Befriending Ansiedade

Um monte de pessoas altamente sensível e empaths lidar com a ansiedade em uma base diária. Alguns são mesmo tão acostumados a essa ansiedade que eles don &'; t mesmo aviso mais. Eles vão brincar sobre seu sistema nervoso sendo absolutamente quebrado, seu coração batendo rápido, seus pensamentos vão para catastrophy-pensar, planejar para o pior, e assim por diante, ao pensar que tudo isso é parte de ser um ser humano e é &'; o normal &' ;!

Outros bater-se por me sentir assim, ser incapaz de agitá-lo e para o sentimento &'; &' ;. anormal Nem atitude ou reação é particularmente construtiva e realmente dificulta a capacidade de compreender, curar e superá-lo.

Não importa quem você é, a ansiedade não é apenas uma experiência agradável e francamente sobrecarrega o sistema nervoso. No entanto, ele serve a um propósito útil, acredite ou não, e ele está lá por uma razão!

Muitas vezes, a ansiedade se torna esta doença que as pessoas altamente sensíveis ou empaths correr com, algo que precisa ser curado ou combatida. No processo de toda esta luta, eu luto contra essa ansiedade, tratá-la como um inimigo e, desse modo, alimentá-lo com a energia extra, em uma maneira de falar. Tudo o que isso cria é energia luta e ainda mais auto-crítica.

A verdade é que você pode começar a usar a ansiedade como uma medida de como você está alinhada ao seu verdadeiro eu e suas necessidades, aqui e agora . Portanto, antes de reagir com uma luta quando você &'; re sublinhou, tente amoroso e acolhedor sua ansiedade em primeiro lugar, agradecer a ele por estar lá para mostrar que algo em sua vida é fora da pista! Quando a ansiedade aparece, sabemos que é o seu corpo &'; s maneira de dizer-lhe que as suas necessidades não estão sendo atendidas neste momento, ou que você não está ouvindo a sua alma &'; s verdadeiros desejos, e que algo tem de mudar. O que significa que algo é, naturalmente, cabe a você decidir.

Por exemplo, fazer você se sentir ansioso antes de ir para uma grande festa? Saiba como isso se traduz para você e ajustar as suas decisões em conformidade. Será que é porque você está, de fato, completamente esgotado e precisa ficar em casa ou é mais uma questão de criação de seu próprio transporte para que você possa ir para casa sempre que você sentir a necessidade de?

Entender o que sua ansiedade está tentando expressar para você pode ser uma bênção para o seu bem-estar geral. Em vez de pensar que &'; s algo para superar, algo para se livrar ou cura, uma mudança de mentalidade pode ser tudo o que &'; s precisava reduzir os sentimentos de estresse. Pense da ansiedade como seu próprio sistema radar interno, um amigo dizendo que quando algo não está certo Restaurant  .;