Quantas vezes você fica com raiva?

Você teve momentos em que sua raiva tem o melhor de você? Você encontrou-se reagir com uma raiva que talvez você didn &'; t sequer sabe de onde veio? Você já experimentou outros que têm dificuldade em se comunicar sem raiva ou fúria?

Este é um grande problema para muitos, como a raiva é muitas vezes uma das coisas mais difíceis para os seres humanos para lidar com eles. Eu tenho visto até mesmo muitas pessoas espirituais que entram em raivas, mesmo que seja a partir da paixão que a idéia de seu chamado missionário. Infelizmente este é como lutar contra a guerra com mais guerra, e parece só acabam alimentando as chamas no longo prazo.

Eu admito que a raiva era um dos meus desafios a serem superados nessa vida. Quando eu era mais novo eu facilmente reagir a coisas que não estavam indo do meu jeito, ou tomou um rumo que eu não &'; t gosta. Ai o namorado que ultrapassou seus limites ou me desrespeitou, de alguma forma; foi provavelmente como desencadeando a fúria ou energias de Pandora &'; s Box para eles. Eu realmente don &'; t sabe como ou por que alguns deles me aturar enquanto eles fizeram

Tantas vezes eu vi raiva sair involuntariamente, como uma mãe que fica chateado porque algo seu filho. tinha medo deles; ou talvez eles só teve um dia difícil no escritório, e não podia &'; t lidar com voltar para casa com uma bagunça. É fácil ser pego em estes espaços reactivos; mas nem sempre tão fácil de sair deles. O tornado varreu eo estrago está feito, muitas vezes antes de perceber o que temos feito. As feridas e cicatrizes podem permanecer por muito tempo após as palavras iniciais são disse.
Famílias

Na minha vida, eu conheci esse pensamento gritando uns para os outros foi a comunicação. Eles didn &'; t sequer percebem que estavam gritando maior parte do tempo; porque é assim que eles sempre foram. Muito provavelmente, o exemplo veio do que eles observaram como as crianças

Então, muitas coisas podem desencadear raiva; e, geralmente, isso decorre de medo, uma baixa auto-estima, ou dor ea frustração de algo que não é a maneira que nós gostaríamos que fosse. Talvez seja uma combinação de todas estas coisas, uma vez que são facilmente entrelaçadas umas com as outras. É preciso prática para aprender a tomar fôlego que no fundo e se afastar até que possamos discutir as coisas de uma maneira mais calma, receptivo ao que a outra pessoa tem para compartilhar, e dispostos a olhar além de nossos julgamentos para chegar à verdade das coisas.

Janet Pfeiffer é uma pessoa que ajuda as pessoas a lidar com a sua raiva. Ela passou por uma grande quantidade pessoalmente nesta área; e tem visto como ele pode rasgar as pessoas separadas, por vezes, para o que aparece como um ponto de não retorno. Ela abre as pessoas a olhar para as coisas de forma diferente e ajuda-os a aprender a se comunicar de maneiras que se difundem raiva.

Um dos meus favoritos que ela usa é a de despersonalização. Este é o lugar onde nos dirigimos a preocupação por si e sem o uso de coisas como “ você &"; que pode personalizar a situação. Então, ao invés de dizer “ você fez isso comigo &" ;; vamos dizer algo como “ quando isso acontece, ele aciona isso acontecesse comigo ou eu sinto que este &" ;. Vejo duas coisas fantásticas neste processo que está a ser responsáveis ​​por nossa própria resposta e remoção de culpa e acusações. Isto deixa-nos uma base de segurança para ter uma conversa de onde podemos aprender a se relacionar com os outros melhores, e eles para nós.

Que experiências você teve com raiva? Você tem as ferramentas que trabalham para você quando a raiva aumenta ou para ajudá-lo a ficar de fora? Como você lida com os outros quando eles ficam com raiva?

Jesse Ann Nichols George

Código Interpretor

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