3 passos simples para baixa tensão de Comunicação

A vida é feita de escolhas. E assim é a maneira de se comunicar. Você pode preencher os seus dias com comunicação de alta tensão frustrante ou você pode ter dias de comunicação de baixa tensão efetiva com os seus pares.

Agora, ter um momento para aprender três maneiras de ter baixo comunicação stress.

1. Reconhecer intenções positivas

Quando alguém que você está falando é cruel, negativo ou rude, é fácil ficar irritado, com raiva e até mesmo agressivo.

No entanto, este será apenas piora a situação e até mesmo mais rápido do que você pode imaginar.

Há uma maneira melhor. Em vez de olhar para a intenção positiva da pessoa que você está falando. O que quero dizer

Pergunte a si mesmo - o que é a intenção positiva por trás deste comportamento

Se a pessoa que você está falando é com raiva talvez a intenção positiva é a de expressar alguma mágoa ou frustração? . O que é importante está em busca de um resultado positivo para não obter a resposta correta.

Quando você assume a pessoa tem uma mensagem positiva escondida debaixo do exterior negativo você vai ter mais compaixão e paciência e você não vai se sentir tão estressado lidando com o indivíduo.

2. Escolha seus próprios
estado emocional

Eu falo muito sobre a importância da gestão de seu estado emocional. Por quê? Porque é uma habilidade essencial vida.

A menos que você está no comando de como você se sente a sua capacidade de comunicar de forma eficaz será sempre limitada e dependente de outras pessoas.

Quando você está em um potencialmente situação estressante e todos ao seu redor está a perder a calma, isso não significa que você tem que se juntar a eles! Você será capaz de contribuir muito mais, se você manter a calma e centrada.

Manter-se calmo e cheio de recursos é uma escolha que você pode fazer. Infelizmente, é muito fácil ser uma ovelha e simplesmente seguir a multidão. Ninguém diz que você tem que ser um carneiro!

Em vez de fazer um ponto de manter-se em um estado criativo.

3. Passo fora da situação

Sempre que estou em uma situação altamente carregada Eu, muitas vezes, sair da situação - em minha mente. Isso ajuda a neutralizar o evento para mim.

Você pode fazer isso também. Basta imaginar que você está do outro lado da sala assistindo a interação entre você ea outra pessoa ou pessoas.

É como se você é um observador neutro, sem envolvimento emocional no debate à mão.

Quando você fizer isso você vai pensar de idéias para lidar com a situação melhor e você também vai se sentir menos incomodados pelo esforço das outras pessoas.

Esta é uma técnica que você precisa para jogar com o primeiro em conversas diárias fáceis. Uma vez que você se familiarizar com ela que você vai encontrar mais fácil para a etapa mentalmente fora do evento e ainda participando com as pessoas na frente de você

Stress ou relaxamento que você prefere
. ?.