12 Cotações de gratidão que pode ajudar a mudar a sua atitude

As nossas vidas hoje são rápido, e que todos nós experimentamos um grau de estresse em algum momento. Cada um de nós tem de aprender a lidar com os estressores da vida cotidiana, e ter um meio para reduzir nossos níveis de estresse.

É essencial para a prática de dar gratidão em uma base diária. As pessoas que são gratas tendem a ser mais feliz, mais saudável e mais realizada. Ser grato pode ajudar as pessoas a lidar com o estresse.

A partir de hoje, em vez de reclamar, dar palavras de gratidão para com aqueles que você ama. Cada manhã olhar para as pessoas ou coisas. ao longo do dia para os quais você é grato, e tomar o tempo para apreciá-los

A pesquisa mostrou que pessoas gratas cuidar melhor de si mesmos. O estresse está ligado a doenças cardíacas, e gratidão está ligada à redução do estresse.

Portanto, isn &'; t valer a pena do ponto de vista de saúde de parar de reclamar e começar a desfrutar dos benefícios de gratidão?

Uma maneira de garantir que você lembre-se de expressar gratidão é refletir sobre citações de gratidão por pessoas de todas as esferas da vida como um lembrete de sua importância
.
Estas citações (12) de gratidão vai ajudar você a lembrar os benefícios ea importância de expressar gratidão:.

“ Muitas vezes tomamos para concedido as mesmas coisas que mais merecem a nossa gratidão &"; — Cynthia Ozick

"Como nós expressamos nossa gratidão, nunca devemos esquecer que a maior valorização não é a proferir palavras, mas viver por elas." ~ John F. Kennedy

“ Existem apenas duas maneiras de viver a sua vida. Um é como se nada é um milagre. O outro é como se tudo é um milagre &"; — Albert Einstein

“ A gratidão pode transformar dias ordinárias em ações de graças, vire trabalhos de rotina em alegria, e mudar oportunidades comuns em bênçãos &"; ~ William Arthur Ward

“ Quando comer brotos de bambu, lembre-se o homem que plantou &"; — Provérbio chinês

"Deus deu-lhe um presente de 86.400 segundos hoje você já usou um a dizer." Obrigado "~ William Arthur Ward

“? Quaisquer que sejam os nossos problemas e desafios individuais podem ser , it &'; s importante para fazer uma pausa de vez em quando para apreciar tudo o que temos, em todos os níveis Precisamos literalmente “. contar nossas bênçãos, &"; dar graças por eles, permitir-nos para apreciá-los, e saborear a experiência de prosperidade já temos &";. — Shakti Gawain

“ Se você quiser mudar sua vida, tente gratidão . Vai mudar a sua vida poderosamente &";. ~ Gerald Bom

“ Há uma calma para uma vida vivida em gratidão, a alegria tranqüila &";. — Ralph H. Blum

“ Reflita sobre suas bênçãos presentes, dos quais cada um tem muito; não em seus infortúnios passados ​​de que todos os homens têm algum &";. — Charles Dickens

“ Eu manteria que graças são a maior forma de pensamento; e que a gratidão é felicidade dobrada por maravilha &";. ~ G.K. Chesterton

“ Quando nos tornamos mais plenamente conscientes de que o nosso sucesso se deve em grande medida à lealdade, auxílio e encorajamento que recebemos dos outros, o nosso desejo cresce para passar em presentes semelhantes. Gratidão impele-nos para nos mostrarmos dignos do que os outros fizeram por nós. O espírito de gratidão é um poderoso energizante &"; — Wilferd A. Peterson

Lembre-se de dizer "obrigado" para as pessoas especiais em sua vida. Reflita sobre estas citações de gratidão, se livrar da negatividade, e deixar seus atos de gratidão mudar sua atitude (sm).

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