7 Regras de Ouro da Comunicação

Uma boa comunicação não é ciência de foguetes. It &'; s também não &'; pintura por números &'; onde as pessoas têm de aprender um conjunto de técnicas. It &'; s não o suficiente para aprender algumas habilidades. A chave para uma boa comunicação não é apenas ter boas habilidades de comunicação, mas também ter consciência de si. Por que você reagir e se comportar da maneira que você faz? O que motiva suas ações?

Um problema cardeal na raiz do conflito entre as pessoas é a crença de que a outra pessoa "faz você se sentir xyz". Eleanor Roosevelt já afirmou: "Ninguém pode fazer você sentir nada sem o seu consentimento!". Isso nos leva à

Regra de Ouro No. 1:
Não é sobre você! O que alguém diz ou faz a sua não é sobre você! Não tome o que outra pessoa diz pessoalmente! Você só corre o risco de se tornar defensivo ea situação provavelmente irá escalar para um conflito. As pessoas se comunicam somente a partir de sua própria história e suas próprias necessidades. O que você pode fazer? Procure o mais profundo significado, subjacente da comunicação. O que é necessidade da outra pessoa?

Mastering governar não. 1 não é certamente fácil. Para ser auto-conhecimento suficiente e independente o suficiente para não ser ofendido, defensiva ou reativa quando acusado por alguém (ou seja, "você faz-me irritado") leva conhecer a si mesmo muito bem. Isso significa que você precisa da habilidade de refletir sobre suas ações, ações da outra pessoa, e sobre a dinâmica criada entre eles.

Regra de Ouro No. 2: FREI Ouvir - Ouvir - Ouça! Muitas pessoas pensam que a comunicação é principalmente sobre outras pessoas falando sobre si mesmo. Eles falam e falam sobre si mesmos. Estar no amor com sua própria voz, eles não percebem que eles podem vir transversalmente como uma pessoa auto-obcecado. O que eles esquecem é totalmente que a parte mais importante na comunicação é ouvir. Ouvir não é apenas esperando por sua vez de falar. Ao escutar ativamente você mostrar a outra pessoa que você care.It é um dos maiores presentes que você pode dar a outra pessoa. É um dos mais cura e experiências relaxantes que você pode fornecer.

Você luta com habilidades de escuta? Uma das melhores habilidades de escuta é "Escuta Ativa". Quando você vai para o meu site http://gudrunfrerichs.com você vai encontrar exemplos sobre como escutar ativamente

Regra de Ouro No. 3:.
Não tratar uma suposição como um fato! Muitas vezes as pessoas tem uma idéia sobre o que eles acham que está acontecendo para a outra pessoa e não pensar por um momento para verificar sua suposição fora. Por exemplo, "Ele não toca, isso significa que ele não ama me.if ele me ama, ele saberia o quanto é importante para mim que ele toca". Bem, às vezes alguém não tocar apenas significa que eles não tocou. Você tem que verificá-la com a outra pessoa. Não agir de acordo com a história que você fez em sua cabeça. Costumamos chamar isso de um "conto de fadas".

Regra nº. 3 certamente não é fácil de dominar. A maioria das pessoas estão convencidas de que sua avaliação de um incidente é certo. No topo de que eles são geralmente tão inseguro e tem como baixa auto-estima que não pode suportar não ser certo. Então, eles acabam em um "Sim, você tem - não, eu não - sim, você tem - não tenho não" conversa que não leva a nada, mas frustração.

Regra de Ouro No. 4:
seja claro quando você pedir algo. George Bernhard Shaw disse: "O problema com a comunicação é que as pessoas acreditam que já aconteceu". Na verdade, uma pessoa pode dizer: "Eu preciso de muito mais apoio de vocês" e acha que eles têm sido perfeitamente clara sobre o seu pedido. No entanto, o apoio pode significar um milhão de coisas para um milhão de pessoas. É ótimo para comunicar a necessidade (ou seja, apoio, respeito, paz, calor, espaço) .Para a outra pessoa saber como você gostaria de ser apoiada por exemplo, você terá que solicitar uma ação específica "você poderia ir comigo para o dentista?" Lembre-se, a outra pessoa não é um leitor de mentes.

Estou convencido de que metade dos problemas entre casais ou amigos são baseados em pessoas que esperam o parceiro para saber o que eles significam. É quase como se eles querem voltar para o tempo de ser um bebê 3 meses de idade, cuja mãe intui o tempo todo o que é as necessidades do bebê. Esquecem-se de que é fácil de fazer para as novas mães, considerando as necessidades do bebê que está sendo limitado a comida, descanso, calor e toque de carinho. Adivinhar necessidades adultos de forma semelhante é impossível

Regra de Ouro No. 5:
Foco sobre o que você quer! Esteja consciente de como você expressar seus desejos e suas solicitações. Um erro muito comum é que as pessoas expressam seus desejos em formas negativas e, em seguida, esperar que a outra pessoa para saber o que eles querem. "Eu não quero que você usar o telefone". É como ir a um restaurante e encomendar "Eu não quero spaghetti". Bem, é melhor expressar o que você quer e não o que você não quer, se você não quer ir para casa com fome.

É surpreendente como muitas vezes as pessoas falam sobre as coisas que eles não querem, em vez de dizendo o que é que eles querem. Que tal você fazer um pequeno projeto de pesquisa privada e observar por uma ou duas semanas quantas vezes você ou alguém se concentra no que eles não querem

Regra de Ouro No. 6:
Fazer "I- Declarações! " Você já ouviu isso tudo! Fazendo "i-declarações" é o pão com manteiga de habilidades de comunicação. No entanto, é surpreendente como muitas pessoas não seguem essa regra. Quando eles compartilham suas experiências que é preferível usar o não-comprometedora "você" e, assim, comunicar sua experiência a partir de uma posição uma vez removido. Fazendo "I-afirmações" é muito mais íntima e ambos você ea pessoa que você se comunica com a vontade de ser mais ligado ao que você escolheu para compartilhar
.

fazendo "i-declarações" é muito mais difícil do que as pessoas normalmente pensam . Considere a seguinte declaração: "Você não pode obter sobre o benefício" e, em seguida, tentar sobre para o tamanho "Eu não posso conseguir por o benefício". Uma chaleira muito, muito diferente de peixes

Regra de Ouro No. 7:.
Aprender sobre si mesmo! Quando nos comunicamos com outra pessoa, não podemos não ser influenciado por nossas experiências pessoais. Se você quer se relacionar com a pessoa que está de pé na frente de você, você precisa saber quais dos seus sentimentos e percepções pertencem a essa pessoa e para o aqui e agora, e qual deles pertence às pessoas e experiências de seu passado. Se você luta com mais freqüência com problemas de comunicação, pode ser uma boa idéia para ver um conselheiro ou psicoterapeuta para ajudar você a entender a ligação entre suas reações atuais e suas experiências passadas Restaurant  .;