Não tenha medo de pedir o que você precisa

Todos nós temos necessidades – necessidades físicas, mentais, espirituais e sociais. É importante ser capaz de identificar quais são suas necessidades em cada uma dessas áreas para que você possa comunicar de forma eficaz as suas necessidades para os outros. Você pode &'; t esperar que os outros para saber o que você precisa – especialmente quando você aren &'; t até mesmo certo de si mesmo. Tenha cuidado para não cair na armadilha de acreditar que seus amigos e familiares conheço bem o suficiente para que eles devem saber automaticamente o que você precisa. É sempre a sua responsabilidade de pedir o que você precisa!

Nós somos cada um responsável por obter as nossas próprias necessidades atendidas ea melhor maneira de fazer isso é perguntar. Eu sugiro que você começar por fazer uma lista de suas necessidades no trabalho, em casa, e com os amigos. Faça uma lista do que você precisa em cada uma dessas áreas de sua vida para se sentir bem e ser bem sucedido. Em seguida, avaliar o que precisa estão sendo cumpridas e quais as que não são atendidas.

Depois de ter identificado suas necessidades não satisfeitas em cada área de sua vida, é hora de se comunicar. Seja claro e pedir especificamente para o que você precisa. Assumir a responsabilidade por seus sentimentos em vez de culpar os outros. Lembre-se que você é Compra de perguntar o que você precisa, não exigindo-lo! Deixe espaço para negociação … especialmente quando existem necessidades conflitantes. Por exemplo, você pode precisar de tempo mais tranqüila e seu parceiro podem precisar de mais interação. A solução – você concorda em passar tempo de qualidade juntos cada noite depois de ter tido o seu tempo de silêncio. A chave é para honrar e respeitar uns aos outros &'; s necessidades.

Lembre-se, é sempre de sua responsabilidade de pedir o que você precisa Restaurant  .;