3 pouco conhecidas Truques Gym do cérebro que melhoram a sua agilidade mental

truques ginástica cerebral referem-se a diversas estratégias pode se envolver em desafiar o cérebro para o máximo desempenho. É tecnicamente refere-se a um programa único que visa reforçar os vários processos que ocorrem no cérebro humano. Este programa típico tem cerca de 26 diferentes actividades que contribuam para o funcionamento do cérebro ao máximo.

Nos últimos tempos, não &'; sa ótimo site ginásio cérebro na internet onde você pode aprender muitos truques que podem ajudá-lo a desafiar seu cérebro. Este site contém uma grande quantidade de relatos e estudos-piloto que ajudam muito a melhorar a atividade cerebral. O fundador do site, Paul Dennison também vem com vários livros sobre esses tipos de truques que desvendados várias estratégias que se pode usar em melhorar a vida e atividade cerebral.

Na linguagem comum, ginásio cérebro pode se referir a movimentos simples que podem ser usados ​​para estimular o funcionamento do cérebro. Há truques simples que você pode facilmente fazer uso of.Let &'; s dar uma olhada em três dos truques mais simples:

1. Botões cerebrais
Este é um truque ginásio cérebro que ajuda muito na melhoria do fluxo de sangue para o cérebro. Quando isso for feito corretamente, você pode facilmente melhorar a sua concentração na leitura e na escrita. Para usar os botões do cérebro, siga estas dicas:. -
Coloque uma de suas mãos em uma forma, você pode criar um espaço entre o dedo indicador eo polegar -
Em seguida, coloque o polegar eo dedo indicador para os entalhes abaixo do seu clavícula e pressione lentamente em uma forma pulsante viajantes -. Coloque a outra mão sobre o seu umbigo e pressione suavemente por cerca de 2 minutos.

2. Cruz Crawl
Esse tipo de truque ajuda muito na coordenação de seu cérebro direito e esquerdo também. Isto normalmente é alcançado através do exercício do fluxo de informação entre o cérebro direito e esquerdo. Este truque ginásio cérebro é muito vital para a escrita, compreensão auditiva, leitura e ortografia. Para praticar este truque, siga estes passos:

- Sente-se ou levantar-se viajantes - Coloque sua mão direita sobre o seu corpo ao joelho esquerdo e, em seguida, levantá-lo. Do mesmo para a mão esquerda como você colocá-lo em seu joelho direito e que tem que ser como se você &';.. Re marchando viajantes - Você pode fazer o descrito acima, ou sentada ou em pé por cerca de 2 minutos

3. Ups gancho
Este truque é muito útil para os nervos, especialmente quando você tem um teste para tirar ou um discurso para fazer em um evento. Você sempre pode usar o truque para saciar a tensão ou nervosismo antes de qualquer evento. Para participar neste truque, siga estes passos:.

- Sente-se ou levantar-se viajantes - Cruze a perna direita em toda a sua perna esquerda na altura dos tornozelos viajantes - seu punho direito deve estar no topo
- Dobre os cotovelos e, em seguida, transformar seus dedos suavemente em direção ao seu corpo até que eles vêm para descansar no osso do peito (esterno) no centro do seu peito.
- Mantenha os tornozelos e os pulsos cruzados. Depois expire suavemente e uniformemente como você ficar nessa posição por alguns minutos.

Com os truques de ginástica cerebral acima, você pode sempre melhorar a sua agilidade mental qualquer momento seu desejo Restaurant  .;