Agir sem pensar está atirando sem Visando

Você não iria o &'; t disparar uma arma sem apontar, você faria? Então, por que iria agir sem pensar? Quando vivemos como robôs fazer o que se sente bem, em vez de tudo o que é melhor para nós, há um preço alto a pagar. Substituindo o comportamento pensativo com atos impensados ​​leva ao material, mental e sofrimento físico: sonhos perdidos, tumulto emocional e dor corporal e doença

Let &'; s olhar para a seqüência de eventos que cria tantos problemas no nosso. vidas. Primeiro, um evento ocorre. Talvez minha esposa franze a testa para mim e enrola os olhos, exasperado. Ou talvez o meu chefe grita em mim. Ou alguém joga um hambúrguer comido metade de uma janela do carro, e ele cair bem no meu rosto. Segundo, o evento aciona um pensamento, como, “ Oh! Oh! Minha esposa é louca por mim novamente &"!; Ou, “ O meu chefe é um idiota &"!; Ou, “ I &'; d gosta de ter uma gordura, suculento hambúrguer e esmagar-lo nessa pateta &'; s &" rosto;.

TERCEIRO, o pensamento imediatamente traz uma emoção. Eu poderia tornar-se irritado, surpreso, perplexo, confuso, animado, ou assustada. Embora I don &'; t realizá-lo, a emoção que experimentamos não é causado pelo evento que acabou de acontecer, mas por uma memória de um evento um pouco semelhante na minha infância. Por exemplo, se o meu chefe grita em mim, isso pode desencadear uma memória de infância de meu pai gritando comigo. E os sentimentos que eu tinha naquele momento de impotência, raiva e medo são repentinamente revivido. Eu acho que meu chefe é a causa de meu coração disparado, palmas das mãos suadas, e ansiedade, quando, na verdade, o meu falecido pai que ele faz!

Em quarto lugar, tomar algumas medidas. Esta é a encruzilhada. Uma das duas coisas podem acontecer. Um deles é estúpido e outro, inteligente. A coisa estúpida de se fazer é agir no calor do momento, sem pensar sobre as coisas. Em outras palavras, nós nos comportamos emocionalmente em vez de racional. Por exemplo, eu posso gritar com meu chefe, “ I &'; m doente de seu desabafo; Eu parei &"!; Isso é uma coisa estúpida de se fazer, porque ao invés de resolver um problema, cria-se uma nova e maior, um. Como vou levantar a minha família e pagar minhas contas, quando eu ser demitido?

Infelizmente, agindo emocionalmente em vez de racionalmente é comum e a causa de muita miséria desnecessária. A única coisa inteligente a fazer quando as emoções aperto nossa imaginação é para parar e pensar antes de agir. Ok, então meu chefe gritou comigo. Mas por que ele é meu chefe? Isn &'; t ele, porque ele tem mais experiência e conhecimento do que eu? Doesn &'; t ele representar uma oportunidade para eu aprender mais, crescer mais valioso, e tornar-se um jogador da equipe? Se este for o caso, ao invés de criar um problema por desistir, por que don &'; t eu resolver um problema, dizendo meu chefe, “ Gritos! Desculpe por incomodar a você, chefe. Quando você tem um momento, você pode rever comigo o que eu &'; estou fazendo de errado e como posso melhorar? I &'; tenho certeza que com a sua orientação posso me tornar um jogador de equipe valiosa &";.

Com certeza, ele &'; nem sempre é culpa nossa. Nosso chefe poderia estar gritando para nós sem uma boa razão. Mas nós temos um cérebro e um coração, don &'; t nós? Use-os para agir razoavelmente e com compaixão. Talvez o seu patrão está tendo um dia difícil. Quando você &'; re fazendo um bom trabalho, você não tem nenhum motivo para se acovarda ou ferver de raiva, então apenas sorri e diz, “! Desculpe &"; Sua atitude agradável pode ser apenas o que o médico receitou para o seu chefe. Seu sorriso caloroso e compreensão pode atuar como um bálsamo para seus nervos matérias-
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A lição, então, é para parar sempre que você se torna consciente de suas emoções pedindo-lhe para agir. Suas ações devem ser ditada por sua mente racional, e não por seus impulsos irracionais. Lembre-se, &'; não é fácil no início. It &'; s como aprender a respirar com o diafragma em vez de seu peito. Mas &'; sa lição que &'; tenho que aprender
Ou os eventos nos controlar, desencadeando pensamentos emoções e comportamento erupção cutânea ou nós controlamos nossas vidas através de uma acção racional.. A escolha é como dirigir para o destino de sua escolha, ou ser um passageiro com nenhum controle sobre as direções, ou pior ainda, como ser agarrada e tomada onde você don &';. T quer ir

