Como combater o stress - Dicas Stress Management

Muitos dos meus clientes vêm a mim e eles &'; re assim como o resto de nós; eles têm uma vida grande. Eles &'; re até coisas e eles &'; re levar as coisas por diante. Quando você começa um monte de projetos em andamento, it &'; s tão fácil de se estressar

Existem formas físicas para combater o stress.. There &'; s exercício, dieta, meditação, coisas assim. 100 por cento, sim. Fazer tudo isso. Mas eu &'; não vou concentrar naqueles. A maneira mais eficaz para combater o stress é apenas para perceber que o estresse é uma resposta ilegítima ao perigo que doesn &'; t mesmo existe em sua vida.

Veja, o macaco bêbado na sua cabeça está a tentar mantê-lo seguro, tentando mantê-lo vivo. Como &'; s-lo a fazer isso? Bem, it &'; s examinar a situação. It &'; s dizendo: “ Isso &'; s errado. Que shouldn &'; t ser assim. Isso precisa mudar &"; O macaco bêbado é insano. O macaco bêbado pensa que sua vida está quebrado. Então, o que &'; s fazendo é que &';. S bombeando seu corpo cheio de adrenalina e adrenalina obtém seu corpo tenso, recebe os músculos em movimento, e nós experimentamos isso como estresse

Se você pode simplesmente começar a reconhecer que sua vida não está quebrado, implementar algumas atitudes de gratidão. Talvez começar a fazer o processo 10/10, visualização, ou usando a intenção gratidão e processo de delegação. Você pode encontrar as duas coisas no meu blog se você digitar em 10/10, ou visualização ou gratidão intenção. Você &';. Vai encontrar o processo lá

Você quer começar a mente para um modo em que &'; s não relacionar com o mundo como, “ Tudo é quebrado. Você &'; re indo para o brejo &"; Se você pode começar a ver que nada disso é verdade, então o seu esforço vai desaparecer e você &'; re indo para voltar a um estado de felicidade novamente. E que &'; o que eu quero para você. Eu quero ajudá-lo a fazer isso, ok Restaurant ?.