Como aumentar o poder da mente

Há muitas maneiras de aumentar o poder da mente. Alguns deles são comprovados pela ciência, alguns em breve-a-ser comprovada, e outros que trabalham para uma pessoa e não outra. É por isso que eu defendo a "abordagem shotgun" para aumentar o poder de alguém mente. Ao contrário de conchas de espingarda, cartuchos de espingarda têm muitos pelotas em vez de uma bala. Quando acionado, estes se espalhar, para que você não tem que ser tão preciso em seu objetivo. Em outras palavras, faz acertar o alvo mais fácil e mais provável.

O que isso tem a ver com o poder da mente? Na verdade, é uma metáfora útil para quase todos os objetivos que temos, especialmente quando o curso correto de ação é um pouco incerto. Experimente muitas coisas ao mesmo tempo e um desses "pellets" é susceptível de atingir o alvo. Quando você precisa de um impulso do cérebro, então, e você não tem certeza o que vai funcionar melhor, fazer mais de uma coisa de cada vez
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Por exemplo, você poderia sentar-se frente, respirar profundamente, diga a si mesmo que você ' re mentalmente forte, tomar uma xícara de café e tomar um suplemento de ginkgo biloba. Se um destes "acerta o alvo", você está melhor certo? E se três dos cinco deles funcionar, você estará pensando muito mais claramente. Quando há coisas baratas e seguras para tentar, eu defendo a "abordagem shotgun". Com isso em mente, aqui estão mais cinco coisas para experimentar.

Tentar Uma Nova Perspectiva

Tente uma nova perspectiva quando se pensa em coisas esta semana. Por exemplo, imagine que suas ações seria semelhante a um ser de outro planeta. Será que eles fazem mais ou menos sentido a partir dessa perspectiva? Ou pense sobre o seu rendimento em termos de quanto você ganha por hora ou por dia, ou por ação. Cada uma destas formas podem sugerir diferentes alternativas. Novas perspectivas dar-lhe uma nova visão.

Passeio Conversação

Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios do exercício e, nomeadamente, a pé, para o cérebro. Você também provavelmente sabe por experiência o quanto uma boa conversa pode esclarecer o seu pensamento e ajudá-lo a gerar novas idéias. Por que não combinar os dois? Dê um passeio com alguém que você pode ter uma conversa inteligente com. Ele vai vai ser bom para o seu corpo eo poder de sua mente.

Faça algo que você gosta

Não há muita evidência científica para essa idéia ainda, mas um empenhamento pleno em uma atividade que você ama parece descansar o cérebro e atualizá-la. Às vezes, sua mente está correndo aqui e ali - até que você se concentrar em algo que você gosta de fazer. Isso pode incluir a construção de uma casa de passarinho, jogando um jogo de xadrez, o esqui alpino, ou uma centena de outras atividades.

Eu costumava ficar meu cérebro-resto por cortar lenha. Depois, eu sempre me senti como eu poderia pensar mais claramente. A idéia aqui é fazer uma pausa por fazer algo que envolve totalmente a sua atenção em uma maneira agradável. Então você pode voltar ao trabalho, capaz de usar sua mente de forma mais eficaz.

Coma menos

Para pensamento mais claro, tentar comer menos ou comer refeições mais pequenas. A pesquisa mostra que "a névoa do cérebro" ou os "blues açúcar" é um fenômeno real, muitas vezes causada por comer muitos carboidratos simples. Mas para além disso, a maioria de nós tem a experiência de comer muito de qualquer alimento e sentindo mentalmente lento. Experimente um dia alimentar de luz, para ver se você se sentir mais mentalmente acordado.

resolver seus problemas

Todos os dias por uma semana pegar um verdadeiro problema e resolvê-lo, usando qualquer um dos muitos resolução criativa de problemas técnicas, ou qualquer que seja a sua própria rotina é. Estes podem ser coisas muito simples ou menores, como a fixação de uma porta pegajoso, ou encontrar uma nova maneira de organizar sua mesa. Este exercício não se trata de inventar mentalmente coisas - a menos que você pode fazer um protótipo hoje. Basta criar novas idéias pode ser um bom exercício mental e divertido também, mas a idéia aqui é treinar-se para ser um solucionador de problemas, e relacionar esse processo de pensamento para a ação. Esta é uma maneira poderosa para aumentar o poder da mente Restaurant  .;