A palavra a mais poderosa - NO

Em nossa sociedade a resposta padrão para quase todas as perguntas é "sim". A publicidade é toda voltada para chegar-nos a dizer "Sim - Eu preciso disso." Nós frase nossas investigações que procuram sim: "Você gostaria mais café?" "Você estaria interessado em se juntar a mim para o jantar?" "Você me ajudaria a passar na próxima semana?" "Você se importaria se eu lhe fiz uma pergunta pessoal?" "Você me ama?" Com tal resposta padrão poderoso impregnado em nós, pode ser muito difícil dizer qualquer outra coisa -. Muitas vezes deixando-nos sentir preso, culpado, ou frustrado como resultado

Com tal resposta padrão esperado e solicitado "Não" torna-se uma das mais poderosas palavras que podemos usar - se é que podemos controlá-lo! Com toda a pressão, porém, superar esse momento de "Sim" pode ser incrivelmente difícil às vezes.

Embora ainda seja muito importante para se certificar de que são claras o que queremos dizer sim ao que é igualmente importante, se não mais, para ser claro quando dizer não. Especificamente a questão aqui é ser claro sobre o que é importante para nós. Sim e não são respostas igualmente viáveis ​​e relevantes nas circunstâncias adequadas -., Mas pode produzir resultados drasticamente diferentes

Dizer sim quando nós realmente queremos dizer não pode levar ao ressentimento, frustração, confusão e insatisfação ou ainda pior. Então, se entender e aplicar a resposta certa é tão importante - como é que vamos descobrir isso

O passo mais importante para descobrir qual é a resposta certa é começar por compreender o que é importante para nós?. Isso pode simplesmente ser feito com um processo de reflexão simples. Tome um momento para retardar e afundar em seu corpo. Permita-se perceber sensações em seu corpo sem procurar mudá-los. Relaxe e se conectar com sua voz interior de conhecimento. Agora pergunte a si mesmo algumas perguntas simples sobre as questões em sua vida. Observe como seu corpo reage. É energizado? Será que o seu corpo se sentir drenado ou esgotado? Uma dessas reacções ocorrerão com Sim e o outro com NO em resposta à pergunta. Normalmente, a resposta que nos energiza o mais é a resposta que é mais relevante e, portanto, mais importante para nós. Tudo que você precisa fazer é observar a resposta e, portanto, a resposta

Então, agora que temos o nosso Sim /Não lista de vida -., Como vamos aplicá-la? Isso parece mais fácil dizer do que fazer às vezes. A realidade é que tudo se resume à simples questão de honestidade. Você está pronto, disposto e capaz de ser honesto com você mesmo primeiro e depois com os outros? Este pode ser o passo mais difícil, bem como a mais libertadora.

Experimente a resposta "não" sobre algo pequeno em primeiro lugar. Talvez algo tão simples como "Você gostaria mais café?" ou alguma pergunta semelhante. Observe o contentamento e satisfação que você se sinta em dar a resposta honesta ou mesmo apenas usando a palavra! Veja onde podemos começar a aplicar essa resposta de forma que se sinta confortável e fortalecedora. Observe como seu corpo reage e se sente mais vivo. Experiência com novas questões e novas oportunidades

Uma vez que você se sentir confortável com estes resposta mais fácil vem a parte mais difícil -. Como você dizer não a algo que já disse sim a? Embora talvez um pouco mais desconfortável ainda é a mesma técnica de honestidade. Ao falar com honestidade também é importante falar com paciência, compaixão e compreensão. Lembre-se de que o que estamos fazendo é essencialmente mudando a mensagem que previamente comunicada. Não permita que a culpa ou vergonha para colorir a comunicação embora. Fale claramente sobre a sua decisão ea realização de mudar a resposta.

Com franqueza e honestidade que todos nós podemos falar claramente de nossos corações sobre o que é verdadeiramente sim e realmente não. Com o tempo, fica mais fácil e temos de corrigir-se cada vez menos.

Nesse meio tempo você sabe o que a palavra mais poderosa em nosso vocabulário é?

"Não"?
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