Inteligência emocional: a importância do processamento Nossas Emoções

Recentemente, tive uma experiência interessante. E na próxima reflexão, acredito que esta experiência tenha explicado como é importante para processar nossas emoções e limitar a sua acumulação. Creio que também explica a um nível mais profundo, o que significa; Nós não somos apenas observadores da nossa realidade e que, se nós experimentamos nossa ou exposto a alguma coisa, então é sempre um espelho do que está acontecendo para nós em algum nível. Isso mostra o poder que temos sobre nosso meio ambiente e a conexão entre o mundo interior e exterior.

Então, aqui, com base na minha própria experiência subjetiva do que aconteceu, eu farei o meu melhor para colocar em palavras tudo o que tenho observado, antes, durante e depois da ocorrência.

A Experiência

Depois de um dia que teve momentos de frustração e raiva, eu decidi ir para uma unidade e em vez de tomar o caminho que foi familiar para mim eu decidi tomar um caminho completamente diferente. No início da viagem, eu disse para mim mesmo enfaticamente &'; algo tem que acontecer &' ;, referindo-se a minha própria necessidade de uma mudança a acontecer na minha vida. Foi uma sensação de precisar de um lançamento de algum tipo. Alguns momentos depois isso tivesse acontecido, o carro que eu estava seguindo, tirou muito cedo e terminou com outra vai para o seu lado. Agora por mais estranho que isso possa parecer, eu senti uma liberação emocional como isso aconteceu e me senti melhor mentalmente e emocionalmente por um curto tempo depois.

Os Metáforas

O ponto de foco não é sobre o ocorrência literal, (felizmente ninguém ficou ferido ou ferido, pelo menos não fisicamente) o foco principal aqui é sobre as metáforas da experiência.

O
consciência

Duas coisas vêm à mente para mim e eles estão: tudo o que acontece em nossa realidade está nos mostrando algo e que se nós don &'; t liberar ou expressar nossas emoções que irá se manifestar em algum forma ou formulário em nossa realidade. Isso pode se manifestar como uma conversa acalorada ou testemunho ou mesmo estar em um acidente de carro. E, embora há um significado literal de cada um, eu também vejo que há um significado metafórico também envolvido.

Manifestação Instantânea

Este evento também demonstrou quão rápido podemos manifestar em nossa vida quando há um elevado nível de foco, emoção e de segurança envolvidas. Pode-se dizer que como me senti durante todo o dia e talvez antes mesmo assim atraiu o evento e, talvez, como eu me sentia um pouco antes do que aconteceu atraiu a experiência em minha vida.

estamos apenas observando o drama e conflito em O Mundo?

Ele também mostrou-me que o drama ea tensão no mundo não é apenas algo que estamos observando. E que, se não estão assumindo a responsabilidade para o nosso próprio bem-estar emocional, na verdade, poderíamos estar alimentando a esses mesmos eventos em um nível mais profundo. O outro lado disso é que esses eventos também poderia ser uma forma de catarse em nível local e também a nível global. Com a sua também ser uma necessidade inconsciente para o conflito e drama para acontecer, como um caminho para o nosso próprio corpo para liberar emoções reprimidas.

Soltar nossas emoções

Ele também destacou para mim o quanto é importante deixar ir e expressar nossas emoções. A vida nem sempre pode dar-nos o que queremos ou tão rápido quanto nós o queremos e isso pode naturalmente levar à frustração e outras emoções semelhantes. Tudo o que pode acumular-se dentro de nós, se não forem libertados de alguma forma. Com este lançamento a ser um processo constante em nossa vida e não um fora de uma ocorrência, embora possa haver uma necessidade diferente de cada vez que está causando o conflito interno.

Este processo de liberação de nossas emoções podem ser através da realização ou o encerramento de um determinado objetivo ou necessidade que percebemos é fazendo-nos sentir como nós. E se nós haven &'; t chegar a esse estágio, então pode ser através de outros meios que nos dará uma liberação momentânea curto prazo ou; tais como o exercício, socializar, comer, artes marciais, escrita, voluntariado e muitas outras atividades.

Com as emoções de ser tão abstrato na natureza e não ter os mesmos requisitos como um problema físico, pode haver confusão com a forma de ir sobre como lidar com eles. Eu acredito que ele está fora desta confusão e também a negação deles que é uma das causas dos problemas com drogas, criminalidade, álcool e saúde em nossa sociedade.

Onde é que a confusão começou?

Quando se trata de nossa educação e até mesmo a nossa educação em nossa adolescência; há tipicamente não um assunto ou lição que explica como nossas emoções e trabalhar ou como lidar com eles. A maioria da nossa educação é composta de indivíduos que representam o lado esquerdo do cérebro; que está prestes a lógica ea razão. No entanto, é claro, para ver que, quando estamos sentindo altamente emocional, usando a lógica do won &';. T-nos ir muito longe

Claro que poderia ser argumentado que é até as pessoas a assumir a responsabilidade por sua saúde emocional . E algumas pessoas fazem e algumas pessoas don &'; t. Mas a pergunta que faço é; se não são ensinados sobre estes aspectos em nossos anos mais jovens, por que nós sequer pensar em fazer algo sobre eles mais tarde na vida !? Como depois de anos de acúmulo emocional eo sofrimento que isso causa, a última coisa que normalmente quer fazer é ter que enfrentá-los

Nós também estamos condicionados a acreditar que somos a nossa mente; quando na realidade nós somos os observadores da mente e não a própria mente. Concretizar este dá a oportunidade de dar um passo atrás, para observar aqueles emoções, em vez de constantemente tentando combatê-los.

Drogas, Álcool e Alimentos

Então, naturalmente, haverá uma tendência para o uso de drogas, álcool e até mesmo alimentos para entorpecer as nossas emoções que podem causar-nos tanta dor e frustração. Minha visão é que; se não formos informados sobre a natureza das emoções durante a nossa educação; em seguida, essas substâncias podem parecer a única opção disponível para muitas pessoas. É claro que eles podem ser julgados e condenados, mas eu acho que é importante questionar por que eles estão sendo consumidos em quantidades tão grandes em primeiro lugar.

Considerações finais

Depois de muitos anos de emocional negligência; lá importância e como eles não só afetam os indivíduos, mas a sociedade como um todo está começando a se tornar clara. Através do trabalho de pessoas como Daniel Goleman e seu trabalho sobre a inteligência emocional ea consciência modelo EQ é cada vez maior

I don &';. T acreditam que emoções são o &'; estar e acabar com toda e' da vida; no entanto, eu acredito que eles são um elemento vital em levar uma vida feliz e funcional Restaurant  .;