Como vivendo dando é implacável

doação incondicional é um estado que todos nós aspiramos. Esperamos ser uma pessoa que dá sem quaisquer agendas a partir da perspectiva da razão por que dar ou o que queremos em troca. No entanto, muitas vezes há emoções no trabalho que nós não estamos cientes de que nos motivam a excesso de dar aos outros, seja com o nosso tempo, dinheiro, energia, etc. Este é o tipo de dar, que é referido ao longo deste artigo.

Este tópico tem vários problemas quando você olha sob a superfície. Há sempre alguma necessidade de nossa própria que nós estamos olhando para ser preenchido: a ser aprovado, para ser aceito, de ser amado, de ser valorizado, tem valor, e, finalmente, para ser amado. Se você é um doador, você não dá a si próprio ou permitir que outros a dar a você. Há tantas desculpas e razões pelas quais você don &'; t. Outros precisam de você mais do que você precisa-se. Você é forte e deve ajudar aqueles que são fracos. É egoísta de não dar ou até mesmo considerar suas necessidades antes que alguém o &'; s. É bom para dar e ele não se sentir bem para parar de dar

O verdadeiro teste é perguntar-se honestamente:. Sinto-me em tudo ressentido em qualquer ponto antes, durante ou depois do que eu disse sim a ou que dei? Se houver mesmo uma pequena sim, então você precisa dar uma olhada mais de perto porque você está fazendo o que está fazendo, o que você espera para sair dela, eo que você pode se comunicar e fazer diferente
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As pessoas que estão no fim de recepção de doadores de permitir que os doadores de ser responsável por eles, de alguma forma e pode se tornar dependente deles. Seu problema não é saber como é totalmente responsável por si. Seu medo vem de não saber como lidar com uma parte específica do seu mundo. Ter alguém cuidar deles, de alguma forma limita o seu desenvolvimento emocional e lhes permite permanecer em um estado de infância de dependência em vez de terminar o seu crescimento em maturidade emocional.

O maior problema que um doador precisa enfrentar é uma de auto-valor. Por que nos sentimos a necessidade de provar que são amáveis, dando tanto? Por que pode &'; t aceitamos que somos amável exatamente do jeito que somos, sem tudo o que dá? Parte da resposta está no que nós inclinou-se para fora de nossos pais. Se você é um doador em seguida, você aprendeu a ser assim a partir de um de seus pais.
Você também aprendeu um auto-valor limitado a partir deles. Você aprendeu que por cuidar de outras pessoas, eles são mais propensos a ficar por perto, ou no verso da moeda, são menos propensos a rejeitá-lo. Como eles poderiam, olha o que você faz para eles!

A pessoa no fim de recepção também aprende o comportamento de seus pais. Eles são atendidos tanto que à medida que envelhecem, eles não aprenderam a totalmente cuidar de si mesmos e esperam ser cuidados emocionalmente, fisicamente tomadas, e /ou financeiramente de. Porque é que eles estão familiarizados, eles se cercam de pessoas que irão cuidar de uma ou mais das suas necessidades para eles. Ambas as partes preencher um papel importante para o outro nessa relação co-dependente.

A culpa também é uma grande parte da doação. Em algum lugar em uma psique doadores, um forte sentimento de culpa persiste cada vez que pensar em dizer não a alguém, pedindo ajuda, ou querer algo para si próprios. Essa culpa anda de mãos dadas com o sentimento de falta de valor e apenas a sensação de que eles merecem amor, se eles estão em um estado de dar. Mantém-los no papel de mártir sentindo como ninguém realmente aprecia tudo o que fazem para eles. Este tipo de comparação os faz sentir melhor do que a pessoa que eles estão dando para, uma outra maneira de criar auto-valor temporário.

Então, o que aconteceria se você já não podia dar mais? Quais são os seus piores medos sobre parar de ser tão dando? É a rejeição que teme realmente real? Se pessoas ao seu redor se afastou de você, se você parou de dar, seria um reflexo do valor que eles colocaram sobre a doação, não o valor que eles colocar em você. Se eles vão, eles nunca realmente valorizado você a estar com.

