O remédio Cold Turkey

“ Você pode fazê-lo, se você acredita que pode &";.
Napoleon Hill

Você já tentou parar algumas vezes. Ou talvez muitas vezes. Isso não importa. O que é importante é que ele hasn &'; t funcionou. Ainda mais importante é que você está lendo estas palavras agora, o que significa que você haven &'; t perdeu a fé.

No fundo do seu coração você sabe que pode fazê-lo. Você pode não saber como, mas milhões de pessoas têm feito isso com sucesso antes. Você também pode. Você realmente pode parar de fumar de uma vez e continuar a ser um não-fumante feliz o resto de sua vida. Você só precisa perceber isso.

Olhando para a abundância de ajudas anunciadas para parar de fumar, você pode pensar que eles são os únicos que estão liderando o caminho nas estatísticas eficazes. Pílulas, comprimidos, gomas de nicotina, inaladores, sprays nasais, remendos, acupuntura, terapia a laser, hipnose … o nome dele! A lista é demasiado numerosas para ser objetivamente apresentado neste espaço confinado. Não é de admirar que a substituição sozinho indústria Terapia nicotina está avaliado em mais de US $ 1 bilhão, e crescendo.

No entanto, um relatório de American Cancer Institute de 2003, afirma que 91% dos ex-fumantes a parar através do método sem assistência de retirada de fumar tanto abrupta ou gradual de uma forma auto-administrada não-droga. Que &'; s muito bom para uma taxa de sucesso em qualquer coisa, devo admitir

Existem alguns especialistas que defendem o chamado método de afunilamento, quando você gradualmente diminuir a ingestão de nicotina através da redução diária da quantidade de cigarros fumados. . Você pode tentar e se torturar. Talvez ele vai ajudar você. Meu pai foi parar como este … nos últimos 25 anos. Para mim, &'; s tão eficaz como ajudar um alcoólatra parar de beber, reduzindo a quantidade de bebidas que consumimos diariamente. Você só vai prolongar a agonia de retirada. Você pode querer ler o que o especialista em parar de fumar Allen Carr diz sobre isso.

O método de peru frio é de longe o meio mais bem-sucedidas para dizer adeus aos cigarros. “ Good bye &"; ao invés de “ &" vê-lo; It &'; s fácil. Na verdade, é difícil no começo, mas fácil durante todo o tempo. Você só precisa passar os críticos primeiros dias ou semanas, enquanto seu corpo se esforça no nível químico. Depois disso, você pode desfrutar do passeio.

A outra maneira é a maneira mais difícil. É bastante populares recentemente, e está na forma de uma terapia de substituição de nicotina. Ele engana-se por ser fácil no começo – desde que você don &'; t realmente tem sintomas &mdash de abstinência, mas acaba por ser difícil no final — como depois de várias semanas ou meses de tratamento que você não esteja mais preparado para ser sem nicotina do que você era quando você começou. Lembre-se, você quer dizer adeus ao tabaco de uma vez para sempre, em vez de ter a sua festa de despedida continuar indefinidamente.

Você escolhe como você deseja executar sua maratona de deixar de fumar: rápido e fácil no começo, mas exausto e tropeçando no final, ou lento e desafiou no início e rápida e confiável sobre o acabamento.

O remédio não está no veneno. Não pode ser. Você pode alterar a forma, mas a substância permanecerá. O medicamento está dentro de você, não com outra pessoa. Uma vez que você tomar uma decisão definitiva de não fumar, nada no mundo pode fazer com que você acender novamente.

A cura é entre suas orelhas não sob o seu peito. Se você quer parar de fumar de forma eficaz, você tem que fazê-lo com a sua mente, não com o coração. Veja, seu coração entende que fumar não é bom para você e diz que você pode sair, mas em sua mente, você tem que perceber que você don &'; t necessidade de fumar, e então você pode facilmente viver sua vida sem ele.

Esta é a cura descoberta por milhões de pessoas que se juntaram com sucesso o clube não-fumantes. Eu fiz também. Assim você pode Restaurant  .;