As causas de estresse no trabalho

O estresse é um fator de risco importante em quase todas as doenças que você pode pensar, e ainda milhões em todo o mundo levam uma vida de grande stress. De todas as razões que contribuem para o estresse, trabalho e carga de trabalho é um dos principais contribuintes. As duas principais razões para as pessoas a se sentir estressado no trabalho são – sobrecarga e falta de trabalho (desafio) - ambos os extremos.

It &'; o mundo do cão-comer-cão sa e para manter-se um tem que pagar os irreais, prazos impraticáveis ​​preço-, trabalho indevidamente exigente e horas de trabalho aparentemente perpétuos fazer a maioria dos funcionários cronicamente cansado e estressado.

Os seres humanos falta no que é conhecido como a inteligência pântano (que alguns grupos de animais e insetos como formigas têm cargas de) - o que significa que a menos que o trabalho é bem organizada e coordenada, o homem comum encontra-lo difícil trabalhar em um grupo social. Mal-entendidos e diferenças que surgem como resultado limites e metas deste trabalho mal definidos são muitas vezes um fator agravante para a já presente stress.

O recente abrandamento económico tem incutido em muitos empregados um medo de ser demitido e colocá um aumento da demanda para o trabalho extra para melhorar a rentabilidade, este certamente contribui para a imagem já ruim.

Ele isn &'; t apenas sobre o workplace- a falta de qualquer coisa para olhar para frente faz com que a maioria dos funcionários frustrados mesmo de volta para casa e eles ficam sono inadequado, comer improperly- como um resultado do que eles adoecem e este inturn agrava ainda mais o problema. Bom sono é muito importante para se manter saudável e feliz. Casos de insônia e narcolepsia que estão em ascensão devido à carga de trabalho injustificada só funcionam contra a felicidade eo bem-estar geral.

Exercício é conhecido por liberar compostos químicos chamados endorfinas que elevam o humor de um indivíduo. A completa falta de exercício e, pelo contrário, um estilo de vida sedentário dar as condições perfeitas para uma pessoa se tornar insalubre além de ser imprópria, que já podem estar causando trauma mental leve.

Por outro lado, há pessoas que estão em empregos que são tão monótono que eles sentem uma falta de uso suficiente de seu potencial e, como resultado disso são vítimas de hypostress- causado devido à falta de desafiando adequadamente trabalho. Os cientistas determinaram que uma ótima quantidade de estresse é necessário para manter um indivíduo motivado e em movimento. A falta desta tensão mínima é o que coloca essas pessoas em um estado de Hypostress Restaurant  .;