I don &'; t quer criar a impressão de que nossas emoções são nossos inimigos. Eles certamente pode ser, mas eles também podem ser bons amigos. Mais uma vez, tudo se resume a escolha. It &'; sa questão de escolher as emoções positivas para abastecer nossas ações e processamento de emoções negativas para agir racionalmente. Por exemplo, o entusiasmo, a paixão, ambição e coragem pode ser poderosos motivadores para a ação positiva. Da mesma forma, podemos enriquecer nossas vidas e melhorar a nossa felicidade, permitindo que a maravilha da vida e da beleza das artes a puxar nosso coração. Banhar-se em alegria, mas trabalhar com ressentimento. Afinal, censuras, a crítica, a auto-piedade, medo e culpa manter um em um barranco, impedindo o progresso, e pode evoluir para uma atitude negativa crônica. Mas a determinação, empenho, paciência e otimismo curar um &'; s mente e corpo e pavimentar o caminho para o sucesso.

Escolha a cultivar emoções que edificá-los e pensar através das emoções que prendê-lo de volta. Siga o exemplo de Og Mandino (1923 ~ 1996), utilizando as emoções positivas para reforçar a vida, “ Se eu sentir deprimido, vou cantar. Se eu me sinto triste, eu vou rir. Se eu me sinto mal, eu vou dobrar meu trabalho. Se eu sentir medo, vou mergulhar em frente. Se eu sentir inferior, vou vestir roupas novas. Se eu sentir incerto, vou levantar a minha voz. Se eu sentir a pobreza, vou pensar em riqueza para vir. Se eu sentir incompetente, eu vou pensar em sucesso no passado. Se eu sentir insignificante, eu vou lembrar meus objetivos. Hoje vou ser o mestre de minhas emoções &";.

Nossa vida emocional também nos define. Podemos ser bem informado, mas assim que são inúmeros outros. É o nosso coração que nos distingue. Nosso personagem não é baseado no que sabemos, mas na forma como agimos; não no que temos, mas sobre o que somos. Vive com o entendimento de que o comportamento não é útil estar emocional, mas ser capaz de expressar a emoção. É verdade, onde há &'; s nenhuma emoção, não &'; s nenhum motivo para a violência, mas &'; s igualmente verdadeiro onde há &'; s nenhuma emoção, não &';. S nenhum motivo para o amor

Voltando ao meu exemplo anterior de a pessoa que perdeu o emprego porque ele deixou com raiva, ele sofreu perdas materiais (sua renda), angústia mental, e problemas de saúde como resultado. Let &'; s olhar para o último ponto, a saúde, por um momento. Nossos pensamentos, opiniões, crenças e emoções têm um impacto sobre alergias, asma, doenças cardíacas, câncer, hipertensão arterial, síndrome do intestino irritável, impotência e disfunção sexual. Mesmo os acidentes, cáries dentárias e dor nas costas! De facto, provavelmente 90% ou mais, de todas as doenças ou são causadas por ou prejudicados por emoções negativas. O oposto também é verdadeiro, pois, como Dr. Bernard (Bernie) S. Siegel escreve: “ Os pacientes que recebem bem quando &'; re não suposto não está tendo acidentes ou milagres ou remissões espontâneas. Eles &'; re ter auto-induzido cura (provocada por pensamentos positivos, opiniões, crenças e emoções) &";.

Bem, eu acho que &'; s tempo de decisão. O que você vai fazer? Atire sem apontar? Ou pense antes de agir Restaurant ?.