Emotional Freedom

O que é a liberdade emocional? Você não pode mudar ou controlar suas emoções. Você pode aprender a aceitar ou liberá-los; esta é uma definição de liberdade emocional.

Emoções controlar nosso pensamento, comportamento e ações. Eles também afetam nossos corpos.
Quando você tem uma emoção que todos sabem que você pode sentir isso em seus corpos. Se você ignorá-lo, ele fica preso em seus corpos até que você ganhar a liberdade emocional.

A maioria de nós têm sido levantadas para reprimir nossas emoções e esta é a maneira como vivemos nossas vidas. Nós fomos criados para acreditar que certas emoções são ruins e eles têm que permanecer escondido. Então, quando nos tornamos adultos, nós nem sequer sabem como estamos nos sentindo, falta-nos liberdade emocional

A definição do dicionário de emoções é:.
Um estado mental que surge espontaneamente e não através de um esforço consciente e é muitas vezes acompanhado por alterações fisiológicas; um sentimento: as emoções de alegria, tristeza, reverência, ódio e amor. Um estado de agitação mental ou perturbação.

Eu vivi parte da minha vida reprimindo emoções e no dia que eu decidi sentar e senti-los. Eu não consegui fazer. Eu não sabia a diferença. Como eu me sinto? Irritada? Não, triste? Não, eu não sei.

Como eu disse, as suas emoções controlar o seu pensamento, comportamento e ações. Quais são os resultados de suas ações? Alguma vez você já se arrependeu e ação que você tomou? Por quê? , Porque você normalmente tomar medidas de acordo com a emoção predominante que você está tendo.

Temos medo dos nossos sentimentos, porque nós não queremos perder o controle, ou nós não queremos sentir a dor. Como podemos reprimir nossas emoções? Você notará que quando experimentamos uma situação que é doloroso ou difícil que procurar outra coisa para fazer ?. Como obter ocupado, pensar em outra coisa, comer alguma coisa, etc ?. Quando fazemos isso, o que estamos fazendo é evitar a emoção e substituindo-a por outra coisa.

As emoções permanece em nossos corpos até que, finalmente, encontrar uma maneira saudável de liberá-los e ganhar a liberdade emocional.
Seis maneiras de evitar a sensação de emoções:

· Ignorando a sensação, Restaurant · Mais de comer Restaurant · O excesso de exercício Art · Usando tranqüilizantes Restaurant · Bebida excessivo de álcool Restaurant · Leitura excessiva ou TV

Qualquer coisa que nos tira a dor vai fazê-lo. Então, por que você precisa de liberdade emocional? Porque se você não liberá-los, eles vão controlar suas vidas.

Ninguém vai nos fazer sentir melhor, exceto nós mesmos. Você já reparou que as pessoas com um monte de emoções negativas, como raiva, inveja, vingança, etc não têm qualquer energia ?. As pessoas que são capazes de liberar essas emoções são mais leves e expandido e tem um monte de energia dentro.

Você já reparou que quando você está feliz que você tem um monte de energia dentro de você? , Você pode pensar mais claramente, você pode estar presente, etc. Eu acho que esta é a principal razão pela qual precisamos de liberdade emocional. Não podemos ir ao redor, indignado e tentando sorrir e parecem ser feliz, porque não será capaz de fazer isso, e se tentarmos ele vai ter um monte de energia e vamos acabar exausto.

A maioria dos problemas que você enfrenta um keep você sempre no mesmo lugar é porque você não é capaz de lidar com você emoções. Alguma vez você já ouviu alguém falando de uma mágoa passado, e quando você perguntou quando é que isso aconteceu ?, eles disseram: Ah cerca de 20 anos atrás. Como você pode viver uma vida plena é o seu ainda estão presos em um há 20 anos ferido, cheio de ressentimento e vingança ?.

"Um homem que é senhor de si mesmo pode acabar com uma dor tão facilmente quanto ele pode inventar um prazer. Eu não quero estar à mercê das minhas emoções. Eu quero usá-los, para apreciá-los e dominá-los ". - Oscar Wilde

© Carla Valencia.Building Self Esteem
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