Humor afeta nossa psique

Humor eo riso são algumas das emoções mais agradáveis ​​e poderosas que nós experimentamos na vida. Ele tem o poder de nos unir juntos como pessoas, independentemente das nossas diferenças.

Humor é uma linguagem de ligação que todos nós em todo o mundo compartilham. Enquanto apertos de mão, abraços e arcos todos têm diferentes significados em diferentes culturas, sorrindo é conhecida em todo o mundo e em todas as culturas como um sinal de felicidade e aceitação.

Humor títulos dos EUA mais perto juntos como pessoas e nos aproxima de nossos amigos e entes queridos, quando nós compartilhamos um sentimento mútuo de humor. Muitos argumentos e debates entre amigos e casais foram contidas por causa do riso e da capacidade de um para rir de uma situação, em vez de tornar-se chateado ou levar as coisas muito a sério.

Além de uma ferramenta de união, o riso também pode curar nossos corpos. Gelotologists descobriram que o riso pode ajudar com a reabilitação cardiopulmonar. Centros de Câncer da América usa o riso como um método no tratamento de câncer. Sua página web cita:

De acordo com alguns estudos, terapia do riso pode proporcionar benefícios físicos, como ajudar a:

* impulsionar o sistema imunológico e sistema circulatório
* Melhorar o consumo de oxigênio
* Estimular o coração e os pulmões
* Relaxe os músculos em todo o corpo
* desencadear a liberação de endorfinas (o corpo &'; s analgésicos naturais)
* facilitar a digestão /aliviar dores de estômago
* aliviar a dor
* Balanço pressão arterial
* Melhorar funções mentais (ou seja, o estado de alerta, memória, criatividade)

Essas variáveis ​​ajudar a nossa química cerebral; Além disso, o riso também reduz os hormônios do estresse de hidrocortisona e adrenalina. Seu corpo libera endorfinas imediatamente quando você sorri, mesmo quando você forçá-lo. Esta súbita mudança de humor vai ajudá-lo a se sentir melhor e libertar o stress. Psicólogos descobriram que mesmo se você &';. Re no humor mau, você pode levantar instantaneamente o seu espírito, forçando-se a sorrir

Humor também está autorizando. Em meu livro, Quando Jonathan chorou por mim, eu uso o humor ao revelar os momentos mais perigosos na minha vida, mesmo quando se refere a minha molester como “ o Chester Molester &"; Humor nesta situação deu-me energia para continuar a minha auto-honestidade, e foi libertador para mim usar o humor em reflexo de uma vez na minha vida que costumava me causar muita dor e me segurou prisioneiro.

Humor ou riso também pode ser usado como uma ferramenta para lidar com a vida &'; s adversidades actuais. Dr. Gordon Allport era um psicólogo e um dos fundadores em psicologia da personalidade. Ele escreveu: “ Assim, muitos emaranhados na vida são, em última análise sem esperança de que não temos outra espada apropriado do que o riso &";

Nesse espaço em torno de nós que muitas vezes enfrentam um problema ou uma adversidade;. temos um momento entre o estímulo ea resposta sobre como podemos agir em relação a estas situações. Quando ele &'; s possível usar o humor no momento, faz as transições através das questões muito mais fácil

Nós vivemos em uma sociedade onde estamos prescrição excessiva de medicamentos, constantemente à procura de fontes externas para nos ajudar, e tentando. tantas técnicas diferentes e ervas para ajudar a promover uma boa atitude, curar e promover estratégias de enfrentamento. Devemos nos lembrar de que o remédio mais poderoso de todos pode ser apenas já em nós: o poder do humor e do riso.

Originalmente publicado na coluna de Carter Lee, naquele momento do Espaço, para o Washington Comunidades Tempos http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
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