Estabelecer sua prioridade Compass e Live In Balance

O tempo é finito. Você começa vinte e quatro horas por dia, 365 dias por ano. Depois de um minuto ou uma hora já passou, it &'; s ido embora para sempre. Estabelecer uma sensação de riqueza em sua vida exige que você confirme essa limitação, e que você começa a decidir conscientemente como você &'; re vai investir cada momento que você &'; ve sido dada

Em meu trabalho como um treinador profissional. , I &'; ve descobriu que a maioria das pessoas não estão conscientes da natureza não renovável de tempo. Como resultado, eles cometem o calendário de acordo com o que é urgente, para outras pessoas &'; s demandas, ou em resposta ao que eles acreditam que é esperado deles. Esta abordagem deixa sem tempo para investir em coisas que são importantes para eles.

No final da sua semana, eles se sentem esgotados, oprimido, e frustrado. Eles se perguntam por que eles can &'; t parecem obter o controle, eo que é errado com eles. Se isso soa familiar, I &'; estou aqui para dizer-lhe que não há nada de errado com você. Você simplesmente precisa de uma estratégia que suporta-lo a usar seus momentos de maneira mais proativa.

A estratégia que eu uso com meus clientes envolve a criação de uma lista de prioridades pessoais, que &'; re vai fazer nesta lição, e cometendo tempo para apenas aquelas coisas que suportam essas prioridades. Esta abordagem requer que você escolher conscientemente o que você vai dizer sim ou não para. Ele também requer que você realmente começar a dizer não.

Cometer o seu tempo com base em suas prioridades não só apoia o uso efetivo de cada momento, ele abre o caminho para uma vida de alta qualidade. Ele cria uma estrutura para que você possa experimentar a vida em seus termos, e dá-lhe permissão para se afastar requisitos que don &'; t apoiar suas aspirações.

Em última instância, o potencial para experimentar a riqueza da vida vive em seu calendário e você está no comando. Abraçar este conceito é o primeiro passo para encontrar um lugar de realização e fluxo. O próximo passo requer que você defina como você deseja investir seu tempo.

Suas Prioridades
A prioridade é algo que é importante para você, ou algo que precisa de sua atenção no presente. Suas prioridades pessoais irá definir como você investir tempo em sua vida. Suas prioridades profissionais orientar a alocação do tempo que você &'; ve comprometido com a sua carreira. A maneira mais fácil de estabelecer prioridades é definir as categorias que você deseja comprometer uma parcela de seu tempo e recursos para.

Prioridades pessoais

A sua experiência de vida é definida por suas prioridades pessoais. Áreas que podem ser incluídos em sua lista de prioridades pessoal seria a sua saúde, seus relacionamentos, sua carreira, seu bem-estar financeiro, sua espiritualidade, seu ambiente doméstico, o seu desenvolvimento pessoal, e sua capacidade de participar na sua comunidade.

Personalize sua lista de prioridades em uma folha de papel.

Prioridades profissionais

A sua carreira ou profissão ocupa um lugar em sua lista de prioridades pessoais, porque requer um compromisso de seu tempo. Eu sugiro que você estabelecer um subconjunto de prioridades dentro desta categoria porque você invariavelmente gerenciar uma infinidade de demandas no trabalho. Sua capacidade de identificar as áreas mais importantes para investir o seu tempo e energia em lhe permitirá operar de forma mais eficaz e divertida a cada dia.

Alguns exemplos de áreas prioritárias profissionais incluem a manutenção de inter-relações de escritórios ou indústria, identificando novas perspectivas ou oportunidades, gestão de relacionamentos com clientes existentes, o desenvolvimento de produtos ou soluções, participando de reuniões importantes, aumentando a sua indústria ou conhecimento do produto, melhorando a sua habilidades de comunicação, gerenciamento de suas entregas ou recursos financeiros e cumprimento dos compromissos que você &'; ve feitas.

