H é para o Humor

O poeta galês Dylan Thomas escreveu:

"Não vá delicado nessa boa noite,
velhice deve queimar e raiva no fim do dia;
raiva, raiva contra a morte da . a luz "

Com desculpas a Thomas, gostaria de parafrasear esta estrofe do poema de abertura:

Não ir tranquilamente para que noite escura,
Se desespero &'; s dire sedução você iria acalmar;
Laugh! Rir! Desperte seu coração &'; s delícia

O desespero pode ser sedutor.. Com lisonjas de dormência e, às vezes, simpatia, oferece alívio da dor de viver

“. Você foi abusado quando criança? Pobre coisa! Aqui, deixe-me te confortar. Você don &'; t tem que sentir a dor e vergonha, você don &'; t mesmo tem que se lembrar. Apenas deixe-me cobri-lo com este cobertor gaze de desespero e você nunca tem que sentir novamente &";.

“ Você está em dificuldade financeira? Don &'; t saber como você &'; re indo para pagar suas contas? Orgulhoso demais para pedir ajuda ou já pediram e descobriu que a ajuda não está disponível? Muito ruim. Tão triste. Você sabe, não &'; s realmente nada que você possa fazer sobre isso. Tome esses poucos dólares que você tem e comprar uma garrafa de uísque. Escorregar para baixo do pescoço do que a garrafa como uma criança indo para baixo um tobogã aquático e deixar todos os seus problemas para trás &";.

“ Você perdeu seu trabalho? Ou, o que é pior, às vezes, você não podia &'; t perdê-lo se você tentou, mas você odiá-lo e daria qualquer coisa se você poderia apenas começar de novo. It &'; s perfeitamente compreensível se você culpa seu chefe, a economia, o governo – inferno, você ainda pode culpar sua família, porque você sabe que eles estão dependendo de você e há &'; não é uma coisa que você pode fazer sobre isso. Você só assim se sentar em casa, sem fazer nada, sentindo pena de si mesmo &";.

O desespero tem muitas causas; para cada pessoa é diferente. Mas uma coisa é comum em todo o desespero:
desespero pode resolver sobre sua vida como abutres sobre atropelamentos, sugando todos os sucos vitais fora de você. O que quer que promete desespero pode fazer, ele quer passar sobre você, esperando por você para desistir e morrer, ou ele vai comê-lo vivo.

Por mais improvável que possa parecer, um antídoto para o desespero é humor. Bom humor é uma atitude que pode inocular você contra o desespero. E se desespere se você para baixo, bom humor pode ajudá-lo a saltar para trás até

Bom humor doesn &';. T significa que você tem que cacarejar como um louco; isso simplesmente significa que você se permite ver o humor na vida ou para apreciar esses momentos de absurdo que são tanto uma parte da vida.

É provavelmente mais eficaz se você se permite realmente rir. Eu descobri em mim mesmo uma tendência para simplesmente sorrir ou dar uma risada educada. O que é realmente necessário é uma boa gargalhada

É claro, você pode sentir que sua situação não é brincadeira e eu &';. Certeza que é verdade, mas o riso pode ser apenas o que você precisa e se você puder &' ;. encontrá-lo em sua situação específica, encontrá-lo onde quer que você pode

Quando me recuperei primeiro minhas memórias de abuso, fiquei arrasado. Havia momentos em que, na verdade, eu estava tentado a apenas deitar e morrer

Eu tenho por ele, em parte, ao assistir dois filmes – filmes que eu tinha visto antes e que eu sabia que tanto me faz rir e permitam-me a chorar. Eu assisti “ Os Deuses Devem Estar Loucos &"; I & II uma e outra vez. Eles ainda são o meu go-to filmes quando a vida me deixa para baixo.
Cousins ​​

Norman lutou contra o flagelo da doença cardíaca e, mais tarde, a dor de espondilite spondytitis, treinando-se a rir. Os irmãos Marx filmes e show Candid Camera estavam entre seus favoritos

O velho “. Reader &'; s Digest &"; tinha uma seção de anedotas e piadas com direito “ O riso é o melhor remédio &" ;. Que muitas vezes é verdade. O riso pode aumentar a sua resposta imune, diminuir o açúcar no sangue, e ajudá-lo a relaxar e dormir melhor

Dig out quaisquer questões antigas do Reader &';. S Digest você pode ser capaz de encontrar ou ir à biblioteca e check-out piada livros ou filmes engraçados. Ouvir uma criança rir e junte-se Deixe-os dizer-lhe bater-knock piadas e deixe-se rir, mesmo que suas piadas são mais estúpido do que eles são engraçados

terapeutas Risos aconselham que mesmo se você don &';.. T encontrar nada engraçado, começam a rir de qualquer maneira. Finge até conseguires. Se você começar a rir, eventualmente, você vai encontrar-se realmente rir.

Você pode querer fazê-lo em privacidade, ou, se você quiser dar um amigo ou um ente querido um impulso, começo a rir e ver quanto tempo leva -los a participar no riso pode ser contagiosa – é por isso que a maioria do nosso riso é feito em ambiente social Art  .;