Apresentação poderosa linguagem corporal

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Em seu caminho para os primeiros debates presidenciais televisionados, Richard Nixon bateu o joelho gravemente ao sair de seu carro. Recusando estágio make-up para o seu aparecimento e suando em bicas, ele ficou atrás de seu pódio favorecendo a perna ferida, seu corpo inclinado para um lado, fazendo-o parecer torto. Esses fatores, em conjunto com o rosto cheio de dor e as mãos escondidas atrás do pódio, o fez parecer desonesto para sua audiência televisiva. De acordo com a pesquisa da audiência de rádio, que só ouvi-lo falar, Nixon ganhou o debate por um deslizamento de terra. Na pesquisa de telespectadores, Nixon perdeu por um deslizamento de terra. John Kennedy ganhou a presidência. Se Nixon sabia o significado da linguagem do corpo, ele poderia ter dado mais atenção para a imagem que ele estava projetando.

O que torna a linguagem do corpo tão significativa? O que torna esses milhares de pistas que você dá para fora a cada minuto, é tão importante? Bem, enquanto você está dando rapidamente a esses sinais, o seu público é subconscientemente processá-los. Em outras palavras, eles só olham para você e ir com seu intestino. No entanto bem apoiado e preparou o seu conteúdo é discurso, é a sua entrega não-verbal que estabelece a sua credibilidade para uma audiência.

E, mais importante, no entanto você mantenha-se, no entanto você se move através do espaço, e no entanto você gesto, seu corpo envia mensagens de volta para o cérebro. Então, se você está em pé com seus ombros caídos e cabeça baixa, a pequena farmácia em seu cérebro cria e envia, produtos químicos negativos em sua corrente sanguínea em menos de 1/40 de um segundo - para que se sinta a maneira como você olha.

A grande notícia é que, se você sabe o que cria mensagens de linguagem corporal poderosos, e você integrar isso com uma consciência de sua própria linguagem corporal, você pode se sentir tão poderoso como você deseja ser.

O que faz um orador positivamente poderoso? Atributos como controle total do espaço, linguagem corporal relaxada, uma postura que é aberta, e uma presença forte, autêntico. Para começar a sensação de que alimentar-se, imaginar um leão na selva. Ela estabelece seu espaço e território; ela &'; s rainha da selva. She &'; s relaxado; ela se move graciosamente. Se ela conheceu um mouse em seu caminho, ele &'; s do rato que seria tenso. Sua postura é aberto; ela estende seus membros. She &'; d nunca tem que lutar por um braço em um avião. She &'; s -authentic; ela carrega a sua confiança e estabilidade com ela. She &'; s si mesma. She &'; não é uma zebra, embora ela possa estudar zebras ser um caçador melhor

Segure-se que a imagem do leão em que começa a tornar-se consciente de sua linguagem corporal apresentação.. Em primeiro lugar, começar com os pés, aqueles pequenos doo-dads no chão — a parte do corpo, normalmente, sob seu controle menos consciente:

&vezes; Observe quão longe seus pés estão, em uma posição normal de

&vezes; Mova seus pés de uma polegada mais distantes para criar uma estabilidade de leão e presença. Sinta a diferença

&vezes; Vamos mudar o seu peso para trás de modo que você está ciente de seus saltos, e sentir seus pés ligar para o chão

It &';. S surpreendente como anos de empurrando um pedal de gás, ou sentado em uma carteira, pode alongar uma perna , tornando-nos colocar a nossa quadril para o lado, balançar para trás em nossos calcanhares, ou gangorra frente e para trás. Lembre-se a imagem do &'; &'; torto &'; &'; Richard Nixon? Para se certificar de que você é &'; &'; no nível, &'; &';

&vezes; Mantenha o seu peso uniformemente distribuído em ambos os pés

&vezes; Caminhe ao redor da sala como um leão. Observe como seu corpo se sente, como suas pernas se movem, como os braços balançar. Fazer suas pernas e pélvis chumbo, como deveriam

&vezes?; Tome passos largos proposital e permitir que seus braços para balançar livremente

&vezes; As mulheres, em particular, pode querer lembrar de caminhar com os pés que polegada extra de intervalo, e ligeiramente mover os cotovelos longe do corpo

Space e Território:. Em seguida, vamos &'; foco s na expansão e utilização de espaço . Imagine-se em uma sala de conferência ou sala de banquetes. Inquérito sobre o seu selva. A sala inteira é sua. Tomar o controle dele por:

&vezes; Deixando de lado o pódio. Lions don &'; t ficar atrás deles. Pódios são veneno

&vezes!; Tape fora das filas de trás, ou para levar cadeiras extras. Um público que está perto juntos cria uma grande febre da selva

Movimento através do Espaço:. Seu movimento é como a música. Mova-se rapidamente — que agita o público. Mova-se lentamente — você pode mantê-los em transe. Mostre seu poder e controle do espaço como você se move através dele.

