Água debaixo da ponte

Você já ouviu falar da expressão de água debaixo da ponte?

Trata-se de experiências e conflitos passados. A suposição é que quanto mais tempo você vive, mais água que você tem sob sua ponte. A maioria das pessoas usam esta expressão quando eles estão se referindo a uma má experiência que tiveram.

Então aqui está a minha pergunta ...

Quanto água tem de estar sob a ponte antes que você pode andar fora?

Pessoalmente, eu acho que você deve se concentrar no que está além da ponte, não o que está por baixo. É difícil seguir em frente em sua vida se você está constantemente procurando atrás de você. Comece a caminhar em direção ao seu futuro.

O que você está esperando?

A felicidade pode ser seu se você parar de esperar por ele e começar agarrando-o! Ser feliz agora! Ser feliz com o que você tem agora!

Eu sugiro que você se concentrar nos aspectos positivos de sua vida, e não o negativo. Passe mais tempo com pessoas positivas e menos tempo com os negativos que sugam o direito energia fora de você. Você sabe o que eu estou falando! Lembre-se, você é a soma das cinco pessoas que você gasta mais tempo com! Então, perder os amigos negativas e começar a gastar tempo com pessoas que são positivas e ouso dizê-lo? FELIZ!

Aqui estão algumas dicas para você começar. Começar a se mover no sentido de obter o seu corpo, mente e espírito juntos ...

Para o seu corpo ...

Faça algum exercício físico! Dar um passeio. Vá para a academia. Jogar tênis. Ir correr. Faça algo para obter o seu corpo em movimento. Experimente e comprometer-se a três dias por semana para começar. Pessoalmente, eu estou fazendo o programa de jogging "Couch to 5K". Sim, eu tenho tomado acima movimentar-se na idade madura de 50! Pensei que eu ia morrer a primeira vez que fiz isso, mas está ficando mais fácil a cada vez que eu vou lá fora.

Comer alimentos saudáveis. Adicionar mais frutas e vegetais na sua dieta. Na verdade, tentar e comer uma refeição vegetariana, uma ou duas vezes por semana. Ele fará toda a diferença no mundo. Ron e eu estamos comendo refeições vegetarianas e tornando mais peixe e frango um prato de lado e não o evento principal. Eu também não comer carne vermelha, embora Ron faz de vez em quando. Eliminamos o máximo de alimentos processados ​​que pudermos. I ler os rótulos e se eu não entender os ingredientes, então não comprá-lo. Se eu ver xarope de milho ou qualquer coisa "hidrogenado" Eu realmente não comprá-lo!

Para sua mente ...

Faça uma lista de desejos do que você quer fazer com a sua vida. Comece pequeno e lentamente mover para coisas maiores. Como você come algo realmente grande? Uma pequena mordida de uma vez.

Agora, a partir dessa lista de desejos, criar sua lista de ações. Que ações você pode tomar agora para obter esse primeiro gol em sua lista de desejos? Poderia ser tão simples como pesquisa na Internet.

Por exemplo, vamos dizer que uma das coisas em sua lista de desejos é que você quer estar em um bom relacionamento com alguém. Você pode dizer afirmações e ser tão positiva sobre ele como você quer, mas se você não quer se casar com o cara de entrega de pizza, você vai ter que sair e realmente fazer alguma coisa para fazer que desejam uma realidade.

Para seu espírito ...

Inicie um diário de gratidão. Que é você grato para?

A gratidão leva você a um plano diferente, porque ele traz o seu cérebro para um lugar mais alto. Ele muda seu foco do que você não tem, para o que você tem. Gratidão por aquilo que você tem o levará para um lugar onde você pode começar a fazer com duração de mudanças positivas para a sua vida.

Tire cinco minutos a cada dia e anote as coisas que você é grato para naquele momento. Eles podem ser simples ou complexa, isso realmente não importa. Basta escrever para baixo.

Hoje, eu sou grato para ...

A minha família Meu outro saúde Meu outro trabalho
É um dia ensolarado e quente
Minha casa está limpa
Eu estou bebendo um copo grande de café

Eu tenho certeza que você começa o ponto. Eles não têm que ser monumental, eles podem ser apenas coisas simples que você é grato para.

Se você fizer esta coisa simples todos os dias, mantendo-se positivo e viver uma vida mais feliz e vai começar a tornar-se um realidade. Você vai ver as coisas ao seu redor que você é grato para contra a porcaria que você não é.

Gratidão vai ajudar você a manter seu foco sobre o amor e prosperidade em torno de você, e vai ajudá-lo a ficar longe de medo, falta e ódio

Gratidão irá guiá-lo para a esperança de um amanhã melhor

Até a próxima vez,

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