Você tem uma atitude de gratidão?

O que significa "ter uma atitude de gratidão"? O que é gratidão? Como pode gratidão mudar a sua vida? Gratidão para mim é ser grato e agradecido por tudo em nossas vidas. Isto inclui as pessoas em nossas vidas, as lições e desafios em nossas vidas, as coisas que nos trazem alegria e conforto, as necessidades básicas da vida, etc. Isso significa não tomar nada como garantido e aceitar e valorizar o que temos e que nós está agora. Ter uma atitude de gratidão muda a nossa consciência de que nos falta à abundância que já possuímos.

Praticar a gratidão reconhece todas as bênçãos em nossa vida. Um exercício prático gratidão que eu realmente gosto é muito simples. No final da noite, pouco antes de ir para a cama, escrever 10 coisas que você é grato para. Estes podem ser muito simples, por exemplo, eu sou grato para as crianças na minha vida, eu sou grato para a comida na geladeira e armários, eu sou grato para o telhado sobre minha cabeça, estou grato de ter um emprego, etc . Ou você pode se concentrar no dia e escolher as coisas que você é grato para, por exemplo, esta noite vou escrever isso em meu diário de gratidão: Eu sou grato para a visita dos meus queridos amigos, hoje, eu sou grato para os morangos frescos eu comi hoje, eu sou grato pelo tempo one-on-one qualidade que passei com a minha filha hoje, eu sou grato para o abraço e beijo espontâneo que recebi do meu filho hoje, etc.

Com a prática regular de gratitude, você vai se sentir mais positiva, equilibrada, calma e pacífica. Ao praticar a gratidão em uma base regular nos tornamos conscientes de que somos parte de um poder maior. Nós expandimos a nossa consciência e no processo de se tornar mais humilde. Tornamo-nos mais leves e se sentir mais livre. Para mim o mais importante benefício de praticar a gratidão e com uma atitude de gratidão é que ele me mantém positiva e feliz. Mesmo em dias difíceis, há sempre pelo menos 10 coisas que eu posso encontrar para ser grato, e se eu estou tendo um dia realmente ruim, eu posso ler entradas últimos no meu diário para me lembrar do que é realmente importante na minha vida e toda a bondade que eu já possuem. Ser grato muda instantaneamente a minha perspectiva e eu posso ir adiante e ter um grande dia !!!

Continuar a viver em gratidão e viver uma vida :)
cheio de luz.