-se selvagem, correr para cima e para baixo pelos corredores, ficar em mesas e cadeiras, mudar os móveis. Converse com as pessoas na parte de trás da sala. Você deseja se conectar com o mesmo grupo tranquila sentado na fileira de trás da selva. Use o seu espaço para criar separações de transição em seu discurso:

&vezes; Fale sobre o seu primeiro ponto, e fazer uma pausa. Movimento, em seguida, abordar o seu segundo ponto

&vezes; Fale formalmente de longe. Silenciosamente vir para a frente para obter mais intimista ao dar suas opiniões pessoais

&vezes; Adicione pontos positivos a partir de um lado da sala; as negativas do outro

&vezes; Use as paredes da sala para fazer pontos. Ponto um - parede frontal; ponto dois - parede esquerda, etc.

Postura: Agora, mova sua consciência do espaço e do território, a fim de se concentrar em sua postura. Existe um pouco de voz dentro de sua cabeça que parece muito com sua mãe ou pai, dizendo: "Levante-se em linha reta. ''? Use-o para lembrá-lo da importância de uma boa postura. Quando estamos com medo ou estressados, nossos ombros tendem a elaborar em relação aos nossos ouvidos e nossas costas arco ligeiramente. Em vez de ser poderoso e aberto, podemos curvar para frente para que a nossa curva de ombros, protegendo o coração. Se continuarmos a fazer isso, os músculos através da caixa vai encurtar e crescer apertado, e ele vai se tornar difícil de respirar completos e, portanto, não será exatamente relaxado leões. Respirações profundas são cruciais para o relaxamento. Desde que eu tenho uma dupla curvatura na espinha, e levantando-se em linha reta não é fácil para mim, Eu desenvolvi alguns truques que eu uso para uma melhor postura:..

&vezes; quadrado seus ombros e deixá-los relaxar ombros quadrados comunicar poder e estabilidade — aqui é alguém que pode assumir qualquer encargo eu usar ombreiras em toda a minha `` falar '' ternos

&vezes;. A cada dia, a prática de "remar o barco," puxar os remos duplos frente e para trás, todo o caminho com cada curso, para alongar e fortalecer os músculos do pescoço e ombros <. br>

&vezes; Todas as manhãs, ficar com a cabeça e ombros contra a parede, para se certificar de que seu corpo é reto e alto. Leve essa postura com você durante todo o dia

&vezes; Como você falar, imaginar vestindo uma capa real para construir a sua confiança

&vezes; Tome-se o Tai Chi, marcha atlética, massagens, terapias de movimento ou como Feldenkrais ou a técnica de Alexander

Gestos:. Agora, como sobre suas mãos e braços? Minha pergunta mais freqüente no meu discurso público Workshop é "O que eu faço com minhas mãos"? "Bem, a resposta é:" Faça alguma coisa! '' &Mdash; porque gestos animados ajudar o público a compreender e reter mais informações através da criação de imagens visuais que apelar para o lado direito do cérebro. Eles também permitem que você, como o orador, a pensar em seus pés, através da criação de ligações mais químicas no cérebro, de modo que a informação se torna mais facilmente acessados.

