Batendo afastado problemas emocionais com EFT

Pode parecer estranho que você pode resolver problemas emocionais tocando em pontos de acupuntura com os dedos, mas que &'; s apenas o método que muitos profissionais de saúde estão agora a utilizar para ajudar seus clientes. Também foi demonstrado um número de vezes na TV, incluindo a Richard and Judy show (não menos!) E com Paul McKenna ao trabalhar terapeuticamente. Você pode até aprender a usar as técnicas para si mesmo.

A mais popular destas técnicas é EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT é sobre o retorno do corpo, mente e sentimentos a um estado de equilíbrio e harmonia para que você não são limitados por emoções negativas.

Mesmo que nós somos “ projetado &"; para se recuperar de experiências desagradáveis ​​ou padrões de pensamento, no entanto, que pode ser afetada por emoções recorrentes de eventos passados, como relacionamentos, trauma ou perda. Nós também pode ser afetada por eventos actuais ou futuras, como estresse, problemas interpessoais, depressão, fobias e vários tipos de ansiedades.

Nestes exemplos, as emoções podem ser preso ao invés de dispersa. Eles podem nos afetar fisicamente, tal como acontece com a tensão muscular ou dores de cabeça, e se tentamos ignorá-los, eles ainda nos afeta.

Onde EFT vem de

EFT foi desenvolvido nos Estados Unidos no ' 1990 &; s por Gary Craig, mas também tem suas raízes em acupuntura, cinesiologia e psicologia. Ele agora está se espalhando muito rapidamente no Reino Unido e está começando a ser usado em algumas áreas especializadas do Serviço Nacional de Saúde.

Como funciona

EFT é um método muito eficaz mas suave de diretamente equilibrar o corpo &'; s sistema de energia para os sentimentos que você deseja alterar. It &'; sa pouco como limpar um log que &'; s bloqueio de um córrego onde o log representa uma emoção preso em seu fluxo de energia. Você don &'; t tem que acreditar na teoria, porém, apenas como você don &'; t precisa saber como um carro funciona sob o capô para dirigir um.

O que você faz

Usando EFT envolve “ sintonizando &"; o problema e, em seguida, batendo com os dedos em pontos de acupuntura específicos. Por exemplo, se você ainda carregam sentimentos negativos sobre a experiência do passado, você seria solicitado aviso como você ainda se sente. Mas você não tem que reviver eventos passados. Você apenas tem que estar ciente de que o sentimento negativo está lá. Tendo, pois, “ sintonizada &"; para ele, você são mostrados que pontos de acupressão para tocar, e que palavras para dizer como fazê-lo. (Dizendo algumas coisas também ajuda a dispersar a emoção do sistema). Tendo feito isso você está, então, pediu para pensar sobre a situação novamente e verifique como você se sente. Normalmente, você vai notar uma redução significativa na intensidade da sensação. Se ele &'; s não completamente desaparecido, depois, repita o processo, trazendo a intensidade para baixo cada vez até que o equilíbrio completo é restaurado.

Mas o won &';? t a sensação de voltar

Só muito raramente, o que implicaria que há um pouco mais de trabalho para fazer do que inicialmente se pensava. Claro que você ainda pode sentir raiva, medo ou culpa sobre outras coisas — e que poderia ser apropriado fazê-lo. Mas se você tiver usado EFT cuidadosamente para um problema específico, o sentimento não vai voltar. Uma vez que você enviou o problema “ &" ;, a jusante não voltar para cima. A questão já não terá a carga emocional que tinha antes.

Benefícios da EFT

EFT pode ser usado extensivamente para problemas onde emoções ou sentimentos estão inibindo alguém. Por isso, também pode ajudar a mudar hábitos, bem como, tais como tabagismo e hábitos alimentares pobres, onde os sentimentos podem desempenhar um grande papel. Muitas pessoas descobriram que é muito útil para se locomover sobre os nervos e ataques de pânico associados com a fala ou exames pública Restaurant  .;