Batendo Road Rage

No outro dia eu estava dirigindo por uma estrada de quatro pistas em cerca de 3:00 da tarde. Havia tráfego luz e eu estava na pista da direita. De repente cortes este carro em frente da minha enquanto ele desvia em minha pista e em seguida, ele bate os freios. Meu primeiro impulso foi o de obter as minhas duas mãos trabalhando &hellip ;. um para tocar a buzina … e outra para dar esse empurrão do dedo. Quantos de vocês tiveram que isso aconteça com você? Agora, a minha voz interior estava falando comigo, e disse: "Olhe para aquele idiota … .. ele corta para a direita na frente de você Ele não dá uma represa sobre você, ou outros veículos atrás de si que teve de bater. . em seus freios Ele doesn &'; t dar um rasgo que se ele quase provoca um acidente Ele &';. s decidiu no último minuto que ele quer virar à direita … E … I &'; aposta ll ele &'; s não mesmo indo para incomodar sinalização! !! Eu ouço que o diálogo em minha mente … em uma fração de segundo

Em seguida, ….. em vez de reagir instintivamente … eu começar a contar a 10. Como eu conto Encontro-me começando a pensar … minha raiva se dissipa e Eu começo a me perguntar por que este motorista me cortou do jeito que ele fez. Esta é uma técnica que me ensinou a fazer sempre que eu luto com controle de impulso, uma área de EI. Nós somos incapazes de deter mais de um pensamento de cada vez, então quando eu estou contando eu sou incapaz de concentrar-se na raiva que eu estou sentindo, permitindo-lhe dissipar a tal ponto que quando eu estou contando acabado, meus pensamentos ter recuperado o controle sobre as minhas emoções.

Então eu ouvi-lo … um veículo de emergência siren..an está chegando na esquerda lane..the que o motorista apenas se afastou. O motorista que parava na minha frente tinha, obviamente, ouviu isso antes que eu tinha e era ser um cidadão responsável e cortês, o oposto do que eu tinha, apenas momentos antes, pensou que ele fosse. Imagine como eu teria sentido, se eu tivesse lhe dado o chifre e dedo. Ou pior, imagina se eu tivesse, em um acesso de raiva e frustração, decidi ir ao redor do cara e bateu na ambulância causando um enorme acidente!

O problema com a raiva da estrada é que ele espirais, e muitas vezes doesn &'; t acabar quando chegarmos ao nosso destino. O resíduo fica conosco por algum tempo para vir. Antes de perder a raiva pode causar-nos mais sofrimento em nossas vidas. Incapaz de assumir as nossas frustrações sobre quem vemos que causou-los na estrada; que carregá-los com a gente, todo o caminho até o local de trabalho ou nossas casas. Se nós &'; re no nosso caminho para o trabalho que pode acabar lá em um mau humor e encontramo-nos tomar nossas frustrações para fora em nosso colegas de trabalho, chefe, empregados, secretário ou quem mais estamos em contato com. Se nós &'; re no nosso caminho de casa, pode tirar a nossa esposa /marido /companheiro, ou gritar com as crianças e animais de estimação Art  .;