Como toda linguagem corporal, os gestos que você usa pode mudar rapidamente a maneira como você se sente. Agora, aqui estão algumas respostas para o que fazer com suas mãos:

&vezes; Mantenha as mãos, tendo em vista, em vez de atrás das costas ou em seus bolsos. Lions don &'; t esconder suas patas, e você don &'; t quer que seu público se perguntando o que você &'; re esconderijo. Quando eu treinei policiais em interrogatório, eu ensinou que um dos lugares-chave para procurar engano é as palmas das mãos. É muito difícil mentir com as palmas das suas mãos expostas

&vezes; Tome toda a mudança e objetos estranhos fora de seus bolsos, assim que você don &'; t soar como Santa &'; s trenó. Se você deve colocar uma das mãos no bolso, um truque-rebentando o estresse é deixar um níquel para espremer

&vezes; Deixe os seus gestos fluir naturalmente. Eles são um reflexo de sua presença autêntica; sua personalidade fluindo para fora, tendo impacto como ondas na costa

&vezes; Aumente o volume em seus gestos. Prática a ser mais animado, mais expansivo, mais poderoso. I &'; m apenas cinco pés de altura, mas ao longo dos anos, a maioria das minhas audiências são surpreendidos quando eles me aproximar depois de uma sessão, e descobrir que eu &'; ma munchkin. Que &'; s porque eu tenho Rainha do linguagem corporal da selva

&vezes; Ao fazer pontos, usando os dedos para contar, segurar sua mão propagação-out alto, de modo que o público vai saber que você está contando para eles

&vezes; Esteja ciente dos movimentos da mão &mdash distração; esfregando um brinco ou seu bigode, clicando no topo do seu marcador mágico, torcendo as mãos, empurrando para trás o seu cabelo. Lions não incomodar. Muitas vezes usamos estes gestos enquanto sob estresse, tocando-nos para segurança. Observe a si mesmo em fita de vídeo ou ter alguém acompanhá-lo — mesmo que você tenha falado por anos

&vezes; Diversificar seus gestos. Eu nunca treinou qualquer um que gesticula muito, mas eu vi muitas vezes as pessoas fazem um movimento particular muito

&vezes; Use seus braços e mãos! Eles projetam para fora de seu coração e expressar a emoção mais poderosa do que qualquer outra parte do corpo

Contato com os olhos:. Finalmente, eu quero terminar falando sobre os olhos. Os olhos foram projetados para ir para o movimento, para que pudéssemos espiar jogo em movimento e pegar o nosso jantar. Agora, como alto-falantes, é óbvio, mas tão vital, fazer contato visual com o nosso público (muitas vezes depois do jantar). Manter contato visual com o público é comprovada para fazer o orador aparecem mais qualificados, experientes e poderosos, e as pessoas que olhar são mais propensos a lembrar o que temos dito. Desde que tomamos em 80% das nossas informações através dos olhos, monitorando o público durante toda a apresentação é fundamental. Ele nos permite ser autêntico; verdadeiramente nós mesmos, em vez de atores em um palco. A principal função do contato de olho é estabelecer relações. Cada pessoa na platéia, com quem o contato visual é estabelecida, vai se sentir conectado ao mesmo amizade com você, o apresentador, e que a energia lhe dará ainda mais confiança

&vezes; Em uma pequena platéia, não se esqueça de incluir o máximo de pessoas que puder, mesmo aqueles que não estão sorrindo e acenando com a cabeça em concordância

&vezes; Para um público maior, fazer e manter contato visual com várias seções do quarto

&vezes; Olhe para todos com cabelo grande, então todo mundo vestindo vermelho, em seguida, na seção intermediária. Veja todos sorrindo e

&vezes; Em todos os casos, dar mais contato com a pessoa ou seção que precisa dele — alguém que possa estar se afastando, ou falar com um vizinho

&vezes; Lion-like, olhos ajuda constante no processamento de informações da nossa memória. Piscar desacelerou ajuda o nosso pensamento global, dando-nos tempo de varredura de nosso cérebro para imagens mentais e responder a uma audiência. Integrar todo esse conhecimento Poder Leão com sua linguagem corporal e sentir a magia.

Há alguns anos, depois de um longo mês na estrada, eu estava apresentando a um grupo depois do jantar. Eu estava realmente vencer. O público foi bem alimentado com bife, batatas e bebidas mistas. Eu estava definitivamente na selva, mas eu não me sinto como um leão. Eu estava mesmo tendo dificuldade para lembrar o que eu ia dizer a seguir. Concentrei-me e me imaginei de pé alto e movendo-se como um leão. Eu relaxei meus ombros. Eu comecei a falar, usando gestos expansivos. Eu andei pelo corredor central, fazendo contato olho como eu me mudei. Minhas palavras começaram a fluir mais facilmente. A platéia riu. Gee, eu era mesmo engraçado. Eu sorri. Que grande público! Eu estava de volta ao meu poderoso self, e rugindo como um leão Restaurant  .;