Domine o Mindset - falar de volta para o seu medo

Seu corpo é um recurso de potencial inexplorado. Sua mente tem a capacidade de impedi-lo ou levá-lo para a frente. Onde está a sua mentalidade

Pessoas don &'; t querem reconhecer medo. Seu medo irá mantê-lo preso. Dando desculpas, procrastinar e adiar as coisas desconfortáveis ​​é fácil de fazer. Em vez de falar sobre seus medos e se você falou a seus medos? Falando de volta para aquela voz temerosa traz para você um passo mais perto de tomar de volta o seu poder. Como você seria diferente se você desenvolveu uma mentalidade positiva?

Há três medos inatos em recém-nascidos, incluindo movimento súbito, ruídos altos ou abruptas, e abordagem súbita. Conforme você envelhece esses medos diminuem. O que eles são substituídos com?

Avoidance, muitas vezes, é uma resposta aprendida a um evento específico que ocorreu mais cedo em sua vida. Desenvolver o medo é uma forma de proteger a si mesmo e ficar seguro. Ele funciona e tem um propósito.
Alguns medos são fluidos. Eles vêm e vá. Outros permanecem.

Apesar de medos têm um propósito, muitas vezes eles não se baseiam na lógica. Quando você continuar a ter um medo, então você começa a tomar medidas para evitar ser acionado. Evitar o impede de avançar. Ele realmente mantém seu foco na mesma coisa que você está tentando evitar

Você gasta muito tempo fazendo coisas porque você don &';. T quer ser desencadeada pelo medo. Essa é uma atitude negativa. As ações que você toma são baseadas em fuga. Você faz coisas para evitar que algo eventualmente acontecer com você. Isto irá manter o seu subconsciente em sintonia com o seu medo embora você se sentir como você está fazendo todos os esforços para evitar esse sentimento. A evasão atrai mais negativo.

A chave é fazer a escolha para liberar o medo eo que você têm resistido. Uma vez que você pode fazer isso você vai aumentar a capacidade de ser elaborado para seu objetivo. Você vai se sentir mais leve e com poderes. Escolha a tomar medidas, porque você sabe que você vai ser melhor.

Se você tivesse um medo de que você iria querer liberar, o que seria? Pense em quanto tempo você tem vivido com esse medo. Criar a oportunidade de dizer o que quiser sobre o seu medo. O que você tem sido agarrada? Isto poderia incluir ressentimentos, raiva, tristeza ou sensação presos. Escolha a deixar de ir ao medo. O que você diria? Existem coisas que você sempre quis dizer, mas nunca tiveram a capacidade de verbalizar? Faça a escolha para encontrar sua voz e falar de volta para o medo. Assuma o controle e liberar os pensamentos e emoções que alimentam a sua resistência.
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Enquanto tocando no golpe de caratê no local uma ou outra mão, repita essas frases em voz alta, (ou mudar as palavras para caber sua situação exata)

Set up:. Mesmo que eu tenho esse medo e me impede de fazer as coisas, eu amo profundamente e aceitar todas as partes de mim.

Apesar de eu gastar tempo pensando sobre o que eu don &'; t quer fazer e vai evitar coisas que são desconfortável para mim, eu escolho a continuar trabalhando para meus objetivos.

Apesar de eu fazer certas coisas que parecem positivos, às vezes eles são realmente para evitar os meus medos, e eu posso escolher para liberar meus medos quando eu estou pronto para seguir em frente com confiança e equilíbrio.

sobrancelha: Eu tenho sido preso com isso por muito tempo agora.

Lateral do olho: Esse medo tem um aperto em mim e eu don &'; t saber como liberá-lo

Sob os olhos: Eu evito fazer algumas coisas porque estou com medo.
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Nariz: O medo é um fardo.

Chin: Esse medo me ofusca

Clavícula:. Este medo afeta minha auto-confiança

De acordo com Arm:.. Esse medo tem sido em torno de muito tempo

Head: Eu vou enfrentar esse medo quando eu estou pronto para com confiança e coragem.

sobrancelha: Eu sei que esse medo serviu a um propósito

Lateral do olho:. Este medo ajudou a me proteger de uma só vez.

Sob os olhos: eu tenho escondido atrás de meu medo o tempo suficiente.

Nose: Eu estou me preparando para liberar o meu medo, porque não me ajudar neste momento da minha vida.

Chin:. Eu aprecio como o meu medo me protegeu por tanto tempo

Clavícula:. Eu sei coisas sobre mim devido ao meu medo

De acordo com Arm: Meu medo é devido ao pensamento de algo acontecer

Head:. Vou enfrentar o medo quando eu estou pronto e optar por mudar o meu pensamento a um de confiança e coragem.

sobrancelha: Eu escolho a sentir confiança e coragem em torno nessa situação.

Lateral do olho: Eu escolho a perceber que o medo é baseado em um pensamento e eu tenho a capacidade de mudar meus pensamentos.

Sob os olhos: eu escolho saber que eu posso fazer qualquer coisa que eu colocar minha mente com confiança e equilíbrio.

Nose: Eu sei o que fazer para me manter seguro.

Chin: Eu sou uma pessoa resiliente

Clavícula:. Eu posso olhar para esta situação como um desafio e desenvolver uma nova estratégia para lidar com isso.

De acordo com Arm: Eu tenho a opção de mudar e para liberar o que não funciona para mim.

Head: eu vou escolher para liberar o meu medo quando eu estou pronto para com confiança e facilidade.

O medo pode ser visto como um desafio. Você dá um passo para trás e olhar para todos os ângulos. Encontrar tantas maneiras diferentes de olhar para os seus medos quanto possível. Como alguém iria olhar para esta situação? Tire um tempo para decidir a melhor maneira de mudar o seu pensamento sobre o medo. O medo é baseado em um pensamento e forma de olhar para alguma coisa. Esse pensamento é desconfortável. Existe uma maneira diferente de pensar sobre a situação que não é tão desconfortável? Escolha a melhor estratégia para superar este obstáculo.

Atividade: Se você tivesse um amigo falar com você sobre algo terrível que resposta você daria para ajudar o seu amigo? Liste todas as respostas que você pode pensar, não importa quão tola que parece. Número a melhor de três. Escolha um dos três para tentar por si mesmo para ver se você pode mudar a forma como você olha para o que está causando o medo Restaurant  .;