7 dicas sobre como ser feliz.

A felicidade é uma escolha. Ele doesn &'; t vir de ter mais dinheiro, mais coisas ou de outras pessoas. Ela vem de dentro de você. De se concentrar em coisas que você quer, ser grato pelo que você já tem e escolher a paz em vez da necessidade de estar sempre certo. Pessoas felizes vivem vidas plenas, inspiradoras e alegres, porque eles fazem escolhas deliberadas e decisões todos os dias para atrair uma vida que amam

A questão é como

As pessoas felizes ….?

1) Aprenda a perdoar. Eles entendem que guardar rancor é prejudicial para a sua saúde e causa ansiedade desnecessária, estresse e desconforto. Ao perdoar, você toma o seu poder de volta e são capazes de se mover para frente e para cima.

2) são mais compassivo e gentil com os outros. Quando você é bom e tratar os outros com bondade, seu cérebro produz serotonina, um “ feliz &"; hormônio que reduz o stress e aumenta seus espíritos. Sua compaixão e bondade fazer as pessoas querem estar perto de você, e que ajuda a construir e manter relações fortes e significativas.

3) viver no momento presente. Normalmente, se você se sentir deprimido, você &'; re vivendo no passado e se você sofre com o medo ea ansiedade que você &'; re incidindo sobre o futuro. Você será muito mais feliz quando você pode se concentrar no aqui e agora e me sinto muito mais no controle de sua vida.

4) são honestos. Mentindo para si mesmo e aos outros é estressante, porque depois de um tempo ele &'; s duro para manter suas histórias em linha reta. Embora possa se sentir assustador para encontrar a coragem de dizer a sua verdade, você vai se sentir liberado uma vez que &'; é tudo em aberto

5) Encontre oportunidade em cada desafio.. Quando você passar a vida concentrando-se em todo o seu “ &" ;, problemas você vai sempre lutar e sofrer. Mudar sua perspectiva e ver os seus problemas como desafios. Em seguida, sua criatividade começar a fluir e você se abre para um mundo de oportunidades e novas direções.

6) Tenha uma perspectiva saudável. Quando as pessoas felizes são confrontados com um problema, eles se &ldquo perguntar, vai importar em uma semana, mês, ano a partir de agora &"?; Eles permitem que situações triviais para saltar fora deles e encontrar uma maneira calma e racional para lidar com as coisas maiores que vêm a caminho.

7) cercam-se com outras pessoas felizes. Sair com pessoas que levantam-lo, apoiá-lo incondicionalmente e lhe permitem ser quem você realmente é, verrugas e tudo, irá torná-lo muito mais fácil para você ficar feliz. Quanto mais energia positiva que você pode mergulhar em, melhor você &';. Ll sente sobre si mesmo e sua vida

Desafio Ação

Começar a aplicar uma ou mais das sugestões listadas acima e fazer a deliberada escolha para ser feliz Restaurant  .;