A maioria dos especialistas recomendam Este Uma estratégia para controlar o nervosismo e porque você deve NUNCA fazer isto!

O que é a única coisa mais importante que você pode fazer para controlar o nervosismo ao falar em público?

Se você respondeu prática, prática, prática! Você está absolutamente certo! A questão agora é, como você deve praticar? Recentemente assisti a um vídeo de um professor universitário de uma universidade de muito prestígio. Esta professora recomendado praticando na frente de um espelho. Eu não poderia discordar mais!

Eu também sei que alguns professores e treinadores falando recomendar praticando na frente de um espelho, mas eu digo "Isso não é bom o suficiente!" Por que está praticando na frente de um espelho não é bom o suficiente? Vamos olhar para esta lógica. Você pratica a condução de um carro, lendo um livro? Claro que não! A única maneira de realmente aprender a dirigir um carro é para ficar atrás do volante e realmente conduzir. Se você está dando uma palestra ou apresentação não seria mais realista e mais eficaz para realmente praticar na frente de uma platéia ao vivo?

Além de meus vários anos de formação e experiência de falar em público, eu também tenho ensinou Comunicações Orais em uma faculdade de negócios local. Cada classe eu ensinei Gostaria de pedir aos meus alunos seus principais medos. Esmagadoramente superiores dois temores em que 1) o medo do fracasso, e 2) o medo de estar sendo observado. Posso dizer-lhe em primeira mão, os meus alunos eram absolutamente apavorada de falar na frente da classe! Até o final de cada aula comunicações orais eu ensinei, eu tive meus alunos falando com confiança, convicção e com entusiasmo! Muitos deles foram mesmo desfrutando de falar na frente do grupo!

Vamos examinar por que pratica na frente de um espelho não é a melhor maneira de superar o nervosismo. Primeiro, é simplesmente muito fácil de enganar. É muito fácil não, na verdade, falar em voz alta. Em segundo lugar, como é que praticando na frente de um espelho que você obtenha acostumados a falar na frente de grupos de pessoas?

Assim como eu cheguei os meus alunos a superar seu medo de falar em público? A chave está quebrando em falar em público "lentamente". A primeira coisa que eu sempre fazer é ter cada aluno se apresentar. Eles não têm de falar na frente do grupo. Eu tenho os meus alunos se levantar e se apresentar exatamente onde eles estão sentados. O passo seguinte é praticar na frente de um grupo muito pequeno. Eu dividi minhas aulas em pequenos grupos de 4-5 pessoas e tê-los praticar dentro de seus respectivos grupos. Eu também incentivar os meus alunos a praticar em casa na frente de amigos, vizinhos e /ou familiares. A chave é praticar na frente de pessoas que você conhece e confia e também se sinta confortável. Fazendo isso o obriga a falar em voz alta, e também você fica acostumado a falar ao ser prestado atenção

Em cada uma das minhas aulas de comunicação oral, os meus alunos tinham de dar discursos 3 -. Informativo, demonstrativa, e persuasivo.

O discurso informativo foi utilizado para a sua primeira vez falar na frente de um grupo de pessoas. Encorajei os meus alunos a escolher um tópico que eles foram ambos experiente e apaixonado sobre. Este, como praticando na frente de pequenos grupos de pessoas que você conhece e confia, reduz muito nervosismo. Depois de dar esse primeiro discurso na frente do grupo, vi a parede do nervosismo começar a desmoronar. Com cada discurso, eu continuei a ter cada prática estudante na frente de seus respectivos grupos antes que eles deram o seu discurso na frente da classe. Eu também incentivou os membros de cada grupo para dar feedback "construtivo" para cada membro do grupo em seu discurso para que eles possam trabalhar em quaisquer questões que possam ser lidar com
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Por último, quando eu avaliar cada discurso que eu sempre começar com os pontos positivos - o que cada indivíduo fez bem. Eu, então, apresentará sugestões sobre o que eles precisam para trabalhar.

No final do prazo, gostaria de ver uma melhoria grande em meus alunos. Todos eles Falou com muito mais confiança, convicção e entusiasmo, e já não falar em público temia!

Espero que este artigo ajudou você? Falando com confiança, convicção e entusiasmo irá ajudá-lo em cada passo de sua carreira - de ir em entrevistas de emprego, para comunicar eficazmente com funcionários e clientes, ganhando novos clientes e aumentar as vendas Restaurant ..