Taking Back Your Life

No controle mundo de hoje sobre sua própria vida pode tornar-se uma batalha. Com a tecnologia fazendo com que todos instantaneamente acessível 24 horas por dia, constantes exigências que enfrentamos para ser responsável para o trabalho, família, amigos, e tudo o mais pode se tornar um desafio. A maioria das pessoas não estão cientes de quão pouco controle sobre suas vidas eles realmente têm. No final deste caos de multitarefa diminui a qualidade da atenção que damos a cada área de nossa vida. Nossa necessidade de atender a tudo, e manter contato com todo mundo realmente resulta na diminuição da atenção qualidade que oferecemos e receber daqueles que nos rodeiam. Então, a realidade é o nosso comportamento é contraproducente e, no final do dia estamos sobrecarregados com os nossos compromissos, salientou para atender as demandas de nossas vidas, que precisam de mais apoio da qualidade, e receber menos. O desenvolvimento deste ciclo vicioso está tendo seus efeitos sobre as pessoas.

Então, o que vamos fazer?

Uma ótima maneira de quebrar este ciclo é examinar seus valores. Pensar a si mesmo "O que é importante para mim?". Alguns podem pensar de família, carreira e objetivos pessoais. Outros podem perceber que eles nunca parou para pensar sobre o que era importante para eles. Se este for o caso para você, então a sua primeira prioridade é entender o que é importante para você. Saiba o que áreas de sua vida manter o maior valor /importância para você. Auto-descoberta, a este nível pode levar algum tempo para que não desanime se nada vem à mente imediatamente.

Depois de ter desenvolvido seus valores priorizá-los e gravá-los para baixo. Esta lista será um guia tangível para você. Você pode querer fazer cópias e publicá-las em torno da casa, ou colocar uma cópia em um local facilmente acessível onde você possa consultá-lo quando necessário.

Estes valores irão ajudá-lo a manter o foco. Sabendo e vendo o que é importante para você em sua vida vai reduzir a preocupação, ansiedade ou estresse associado à sensação oprimido e mais comprometida. Torna-se mais fácil dizer não aos pedidos e demandas triviais quando podemos objetivamente ver como eles não se encaixam em nosso plano de valores. Se não é importante o suficiente para estar no topo da nossa lista de valores, então as chances são de que é ruído nublando o nosso foco. Gastando energia em tarefas irrelevantes tira a energia que temos para o que é importante.

Até então, continue “ Descobrindo Your Own Way &"; ….

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