Stress Relief: 5 passos simples para dominar sua mente e elevar a sua energia espiritual Começando Agora

"Eu sou um ser espiritual vivendo uma experiência humana" - É este o seu crença
meu pedido urgente a todos os meus amigos que sabem e acreditam que a declaração
acima é para tornar a sua gestão de energia sua prioridade máxima?.
Por
Porque nós sabemos os seguintes fatos:?
I, o espírito am energia. Os pensamentos são energia. Tudo é energia.
Eu estou usando minha energia na criação de pensamentos. Os pensamentos negativos esgotar a energia, enquanto pensamentos positivos acrescentar a essa energia.
Temos que reconhecer primeiro dos esgotos ", os pensamentos negativos, para que possamos conectá-los e manter a nossa energia. Nós se preocupe tanto com a conservação dos nossos recursos como água, eletricidade, dinheiro etc, mas se esqueça de assistir ao desperdício da nossa energia espiritual mental. Sempre que estão se engajando em pensamentos angustiantes, estamos dando o nosso poder. Quando estamos estressados, é ainda mais importante para conservar nossa energia para que possamos ser forte e eficiente em resolver a situação.
Eu tenho certeza que você concorda comigo que é crucial que nós manter e conservar nossos recursos energéticos. O mais enérgico somos, o melhor que pode lidar com o que a vida nos traz.
A pergunta de um milhão de dólares é, mas como? ? Eu posso fazer isso
A resposta é:
Sim! Você pode. Você é o gerente de sua energia. Você cria seus pensamentos. Você pode escolher seus pensamentos.
Difícil de acreditar que quando esses pensamentos parecem vir por conta própria, automaticamente, sem qualquer vontade consciente de nossa parte. Às vezes, ele mesmo se sente como não podemos detê-los, não importa o quanto tentemos. Podemos sentir como vítimas indefesas de esses pensamentos. Eu entendo que nós parecemos ter nenhum controle sobre eles.
Vejamos uma analogia. Se a nossa televisão é sintonizado numa frequência de emissão particular, continuamos recebendo essa transmissão. Ele está chegando e estamos assistindo a esse canal.
Está acontecendo e nós estamos na sua extremidade de recepção. Mas nós não se sentir impotente e à sua mercê ou vítimas de esta transmissão de informações. Se não gostar do que está vindo, nós virar a chave para mudar o canal. Certo?
É da mesma forma com a nossa freqüência pensamento. Parece que estamos a ouvir uma conversa especial, auto-fala com base em nossa freqüência de energia em um determinado momento. Se não gostar, nós podemos parar essa conversa e transformar em uma freqüência diferente. Sim. Ele está em seu controle uma vez que você aprender a tomar conta dele
Vejamos um exemplo:.
Situação: Eu sou um funcionário público que perdi meu emprego, como parte da redução de efectivos e de conservação financeira esforços do nosso estado da Califórnia. Quando eu parei e ouviu a conversa na minha cabeça, é algo como isto:
Cenário 1:
todo o meu trabalho duro e dedicação ao meu trabalho foi para um desperdício. Ninguém liga. Eu era tão estúpido que eu não podia vê-lo chegando. Eu deveria ter mudou-se para o trabalho da empresa antes que isso acontecesse. Agora é tarde demais. A economia é tão ruim. Eu não acho que eu posso conseguir outro emprego. Eu teria que optar em minha casa empréstimo. Eu estarei nas ruas, não pode até mesmo alugar com meu crédito ruim. Eu sou um perdedor.
O que eu estaria fazendo com esse tipo de mentalidade e atitude? Provavelmente não se esforçando, não colocar o meu melhor esforço, não chegar, um pouco triste e desistir. Quando as pessoas vêem esta sendo transmitido de mim, eles responderiam mais de acordo com as minhas expectativas
Cenário 2:.
Eu sou um trabalhador e fez um grande trabalho com o Estado. Estou bastante confiante das minhas habilidades no trabalho e como um jogador da equipe. Eu poderia ter que tentar um pouco mais nesta economia para encontrar outro emprego, mas estou certo de que algo vai virar-se para mim. A indenização eu tenho vai me levar adiante, entretanto. Este seria um grande momento para obter o meu negócio on-line no lugar para começar a obter alguma renda extra. Eu sempre quis fazer isso, mas não podia fazer o tempo.
O que eu estaria fazendo com essa mentalidade e atitude? Você adivinhou certo. Estou colocando meu melhor esforço com esperança e confiança em encontrar outro emprego, bem como começar meu negócio online. Meu esplendor e brilho atrai mais do mesmo para mim, mais pessoas e situações vêm em meu caminho para me levar ao sucesso.
Qual cenário que gostaria de ser seu? Sim. É apenas uma questão de escolha
Esta habilidade tem 5 passos para você dominá-lo:.
1. Aprender a prestar atenção ao que está sendo dito ou acontecendo agora neste momento em sua mente -
sua auto-fala
2.. Aprender a vê-lo sem ser pego nele - mindfulness. Você pode optar por escrever
seus pensamentos para baixo. Sims 3. Verifique se esses pensamentos estão sendo útil ou prejudicial.
4. Se for útil, deixar isso acontecer ou continuar com a sua auto-talk.
5. Se é prejudicial, pare com isso agora. Em seguida, substitua com a conversa positiva.
Inicialmente você pode ter que escrever o que você quer acreditar, e lê-lo,
repeti-lo até que ele se sente bem, até ele próprio. Às vezes isso pode levar
de alguns dias de repetição antes que você possa acreditar. Seja paciente.
Dê-lhe uma tentativa. Você pode encontrar-se mudar a sua mentalidade tal como faria mudar de canal na sua TV. Se não, não hesite em contactar-nos para obter mais ajuda Restaurant  .;