "dieta". A maneira que a maioria das dietas são promovidos pelo tratamento é a dieta como um exame. Você quer perder peso ou não. Se você tiver sucesso, bem feito. Se você falhar, desculpe, a má sorte. E as pessoas que não aderem perfeitamente à dieta são "batota".

Mas, assim como nós não escovar os dentes uma vez e acho que os nossos dentes foram limpos, para o resto de nossas vidas, nós shouldn ' vista t perder peso como um evento único que quer passar ou não
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Como gerenciar seu peso é um processo. É algo que você precisa para aprender, muito parecido com uma criança aprende a andar de bicicleta. Quando uma criança aprende a andar de bicicleta, não diga a eles que falhei quando caí fora. Nós os encorajamos a se levantar e tentar novamente. Seria uma criança rara que começou andar de bicicleta pela primeira vez eles tiveram diante. Da mesma forma, se você quiser mudar a maneira de gerir o seu peso, você está indo para fazer alguns erros antes de obtê-lo direito.

Portanto, não é falha quando você cometer um erro em uma dieta. É uma parte necessária do processo de descoberta de como gerir o seu peso com sucesso.

E parte deste processo inclui a ser flexível com sua abordagem. Nem todos os métodos de trabalho para todas as pessoas. Somos todos diferentes. Daí a abordagem que é mais flexível é mais provável que tenha sucesso. Então, você deve estar disposto a tentar estratégias diferentes.

Não coloque todos os seus ovos em uma cesta e, em seguida, dar-se quando ele não funciona para fora. Quando eu trabalho com os clientes, posso garantir que eu adaptar a abordagem ao indivíduo. Mas, mesmo assim, nem todas as estratégias de trabalho, bem como entre si. É aí que uma abordagem flexível é inestimável. Se algo não funcionar tão bem como deveria, eu tentar outra coisa. Não há realmente nenhuma outra maneira de encontrar uma maneira de controlar o peso com sucesso.

Não deixe alguns contratempos colocá-lo fora. Você está aprendendo uma nova maneira de fazer as coisas. Você precisa continuar tentando coisas diferentes até você descobrir o que funciona. E, assim como a criança aprender a andar de bicicleta, a única maneira que você pode falhar é dando-se
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