Procrastinação: superá-lo com EFT

Se você sofre de procrastinação, então você provavelmente está familiarizado com os seus efeitos. E você também estão familiarizados com o "por que eu deixo isto até o último minuto" sentimento. Você pode ter prometido a si mesmo que, da próxima vez, você não vai adiar essas tarefas importantes novamente. Mas, mais tarde, você achar que você tem repetido mesma coisa novamente.

Por que adiar certas tarefas? Bem, tudo se resume aos sentimentos e crenças que temos sobre essas tarefas.

Vamos dizer que você está olhando para a sua lista de afazeres. Você está lendo sua lista, e tudo parece bem até agora. Enquanto você lê, você se deparar com uma ou duas tarefas que lhe dão algum tipo de uma sensação desconfortável. Então você acha que "Ok, umm, talvez eu possa fazer estes alguma outra vez". Em seguida, sua mente começa a racionalizar como ele está ok para concluir essas tarefas mais tarde, porque eles não são realmente urgente. Depois de ter feito esta decisão, você tem procrastinado.

Se você olhar para trás, o que aconteceu, a razão que você adiar essas tarefas foi por causa de um sentimento desagradável que você tem quando você pensou em completá-las.

Uma vez que EFT é grande quando se trata de remover sentimentos desconfortáveis, então certamente você pode usá-lo para superar a causa de sua procrastinação.

Tocar no ponto KC: "Mesmo que eu não me sinto como fazer isso agora, eu profundamente e completamente amar e me aceitar"

Ou usando o método escolhas: "Mesmo embora eu não sentir vontade de fazer isso agora, eu escolho realmente encontrá-lo agradável para fazê-lo agora "

Em seguida, você tocar no resto dos pontos, enquanto repetindo" Eu não sinto como fazer isso agora ".

Finalmente, fazer uma nova rodada dizendo "Eu escolho para encontrá-lo agradável para fazer essas tarefas no momento", por exemplo.

Na maioria das vezes, a sensação desconfortável vai embora. Agora você pode imaginar-se concluir essas tarefas sem quaisquer sentimentos desconfortáveis ​​chegando.

O que eu falei sobre aqui pode ser de ajuda para pessoas que costumam adiar tipos específicos de tarefas. Por exemplo, eu costumava sempre adiadas arrumando minhas malas antes de viajar. Eu só iria arrumar minhas coisas cerca de 15 minutos antes de sair para o aeroporto. Então eu iria me encontrar com pressa, correndo para pegar todas as minhas coisas embalados e preocupado que eu tinha esquecido de colocar alguma coisa. Isso continuou até que eu bati na esse sentimento de "não gostar de fazer as malas". Aparentemente eu tinha algumas crenças subjacentes sobre a embalagem, mas eu posso deixar isso para outro artigo :)
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