Personalize sua lista de prioridades sobre uma folha de papel

Take The Calendar Teste
Agora que você &';. ve determinada como você &'; d gosta de investir seu tempo, deixar que o &'; s tomar uma olhada em como você &'; re atualmente respectiva atribuição.

• Preview - I &'; gostaria que você puxe o seu calendário para fora, e olhar para os compromissos que você &'; ve feitas para as próximas quatro semanas.

• Atribuir – Por favor, atribuir a cada atividade comprometida com uma das categorias prioritárias que você &'; ve apenas estabelecidas. Se uma atividade não suporta qualquer uma das suas prioridades, colocá-lo sob uma lista marcada “ Não priorizado &" ;.

• Tome Ações - Como muitos dos itens que você &'; ve se comprometeu a apoiar suas prioridades? Como muitos não o fazem?

• Calibrar – Como muitos dos itens em suas listas de prioridades feito isso em sua programação?

Neste ponto da atividade, muitas pessoas encontram-se um pouco aturdido. Não é incomum para identificar que 50% ou mais das atividades que você se comprometeram a não apoiar suas maiores prioridades. Clarity é um passo. Agora que você já identificou o que está acontecendo com o seu tempo, deixar que o &'; s dar uma olhada em como você pode assumir o controle de sua programação.

Tempo Alvo Wasters
Onde você está gastando tempo que não atendê-lo? Você está oferecendo para as atividades porque você acha que deveria? Você está ficando amarrado a participar em projectos ou participar de eventos sociais porque você aren &'; t confortável em dizer não? Você saltar de um dia para o outro sem quaisquer compromissos reais sobre como você vai investir seu tempo?

Identifique pelo menos cinco compromissos, atividades ou hábitos que estão desperdiçando seu precioso tempo. Os exemplos podem incluir o voluntariado para uma organização que você não gosta mais, executando recados para os outros, participando de eventos sociais com pessoas que você don &'; t cuidar, participando in water cooler fofocas, ou deixar de cometer o seu dia a atividades que são importantes para você.

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Recommit
Nome do seu alternativa. Poderia uma de suas áreas prioritárias mover para o intervalo de tempo que um de seus desperdiçadores de tempo ocupa atualmente? Listar os cinco compromissos que você preferiria fazer no lugar de seus desperdiçadores de tempo atuais.
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Limpar
O último passo no seu processo envolve encerra compromissos que don &'; t alinham com suas prioridades. O quadro que se segue irá apoiá-lo em liquidação para baixo compromissos que você &'; ve já feitos.

Na seção final deste relatório, vamos olhar para dizer não aos pedidos futuros.

• Identificar Itens para Clear - Encontre o “ Não priorizado &"; lista que você criou no exercício anterior.

• Conecte-se com a sua intenção - Para cada item nesta lista, pergunte-se o que o levou a aceitar que o uso do seu tempo. Se a sua intenção original suporta uma de suas prioridades, você pode querer considerar dar prosseguimento a seu compromisso. Por exemplo, eu don &'; t gosta de assistir a jogos de futebol do ensino fundamental. Esta não é uma prioridade para mim. No entanto, os meus filhos estão no topo da minha lista de prioridades. Por esta razão, vou assistir a minha filha &'; s jogos de futebol. Se sua intenção não suporta qualquer uma das suas prioridades, passar para a próxima etapa.

• Compromissos claros Próximos - Se este é um compromisso social de uma só vez ou compromisso, entre em contato com o host ou o solicitante, e que eles saibam que você tem um conflito em seu calendário. Desculpas por qualquer confusão que seu erro pode ter causado, e deixá-los saber que você aren &'; t vai ser capaz de participar do evento ou participar do projeto.

• Limpar Compromissos em curso - Se o seu compromisso é permanente na natureza, tais como detentor de uma posição de voluntário, entre em contato com a organização para que eles saibam que você não terá a capacidade de participar por mais tempo. Ofereça-se para continuar em sua posição por 4-6 semanas, enquanto eles localizar um substituto.

