Aprenda a dizer "não" e dizer isso!

Como você pode responder com confiança quando alguém faz um pedido você &'; d prefere não para acomodar?

A questão apenas foi colocada. Pausa. Era sua inclinação a dizer que sim, embora não &'; sa voz, no fundo, dizer “ não &" ;? Que possíveis razões haveria para dizer não
It &';? S além de seus meios
It &';? S para além do seu nível de conforto
Você não tem nenhum interesse

Identificar todas as razões que tem para dizer “. &" não; Identificar quais resultam de uma falta de confiança, contra um desinteresse sincero no cumprimento da solicitação.

O que aconteceria se você disse sim? Talvez:
Você seria considerado um jogador da equipe
Faria seu chefe feliz
sua visibilidade com seus superiores seria melhorada

Será que o desconforto envolvido em dizer sim superam os benefícios do possivelmente indo junto com o pedido? Ou, fazer os benefícios superam os seus desconfortos temporários

Dizendo “? &Rdquo não; É difícil para muitos de nós. A culpa, muitas vezes entra em jogo. Se essa culpa tem o seu fundamento na religião, uma educação adequada, ou uma visão de mundo que simplesmente diz que “ que &'; s não bom para dizer não &" ;, que muitas vezes reconhecê-lo e tomar decisões que &'; prefiro não estaria fazendo, com base em cima dele.

Você &'; ve tomou a decisão, após pesagem cientificamente os resultados da sua análise custo /benefício, para dizer honestamente “ &" ;. NO Bem, vá em frente e dizê-lo claramente, e auto-seguramente …. .in O espelho. Olhe-se no olho, e fazê-lo. Basta dizer “. &Rdquo NO;

Diga que gosta de você realmente quer dizer que, em seguida, dizer outra vez como se fosse a quem fez o pedido de você. Quando você finge que &'; re falando com a pessoa que fez o pedido, ele saiu de maneira diferente? Prática e experimentar diferentes maneiras de dizer “ NÃO &"; até encontrar um que você &'; re confortável com.

Então vá, e dizer “. &" NO;

Se você &'; re acostumado a dar para os outros, então adivinhem? Depois de tudo que a prática, você pode apenas ser surpreendido ao descobrir que eles não estão dispostos a aceitá-lo! Eles podem empurrar, reformular a pergunta, ou fazer uma nova, não de todo diferente, pedido. Conheça o seu limite — o que você está disposto a fazer? Revisitar as perguntas que você fez a si mesmo antes. Se você é sério sobre a dizer “ NÃO &"; em seguida, para manter suas armas. Diga o indivíduo fazendo a solicitação que você gostaria que eles respeitavam os seus desejos, e pedir-lhes que se abstenham de o prosseguir. Se você está à vontade para expressar o seu “ razões pelas quais &"; em seguida, fazê-lo falar de sua perspectiva pessoal.

Se você está indo para dizer NÃO, você deve dizê-lo de uma forma que significa NÃO! Em uma empresa, ainda voz educada. Além disso, se você quer dizer as razões pelas quais, mantê-lo curto e doce. Ao dizer NÃO lembrar o poder das comunicações não-verbais. Olhe a pessoa nos olhos quando você diz o NO. Agite sua cabeça ao mesmo tempo que dizer NÃO. Com a cabeça erguida. Use um tom firme em sua voz

Don &';. T esquecer que quando alguém faz uma pergunta de você, você é perfeitamente OK para dizer, “ Eu posso pensar sobre isso e voltar para você &" ;. Ninguém deve ser pressurizado em dar uma resposta imediata. Ele vai te dar algum tempo para pensar sobre isso e para reunir os seus pensamentos. Ele também irá dar-lhe algum tempo para pensar sobre como você está indo para dizer isso, as palavras de usar e sua linguagem corporal.

A prática faz perfeito como dizem! O que eu gostaria que você faça para os próximos 7 dias é começar a dizer não com mais freqüência. Você vai ser um especialista vir o fim da semana

Você vai se sentir muito mais confiante e orgulhoso
Você vai descobrir que a prática leva à perfeição —!. Quanto mais você dizer com confiança “ NÃO &"; mais fácil se torna
Outros vão respeitar os seus desejos e te levar a sério a primeira vez que você diz “. NO &";.
Você won &'; t encontrar-se fazendo coisas que você nunca quis fazer em primeiro lugar <. br> Você &'; ll têm mais tempo para se concentrar nas coisas que você quer ser envolvido em
A lista continua a partir daí ….  
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