5 maneiras os empresários podem superar seus medos

O medo é um instinto poderoso, aquele que muitas cores das nossas decisões se nós &'; re consciente disso ou não. Pense nisso: quantas vezes você está influenciado, ou mesmo paralisada, por seus temores de que poderia dar errado? No entanto, algumas pessoas descobriram como usar o medo para sua vantagem, para aproveitar o medo &'; s energia para ajudá-los a fazer as coisas. Como você pode ser uma dessas pessoas? Abaixo estão cinco idéias para ajudá-lo a afastar-se do medo e para a ação

1 -. Ressignifique. O que &'; s importante não é o que acontece com você, mas como você vê-lo. Freqüentemente nossos medos são baseados não na realidade, mas em uma história que &'; ve composta sobre algo que aconteceu no passado. Você teve uma experiência desagradável, você chegou a algumas conclusões sobre isso, e agora você tem uma crença negativa sobre esse evento. Toda vez que uma situação semelhante surge, você encolher automaticamente a partir dele. E se você olhar para outras formas possíveis para contar essa história? Ou até mesmo re-contar a história e tê-lo terminar com um resultado positivo

2 -? Remover o desconhecido. O medo estava fazendo o meu cliente Maxine, um consultor ambiental, para arrastar os pés em obter uma proposta importante para fora da porta. Durante a nossa reunião de coaching, perguntei-lhe, “ O &'; s o pior que poderia acontecer &"; Maxine pensou por um momento. “ Bem, o pior seria que depois de colocar todo esse trabalho na proposta, a perspectiva rejeita &"; E a melhor coisa que poderia acontecer? “ A empresa concorda com a proposta, e eu começar a trabalhar em um projeto que eu &'; ve queria há anos &"!; Olhando para as potenciais vantagens e desvantagens feitas Maxine perceber as possíveis recompensas para começar sua proposta terminou superaram os riscos

3 -. Gravá-la. Stefan acordou às 2h30 atormentada com ansiedade sobre um problema com o mês &'; s números financeiros. Enquanto observava a volta do relógio para 3:00, ele lembrou o que eu &'; d lhe disse para fazer sempre que sua mente começa a ir em loop infinito. Ele acendeu a luz, pegou papel e caneta, e escreveu todos os pensamentos em sua cabeça. Quando ele terminou, ele caiu no sono sabendo que ele tinha algumas boas idéias sobre como corrigir a situação (e que ele &'; D! Recordá-los). Escrever para baixo suas preocupações permite sair viajando os mesmos caminhos mentais mais e mais e assumir o controle da situação

4 -. Reposicionar-se. Em vez de queda e tornando-se parecem menores, ficar em pé, mantenha a cabeça erguida e olhar as pessoas nos olhos. Acredite ou não, colocando-se em uma postura de confiança e poder pode realmente afetar a química do seu corpo e lhe dar o impulso que você precisa para sair de seu medo. Clique aqui para assistir uma palestra Ted sobre este assunto pelo psicólogo social Amy Cuddy

5 -. Lembre-se de respirar. Você &'; re em pé no pódio e as borboletas no estômago tem apenas transformado em pedras. O que você faz? Segundo a especialista comunicação Cheryl Dolan, respiração abdominal profunda é o antídoto mais poderoso para medo do palco — ou qualquer outra situação que você percebe como ameaçadora. “ Ele diminui o seu ritmo cardíaco, se concentra a sua mente, e imediatamente interrompe os produtos químicos de luta-ou-vôo em seu sistema nervoso central, permitindo-lhe manter-se calmo e receptivo vs. reativo e ansioso, &"; Dolan diz.

Por fim, tome um minuto para considerar como o medo pode estimulá-lo a tornar-se ainda mais sucesso em seu negócio. Em uma recente entrevista à revista Sucesso, inventor e empresário Ray Kurzweil observou que algumas pessoas têm tanto medo do fracasso que eles don &'; t sequer tentar. Ele prefere ver o fracasso como só um revés, parte de um processo de crescimento que pode ser construído em cima. Ele ainda tem um prazo especial para o fracasso: o sucesso adiado

Nice resignificação, Ray Restaurant .!.