Eficaz para superar o seu medo de falar em público

Muitas pessoas pensam que a sua vontade discurso trazia a multidão, o que aumenta sua ansiedade.

Mas se você se envolver o público com questões interessantes, e incentivá-los a chegar a respostas, bem como para a votação determinados temas discutíveis, você vai notar-los muito mais energizado. Nos parágrafos seguintes, são alguns dos mais eficazes, experimentado e testado dicas de falar em público e falam que irão ajudá-lo a conquistar a sua ansiedade sobre o discurso público e permitem que você entregue com plena confiança, a cada momento. Faça o discurso interativo. Prática de concentrar-se - e, em seguida, concentrar-se apenas no que você diz, sim, que o que as pessoas podem pensar sobre o seu discurso. Além disso, irá ajudá-lo a distrair a mente forma o medo de falar em público e se concentrar em algo frutuoso - o seu discurso Você pode testar em pé na frente do espelho e exercício dando o discurso. Fique dentro dos limites, e ter certeza de que você não tomar tanta informação que é difícil de lembrar. Isso pode simplesmente adicionar à sua cabeça já sobrecarregados e, portanto, vai adicionar ao seu medo de falar em público. O erro que a maioria fazer seria a de simplesmente evitar falar em público. A ansiedade sobre o discurso público não apenas impede você de se expressar nos momentos vitais, mas também dificulta a si próprio. Estas são técnicas como auto-hipnose e visualização e afirmação. Medo de falar em público é um problema estranho - o indivíduo pode nem perceber sua fraqueza previamente - mas sempre que ele é necessário para falar em público, ele vai quase aleijado. Falar em público é um dos mais típicos de ansiedade social que a maioria de nós tem, e o fato é que todos nós fazemos muito pouco para conquistá-la. Outro grande erro é over-se preparar para o discurso. Não importa o quanto há um debate sobre a sua eficácia, a verdade é que eles funcionam a 100%, e talvez melhor do que todas as outras técnicas do planeta.

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As últimas técnicas que as pessoas estão indo para discutir listadas aqui são todos associados com a mente e é aplicação. Mas a solução não está lá - você tem que ir lá e dominar o medo. Bem, como diz o ditado, o seu estado mental transmite um monte de emoções para com o público, e aqui, se você for negativa relativa a fala que você está indo para entregar, o público vai morrer de tédio. Respire fundo se você estiver em stress. Ele ainda projeta uma imagem errada de que você definitivamente o público. Esta é uma idade velho método que tem sido benéfico para muitas pessoas, uma vez que ajuda a relaxar os músculos e reduz a taxa de batimento cardíaco. Desta forma, a pressão será muito menor, de modo que como um bônus, você vai ter a chance de se concentrar em seu discurso. Uma maneira simples é anotar pontos e orientar clara de memorizar coisas a dizer. Então, o que exatamente você pode fazer para superar o medo de falar em público? Você também jogar em algumas afirmações positivas. Ele também melhora a circulação sanguínea para o cérebro, e relaxa seus nervos. Você também pode tentar um curso de iniciante na meditação a este respeito. Quando você vai ser capaz de conseguir que incidiu estado mental, o medo de falar em público será um evento do passado Restaurant  .;