Atingir seus objetivos usando estas cinco perguntas Treinamento

No mês passado, dois jovens oficiais do Exército do sexo feminino fez história, tornando-se as duas primeiras mulheres para completar a elite curso Army Ranger — um programa de treinamento de dois meses, que exige força física, disciplina mental e resistência. Cerca de um quarto dos candidatos para este treinamento do exército esgotante completá-lo. Dos 400 candidatos (19 mulheres) que participaram do treinamento atual de dois meses, 94 homens e 2 mulheres graduado. Estou admirado com essas mulheres incríveis porque eles empurraram-se ao seu limite, realizou sua meta e levantou a barra para outras mulheres. Brava!

Sua realização pode inspirá-lo a fazer algo que o coloca fora de sua zona de conforto. Sempre que você definir metas que exigem empenho e perseverança, você se torna seu próprio herói /heroína. Passando por tratamento de câncer, sobreviver a uma perda, a obtenção de um ensino superior, tendo cursos de formação, começando um negócio, caminhadas uma trilha desafiadora e muito mais — estes exemplos demonstram que você pode ir a distância para realizar o que você quer. Você pode não obter a “ emblema &"; no final, mas você pode comemorar a pessoa com poderes incríveis e que você é.

Depois que os preguiçosos dias de verão, você pode estar pronto para focar sua atenção, tempo e energia, bem como investir o seu dinheiro em direção a algo você quer realizar. Seu objetivo pode esticá-lo para ser, fazer ou ter mais: (ser – a paz interior), (fazer – parar de beber bebidas adoçadas) ou (o – relações de apoio).

Abaixo está um breve processo de coaching que vai ajudá-lo a ter clareza sobre o que você quer, tomar medidas de ação para que isso aconteça, superar obstáculos e comemorar o sucesso muitas vezes. Você pode usar esse processo continuamente em toda a sua vida. Pergunte a si mesmo estas perguntas importantes para começar:

O que eu quero realizar nos próximos seis meses a dois anos? O que significa para mim tê-lo? (Quando o que você quer tem um grande significado para você, você está empenhado em fazer isso acontecer Ela reflete seus valores e dá a sua relevância vida..)
Exemplo: Eu quero completar 12 semanas de desafio aptidão física no ginásio. Eu estou fazendo algo para se manter saudável e olhar o meu melhor.

Quais são as três ações que pode tomar para avançar em direção a esse objetivo? (Ações são necessárias para realizar seu objetivo Faça-os contar..)
Exemplo: I) Obter todas as informações e se inscrever; 2) colocar um programa de treinamento no lugar; e 3) criar um plano de alimentação saudável.

O que poderia entrar em minha maneira de fazer isso? (Você sabotar o seu sucesso por não lidar com a resistência interna, ou seja, o pensamento negativo, ou encontrar um caminho através de um obstáculo externo, ou seja, o tempo não é suficiente. Tanto a resistência e os obstáculos serão uma parte de sua viagem para obter o que deseja.)
Exemplo: o pensamento negativo – “ Eu sou apenas muito acima do peso para competir &"; obstáculo externo – Aulas semanais são realizadas na hora do jantar, e eu preciso para alimentar minha família.

Como vou superá-lo? (Depois de identificar o que poderia ficar no seu caminho, coloque uma ação no lugar que vai apoiar o seu objetivo.)
Exemplo: pensamento positivo – “ Eu posso fazê-lo de qualquer maneira; a questão do peso é apenas uma história limitando Estou me contando &"; superar obstáculo – I pode preparar as refeições antes do tempo e congelá-los; Eu posso pedir ao meu marido para ajudar durante 12 semanas.

Como vou reconhecer as pequenas vitórias? (Metas de curto prazo em seu caminho para um objetivo maior permitirá que você para comemorar o sucesso muitas vezes Sucesso atrai mais sucesso..)
Exemplo:. A meio do treinamento, vou tratar-me a um novo par de tênis

As duas mulheres que se formaram a partir do curso da guarda florestal realizado seu objetivo. O treinamento incluiu avaliações de pares. Os homens tiveram que ver essas mulheres como membros valiosos da equipe, e eles fizeram. Quando você está comprometido e fazer o seu melhor para atingir seus objetivos, você também precisa de apoio de outras pessoas. O “ direito &"; relações motivá-lo a realizar mais do que você poderia imaginar Restaurant  .;