Assim como você parar de ser o doador e encontrar um sentido de equilíbrio e valor diferente? Primeiro você precisa para tornar-se consciente de suas ações e que você está esperando para começar emocionalmente quando você dá. Imagine-se não dando em uma situação particular. Que medos automaticamente vem à mente? Na verdade, escrever esses medos para baixo. Eles vão ser a sua idéia de como dar o próximo passo para mudar o seu comportamento. Passar por todas as maneiras em que você dá para encontrar todos os diferentes medos.

Em seguida, voltar a cada uma das cenas e pensar em realmente dizer não em cada uma dessas situações. Será que o medo do conflito entrar em sua mente? Você tem medo de que a outra pessoa ficar chateado com você? Como você lida com o conflito? Você tem uma tendência a evitá-lo? Identificar essa é uma parte importante da sua auto-consciência. Para algumas pessoas, apenas passando por este exercício é suficiente para desencadear a resposta de luta ou fuga e envie sua batimentos cardíacos acelerados.

O que significa quando alguém reage a você ou está chateado com você? Givers ver estes tipos de respostas como rejeição e procurar evitá-los a todo custo. No entanto, se você pode redefinir o que isso significa para você, sem ter uma pessoa &'; s reações pessoalmente, então você libertar-se de ser capaz de dizer não e criar alguns limites.

Quando você faz mudanças dentro de si mesmo, ele perturba o equilíbrio de suas relações que se acostumar com você agir de uma determinada maneira. Quando você mudar o seu comportamento, outros terão de se adaptar a essas mudanças e, inicialmente, se sentem ameaçados pelo novo comportamento, o que representa o desconhecido e traz medo para eles. A resposta mais comum é para eles a tomar a mudança pessoal e ir na defensiva, geralmente através de culpa ou de ataque. No entanto, com o tempo, eles se ajustam aos seus novos comportamentos e aprender a respeitar suas novas fronteiras.

Tendo todo esse conhecimento permite-lhe dar o próximo passo de pensar sobre o que é que você deseja para si mesmo. Faça uma lista de tudo o que você gostaria, se é o momento, o respeito, o dinheiro, coisas, etc. Agora, em uma segunda coluna, anote por que você acha que você don &'; t tê-los. O terceiro passo é para em seguida olhar para suas duas listas e numerá-los de acordo com o quão difícil você acha que seria para atingir cada item.

Depois de ter feito isso, escolha o item que você acha que é o mais fácil de alcançar , com base no número que você atribuiu a ele. O que seria necessário para você ter essa coisa particular? O que você tem que mudar na sua vida do jeito que está agora? Quem ou o que você tem a dizer não ou o que você tem que desistir de fazer para os outros? Onde e com quem você teria que definir um limite que lhes diz: eu quero isso, eu mereço ter isso, você vai respeitar meu desejo se você concorda ou não com ele, e, em seguida, tomar medidas para preencher esse desejo? Pense nisso e, em seguida, tomar medidas para fazer o que você deseja para si mesmo acontecer.

Para a maioria dos leitores que são doadores, este é o lugar onde todas as desculpas e medos realmente ir em overdrive. Eu realmente don &'; t precisam muito. Ele apenas isn &'; t tão importante se ele pode criar conflito ou tirar algo de alguém. Este é o lugar onde você normalmente fala-se mesmo fora do que você quer e sinta-se horrorizado com o pensamento de qualquer comoção criada por você perguntar e firmes para o que você quer. No entanto, a qualquer hora que aprender algo novo, há sempre um período de desconforto, como nós atravessamos uma curva de aprendizado até que dominar a coisa nova que estamos tentando aprender.

Você sabe que há um desequilíbrio na sua doação. Não vai mudar a menos que você escolher ações diferentes e criar significado diferente para o que você faz e mais importante, para o que você don &'; t fazer. O fato de que você é uma pessoa viva no planeta dá-lhe valor inerente. Você merece ter o que você quer e tem suas próprias necessidades preenchido. A partir desse ponto sinta-se livre para compartilhar o que está transbordando em você para os outros, pois haverá suficiente para todos.

Ewa Schwarz

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