# 1 ferramenta para ajudar seu relacionamento: Apreciações Compartilhamento

Neste artigo eu gostaria de ter as ferramentas de comunicação conscientes um pouco mais profundo - e ensiná-lo a compartilhar habilmente uma das ferramentas mais valiosas do amor: Apreciações Compartilhamento. Mas não qualquer apreciações velhos, qualquer tempo velho - ele precisa ser "direito" a fim de perfurar o coração do seu sweetie (e que se sente oh tão bom receber!) Vamos passar de "hum ho a Yum!"

3 Etapa Caminho para abrir seu coração:
1. Estabeleça um horário para você e parceiro para compartilhar a arte da apreciação juntos. Escolha um local que você não use para qualquer outra coisa (se você puder) - isso pode significar simplesmente movendo cadeiras na frente de uma janela.

2. Dedique alguns minutos para pensar sobre a sua semana ou dia e identificar 'um' coisa que aprecio sobre o seu amor; seja específico. Pergunte a si mesmo o que necessidade foi atendida pelo o que você testemunhou ou experimentou com o seu amor.

3. Comece como você tem os outros conversas com a pergunta: "Eu tenho um apreço para você, você está disposto a ouvi-lo?" Isto dará a seu tempo parceiro para respirar fundo e se preparar para receber completamente sem distração. Supondo que ele /ela diz "sim", passe para compartilhar o que você aprecia - use o máximo de detalhes como você pode e certifique-se de dar resposta à necessidade que se reuniu para você. Uma vez que o seu apreço foi recebido, mude!

Dica: Apenas oferecer uma apreciação de cada vez, não embalar em várias coisas que você ama sobre ele. Ele sabe que há outras coisas que você aprecia - esta prática é tanto sobre a doação, pois é sobre o recebimento. Mantenha-o simples para que possa ser tomada em profundamente.

Aqui está um exemplo:

Robyn: Eu tenho um apreço para você, você está disposto a ouvi-lo?

XY: Claro! Agora é uma boa hora para mim como eu acabado de trabalho para hoje.

Robyn: Great! Então .... Eu quero gostar de você por raking as folhas no sábado e limpar o quintal. O pátio parece tão bonito - e que atenda a minha necessidade de voltar para casa para um lugar onde me sinto relaxada e aliviada por ele é beleza. Muito obrigada! Isso significou muito para mim.

XY: (respiração profunda para receber mais plenamente) Obrigado por me dizer!

Você vai querer tomar os passos acima para coração e por favor compartilhá-los com o seu parceiro. Eu sugiro que você começar esta semana e conversar mais tarde sobre como se sentia ao compartilhar graças que dá uns com os outros.

Não subestime o poder de apreciação! Todo mundo gosta de se sentir apreciado e, por vezes, que vem de uma fonte externa. É agradável para ser regado apaixonado por coisas específicas que você faz, que as pessoas reparam em você. Experimente, você vai gostar, eu prometo!

TANTRA DICA: Este fim de semana depois de toda a energia feriado, deitar-se junto com seu parceiro (Dar) e começar a respirar - juntos. Inspire e expire .... ..... respirar ... e expire .... ao mesmo tempo. A pessoa na parte de trás, por favor traga um lado para o coração de seu parceiro e um na barriga. Respire juntos e relaxar. Continue .... e se você sentir como ele, trocar de lugar. Sugeriu o tempo de prática total mínima: 10 minutos
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