• Comemore sua liberdade – Agende algo de sua lista de prioridades no tempo de abertura que aparece como resultado de permitindo-se a dizer não!

Dizer Não
Você vai ter sucesso ou falhar em seu esforço para estabelecer uma base rica vida em seu compromisso de investir o seu tempo de forma consistente em apoio das suas prioridades, e sua capacidade de dizer não aos pedidos que não se enquadram da estrutura você &'; ve definido por si mesmo.

A maioria dos clientes I &'; ve trabalhou com ter tido um tempo muito difícil dizer não. Isto é devido ao seu desejo de evitar outros decepcionantes, e sua aversão a se sentir desconfortável. Você deve estar disposto a sentir um desconforto temporário, a fim de preservar seu tempo para as coisas que importam para você. Isso requer dedicação ao investimento direccionado de seu tempo, e pede para você desenvolver a coragem de arriscar pessoas perturbadoras ou decepcionantes.

Conheça sua própria
Worth

Se você don &'; t acreditar que você é digno de aceitação e amizade, você vai tentar ganhar o seu caminho para ambos. Isto fará com que você aceite convites ou concordar com as solicitações que não apoiá-lo. Por outro lado, a sua crença em seu valor intrínseco irá apoiá-lo em tomar o caminho mais difícil, por vezes, mas sempre mais vantajoso de alinhar o uso de seu tempo com suas prioridades.

Say Goodbye to Takers

Se você é um prazer, há, sem dúvida, as pessoas em sua vida que poderiam ser classificados como compradores. Um tomador for uma pessoa que vai levar o seu tempo, energia, dinheiro, comida ou qualquer outra coisa que você tem a oferecer sem dar nada em troca. Os compradores em sua vida vai desaparecer quando você começa a dizer não.

Embora seja difícil perder um amigo, é importante compreender que essas pessoas não eram seus amigos, para começar. Eles eram oportunistas, e que estavam participando de sua vida à sua custa. Você vai ter sucesso na vida muito mais rapidamente sem eles ligado a você.

reservamos o direito de pensar sobre isso

É bastante provável que você está condicionado a concordar imediatamente para qualquer tipo de convite que é sugerido. Uma ótima maneira de quebrar este padrão é decidir que você não vai se comprometer com qualquer coisa no local. Quando um pedido ou um convite for emitido, deixe o solicitante saber que você &'; ll necessidade de verificar a sua agenda, e voltar a eles.

Acabar com desculpas elaboradas

Eu estava assistindo Oprah Winfrey, uma tarde, e ela disse algo que mudou a minha perspectiva sobre dizer não. Ela disse que “ Não é uma frase completa &" ;. I &'; nunca tinha pensado nisso dessa forma. I &'; d sempre acreditei que eu tinha de fornecer uma desculpa se eu não era &'; t capaz de fazer algo que eu &'; D pediram para fazer. Levou uma mensagem da minha televisão para me acordar para o meu direito de dizer não.

A próxima vez que alguém lhe pede para assumir um projeto ou participar de um evento que doesn &'; t apoiar suas prioridades, basta responder com “ Não, eu can &'; t fazer isso, mas obrigado por pensar em mim &" ;. Respire profundamente para acalmar seu coração trovejando, e passar para outro tópico de conversa.

Dizer Sim para lhe cartões As primeiras vezes que você recusar um convite ou um pedido, você será descontroladamente desconfortável. É nessas horas que você deve permanecer centrado no conhecimento que você está escolhendo-se.

Cada vez que você tomar a decisão de dizer sim a uma coisa, você está dizendo não para vários outros ao mesmo tempo. Você pode não estar ciente disso, mas é verdade. Até que você é capaz de dizer não às demandas e solicitações dos outros, você nunca será capaz de dizer sim a você. ..

Em última análise, é melhor a decepcionar o solicitante você não vai lembrar daqui a 40 anos, do que olhar para trás em sua vida, e perceber que a pessoa que você era você mesmo decepcionado Restaurant