5 maneiras para tornar a comunicação mais bem sucedido

Um monte de estudos de investigação, bem como a evidência anedótica, ponto a comunicação como sendo uma das chaves para um casamento bem-sucedido. No entanto, muitos casais simplesmente não tem certeza de como melhorar a sua comunicação.

As pessoas não nascem quer ser um bom comunicador ou não. It &'; s uma habilidade. Isso requer prática e trabalho duro. É bem a pena o esforço, no entanto, como ele pode melhorar muito o relacionamento de um casal.

1. Ouça mais do que fale

Ouvir é muitas vezes subestimado e simplista. Simplesmente permanecendo em silêncio enquanto suas conversas cônjuge não constitui escuta. Em vez disso, é importante ser um ouvinte ativo.

A maioria das pessoas têm mais dificuldade para prestar atenção ao que o seu cônjuge está dizendo que eles gostariam de admitir. Às vezes, as pessoas estão distraídas com outras coisas ou sua mente está divagando. E outras vezes, eles estão simplesmente a preparar o que eles querem dizer em seguida.

Faça um esforço concertado para realmente ouvir o que seu cônjuge tem a dizer e ele pode reduzir um monte de mal-entendidos e conflitos. Fornecer o seu parceiro com a prova que você está prestando atenção. Manter contato visual, oferecer um aceno de cabeça, e um ocasional "uh-huh."

Faça perguntas para garantir que você esclarecer qualquer informação que não entendo muito bem. Use escuta reflexiva para o duplo controlo que você realmente entender o que seu parceiro está tentando se comunicar. Diga: "Só assim eu estou claro, você está frustrado que o dinheiro foi apertado, mas você está tendo dificuldade em pegar horas extras no trabalho assim que você quer me para cancelar a conta do cabo?" Tente não para preparar a sua resposta até que você tenha mostrado seu cônjuge que você realmente entender o que foi dito.

2. Identificação de Barreiras à Comunicação

Dê uma olhada nas barreiras para seus esforços de comunicação. Realmente examinar o que fica no caminho de falar mais vezes e realmente discutir temas em profundidade. Cada casal é diferente quando se trata de barreiras à comunicação, mas há alguns problemas comuns.

A tecnologia pode realmente ser uma barreira de comunicação em um par de maneiras diferentes. A tentativa de se comunicar via mensagem de texto ou e-mail prova ser difícil às vezes, devido à incapacidade de reconhecer o tom por trás da mensagem. Ele pode levar a uma série de mal-entendidos e discussões desnecessárias.

A tecnologia também pode ser uma barreira quando as pessoas parecem não conseguir desligar de seus dispositivos. Repetidas mensagens de texto, mensagens de mídia social, e-mails e telefonemas certamente pode tornar difícil para algumas pessoas para realmente estar presente com o seu cônjuge. Mesmo noite de data ou tempo privado em conjunto pode se tornar rapidamente interrompida.

Às vezes, obstáculos incluem problemas menos tangíveis. Temperamento de uma pessoa pode tornar-se quase impossível para manter uma conversa sobre um assunto delicado. Ou necessidades não satisfeitas de saúde mental de outra pessoa, como a depressão, pode tornar difícil para se comunicar de forma eficaz.

Trabalhe com seu cônjuge sobre como lidar com essas barreiras à comunicação de resolução de problemas. Desenvolva um plano para ajudá-lo a superá-los. Às vezes, simplesmente reconhecendo o problema pode percorrer um longo caminho para encontrar uma solução.

3. Separe um tempo para falar

Pode parecer óbvio, mas muitos casais simplesmente não reservar um tempo para conversar. No momento em que as crianças estão na cama, muitas pessoas fora da zona em frente da televisão ou passar o resto da noite em quartos separados que trabalham em um computador ou fazendo tarefas. Outros casais trabalhar em turnos opostos ou simplesmente não criar oportunidades para passar tempo de qualidade juntos.

Eu é importante para examinar a qualidade do tempo que você tem para falar. Gritando e para trás de uma sala para a próxima não costuma levar a conversa de qualidade. Casais com agendas lotadas pode precisar realmente agendar tempo para falar um com o outro.

A data noite semanal é sempre uma boa idéia. Saindo da casa, mesmo que seja apenas para ir para uma caminhada, um passeio no carro ou sair para jantar pode ser uma excelente forma de combustível conversa. A mudança de cenário pode ser útil para os casais que lutam para realmente focar um outro quando há pratos empilhados na pia ou um laptop com e-mails sem resposta.

Além disso, prestar atenção ao que você falar. Pode ser fácil para os casais a ficar preso em um barranco, onde eles só falar de dinheiro, as crianças, e atividades do dia-a-dia. Lembre-se, para falar sobre as coisas que você está apaixonada, metas que deseja alcançar e outros tópicos que irá lembrá-lo de porque você se apaixonou em primeiro lugar.

4. Seja direto em sua comunicação

O envio de uma mensagem clara de maneira direta é importante. Rodeios ou insinuando simplesmente não funciona bem na maioria das vezes e pode levar a sentimentos feridos e mal-entendidos. Encontre maneiras de ser direta, mas discreto em sua mensagem.

Quando um casal usa comunicação direta há menos de uma necessidade de tentar "ler nas entrelinhas", que é algo que começa muitos casais em apuros. Em vez disso, quando um dos cônjuges pode indicar claramente: "Eu realmente don &'; t quer ir para sua mãe &'; s casa esta noite, mas eu sei que é importante para você," ele pode abrir a porta a uma discussão. Pelo contrário, fingindo ter uma dor de cabeça ou dizendo: "Eu estava pensando, nós devemos ir visitar minha irmã hoje à noite em vez disso," apenas não abrir a porta para a comunicação honesta e aberta Restaurant  .;