5 dicas para um Happier 2012

Hoje eu gostaria de blog sobre Ano Novo. Para ser mais preciso, sobre a todos tão famosa ano &' Nova; s resoluções que todos nós estabelecemos para nós mesmos como metas para o ano que vem. Queremos ser mais magro, parar de fumar ou se juntar ao ginásio apenas para mencionar alguns dos objetivos mais populares.

Muitas vezes nós tentamos olhar para as coisas externas que acreditamos que nos fará felizes ou, pelo menos, mais feliz. Se eu &'; m mais magro, Mark de Finanças vai notar-me mais ou certamente se eu me juntar ao ginásio e trabalhar fora 24/7 I estará de volta para o meu tamanho 36 em nenhum momento e será capaz de wow todo mundo com meu corpo de biquíni ao lado verão.

Embora seja importante para definir metas na vida e tentar se livrar de estilos de vida pouco saudáveis, eu me pergunto por que o don &'; t começar a olhar dentro de nós mesmos e começar a limpar alguns desses antigos limitação acreditar sistemas que estão segurando para, velhos reatores emocionais e mentais traumáticas, ou atitudes implacáveis ​​para com o ex que traiu, o melhor amigo que nunca nos chamou quando necessário seu etc.

Estas velho acreditar sistemas e reatores emocional ou mental que temos para nos estão limitando muito mais do que pensamos como a seguinte história agora irá demonstrar:

O elefante corda

Como um homem estava passando os elefantes, de repente ele parou, confuso com o fato de que estas enormes criaturas estavam sendo mantidos apenas por uma pequena corda amarrada a sua perna da frente. Sem correntes, sem gaiolas. Era óbvio que os elefantes poderiam, a qualquer momento, romper com suas obrigações, mas por alguma razão, eles não.

Ele viu um treinador por perto e perguntou por que esses animais apenas ficou lá e não fez nenhuma tentativa de obter ausente. “ Bem, &"; treinador disse, “ quando eles são muito jovens e muito menores do que usar o mesmo tamanho corda para amarrá-los e, nessa idade, ele &'; s o suficiente para segurá-los. À medida que crescem, eles são condicionados a acreditar que eles não podem fugir. Eles acreditam que a corda ainda pode mantê-los, para que eles nunca tentar se libertar &";.
O homem ficou surpreso. Estes animais poderiam a qualquer momento se libertar de seus títulos, mas porque acreditavam que não podia &';. T, eles foram presos exatamente onde eles estavam

Como os elefantes, como muitos de nós passam a vida pendurado em uma crença de que não podemos fazer alguma coisa, simplesmente porque nós treinamos-nos a acreditar que os nossos próprios pensamentos limitantes?
Quantos de nós agarrar a essas obrigações e as invisíveis cordas, mas auto-limitação? Como terapeuta Reiki uma grande parte do meu trabalho diário consiste em mostrar às pessoas os seus limitantes acreditar sistemas: As mulheres que don &'; t se amam o suficiente, porque eles ensinaram-se a acreditar que eles não são bonitos. Os homens que têm baixa auto-estima porque eles ensinaram a si mesmos que eles só podem ser felizes e orgulhosos de si mesmos uma vez que eles chegaram a essa promoção e fazer x quantidade de dinheiro. Os pacientes que tiveram experiências ruins com seus ex parceiros e estão segurando a essas pessoas por desperdiçar o seu precioso pensamento energia de uma maneira ruim ou implacável sobre eles. Pacientes que pode &'; t perdoar a si mesmos por quaisquer grandes erros que cometeram no passado. Os pacientes que estão com tanta raiva de si e do mundo por qualquer motivo.

Todas essas pessoas estão segurando-se para trás de experimentar a verdadeira felicidade, mantendo-se a estes as invisíveis cordas ou auto-sabotagem acreditar padrões.
Agora, a boa notícia é que nós podemos liberar todas essas emoções antigas, todos os medos e todos os padrões limitantes acreditar. E por que não fazer disso uma prioridade para 2012? Por que não limpar nossas próprias famílias emocionais e mentais? Por que não começar fresco para o Ano Novo

Aqui estão algumas dicas como fazer isso:?

1) “ O fraco nunca pode perdoar. O perdão é o atributo dos fortes.
Se praticarmos e olho por olho e dente por dente, em breve o mundo todo estará cego e desdentado &" ;.
Mahatma Gandhi

Faça um lista de todas as pessoas que você acha que você haven &'; t ainda totalmente perdoados. Velhos amigos, familiares, colegas, ex parceiros etc. Para cada um desses faça uma lista dos 5 atributos positivos que cada um deles tem. Lembre-se das coisas boas sobre estas pessoas e os bons momentos que tivemos. Seja grato. Então anote as coisas ruins ou problemáticas que aconteceram e escolher a perdoar. Queime esta lista e dizer em voz alta: “ Eu escolho para perdoá-lo agora &" ;. Sinta-se como muito mais leve que você começar a sentir agora

2) “. Você, você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo, merecem o seu amor e carinho &" ;. Buddha

Para as mulheres carentes de auto-confiança: ficar na frente do espelho todas as manhãs e sorrir para o espelho e dizer em voz alta: “ Eu sou bonita &" ;. Você vai notar o quão difícil possa parecer no início de dizer isto, mas don &'; t deixe que retê-lo. Continue praticando e observe como a sua auto-confiança vai começar a construir

3) "Quando uma porta se fecha, outra porta se abre;! Mas que tantas vezes parece tão longa e tão lamentavelmente em cima da porta fechada, que nós não ver aqueles que se abrem para nós ". Alexander Graham Bell

Can &'; t esquecer que ex você foi com mesmo que você se separou há muito tempo? Visualize alguns acordes invisíveis que os mantêm dois juntos e, em seguida, visualize você cortar estas cordas. Repita diariamente e observe como você vai gastar cada vez menos tempo pensando sobre essa pessoa e achando mais fácil deixar que a pessoa vá

4) “. Ame-se — se aceitar — perdoar a si mesmo — e ser bom para si mesmo , porque sem você o resto de nós estamos sem uma fonte de muitas coisas maravilhosas &"; Leo Buscaglia F.

Você fez alguns grandes erros em seu passado e sentir que você pode &'; t perdoar a si mesmo? Perdoar a nós mesmos às vezes parece muito mais difícil do que perdoar outras pessoas. Entenda que o fracasso é parte da aprendizagem, nunca devemos desistir da luta na vida e ver todos os erros como nada mas as grandes lições que precisavam aprender. Faça uma lista de seus erros passados. Pense no que você aprendeu com elas. Queime a lista e dizer que a nossa voz alta: “ Eu me perdoar totalmente por estes erros &" ;.

5) “ Reflita sobre suas bênçãos presentes, dos quais cada um tem a abundância; não em seus infortúnios passados ​​de que todos os homens têm algum &"; — Charles Dickens

Dar graças é uma ótima maneira de limpar e limpar sua teias de aranha emocional de distância - e desbloquear anos de emoções reprimidas. Cada tomada durante o dia a escrever o que você tem sido grato por, don &'; t esquecer de mencionar até mesmo as coisas simples e pequenas. Gratidão une o corpo emocional para o coração e alma, e eleva a vibração do seu corpo emocional.

No caso de você ter muitos traumas do passado ou achar que é muito difícil de trabalhar nesses eventos passados ​​por si mesmo, por que não reservar uma consulta com um praticante de Reiki ou EFT que pode limpar estas velhas energias e bloqueado longe ? para você e ajudá-lo a se sentir mais equilibrada novamente

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