Holidays, Famílias, & "Tem que"

Quando olhamos para fora para a auto-definição e auto-estima, estamos dando poder de distância e nos preparando para ser vítimas. Somos treinados para ser vítimas. Somos ensinados a dar o nosso poder.

Como apenas um pequeno exemplo de como pervasively somos treinados para ser vítimas, considerar quantas vezes você já disse ou ouviu alguém dizer: "Eu tenho que ir trabalhar amanhã . " Quando dizemos "eu tenho que" estamos a fazer uma declaração vítima. Para dizer: "Eu tenho que me levantar, e eu tenho que ir para o trabalho," é uma mentira. Ninguém força um adulto para se levantar e ir trabalhar. A verdade é "Eu escolho a levantar-se e eu optar por ir trabalhar hoje, porque eu optar por não ter as consequências de não trabalhar." Dizer: "Eu escolho", não é somente a verdade - ele é capacitar e reconhece um ato de auto-amor. Quando nós "tem que" fazer algo que se sente como uma vítima. E porque se sentem vítimas, vamos, então, estar com raiva, e quer punir quem vemos como nos forçar a fazer algo que não quero fazer - como nossa família, ou o nosso chefe, ou a sociedade "- Codependence: The Dance de almas feridas por Robert Burney

Depois que eu tinha sido na recuperação de alguns anos - no curso de tentar descobrir como eu me estabeleci para ser uma vítima com as minhas expectativas - eu tinha uma visão muito importante sobre . feriados, percebi que as férias - e não apenas de Natal e Ano Novo, mas Ação de Graças, Dia dos Namorados, etc. -. Junto com dias como aniversários e meu aniversário foram as vezes que me julgaram o mais Meus expectativas do que um feriado "deverá" ser, de onde eu "deveria" estar a uma certa idade, de como minha vida "deve" olhar para este momento em particular, estavam causando-me a bater impiedosamente até mim. Eu estava comprando a voz doença que estava me dizendo que eu era um perdedor e um fracasso (ou ir para o outro extremo alguém e culpar os outros pelos meus sentimentos.) Eu estava dando poder para a vergonha tóxica, e que me disse que eu era indigno e ser amado.

Eu percebi que eu era me julgar de acordo com normas que não eram reais, contra as expectativas que eram uma fantasia, um conto de fadas. O conto de fadas que todo mundo deve estar feliz e alegre durante as férias de Natal é ridículo como o mito do felizes para sempre depois de uma falsa crença de que não se aplica a este nível de existência. As férias são como qualquer outro dia do ano, só ampliada. Isso significa que haverá momentos de felicidade e alegria, mas também haverá momentos de tristeza e mágoa. Esta é a época do ano quando a maioria dos suicídios ocorrem -. Porque as pessoas estão se sentindo desespero que suas vidas não são o que "deve" ser

É tão importante para levar os "deveres" e "têm tos "fora de nosso vocabulário - tanto externa quanto internamente em nosso processo mental. "Caso" e "tem que" vir da voz dos pais crítico em nossa cabeça que está nos julgando segundo critérios falsos do ponto de vista preto e branco /o certo eo errado - e nós aprendemos que a programação de nossos pais em nossa família de origem ( bem como de professores na escola, ministros e sacerdotes na igreja, os meios de comunicação, etc., etc.).

Você não "tem que" passar as férias com sua família. Se você estiver indo para passar o tempo com sua família durante os feriados porque é o que você "deve" fazer, o que você "tem que" fazer - então você está configurado para se sentir como uma vítima e sentir ressentimento. Sentindo-se ressentido e vitimado não é um bom ingrediente para adicionar à mistura emocional férias se você deseja se conectar com algum do Espírito de Amor que a temporada de férias é suposto representar.

Como eu indico muitas vezes na minha escrevendo, um dos principais componentes do empoderamento é possuir que nós temos uma escolha. A menos que você possui que você tem uma escolha para não gastar tempo com sua família durante as férias, então você não ter feito uma escolha livre para estar lá. Em qualquer altura, se sente preso em uma situação, sentimos que não temos uma escolha - para sair de um casamento ou um trabalho, de fazer alguma coisa ou não fazer alguma coisa - nós não ter feito uma escolha para ficar. É impossível cometer conscientemente para algo se não possuir que nós temos uma escolha a não fazê-lo.

Então, se você passar o tempo com sua família durante as férias, porque você "precisa", você não estão sendo Loving. Você não está sendo amável, você não está dando nada, a menos que você está fazendo isso por escolha consciente -. Que envolve a possuir que você tem uma escolha a não fazê-lo

O outro componente importante da capacitação está vendo a realidade como ele é e fazer o melhor possível - em vez de ser vítima dela, desejando que fosse diferente, pensando que "deve" ser diferente. Isso inclui ver a realidade de nossas famílias claramente. As famílias que cresceram na era disfuncional e emocionalmente desonesto porque a sociedade é emocionalmente desonesto e disfuncional.

Nós crescemos em famílias /sociedades onde a nossa experiência de amor foi vergonhosas e controladores, porque isso é todos os nossos pais co-dependentes sabia - devido à sua ferida infância. A menos que nossas famílias estão em recuperação de codependência, em seguida, o seu comportamento ainda é manipuladora e envergonhar. Eles querem que a gente estar lá para os feriados para apoiar a sua imagem egóica de si mesmos, como pais -. Sua fantasia sobre ter uma família feliz que reúne amorosamente para os feriados

O amor é um verbo. O amor é definido pela ação. Se a forma como alguém trata você não se sente Amoroso, então não é amor saudável. Se a forma como a sua família te trata, se o que você sente quando você está com eles, não se sente Amoroso, é importante não para negar essa realidade. Essa é uma razão por que os feriados são tristes para muitas pessoas. É importante ver que a realidade e possui essa tristeza - em vez de negar e racionalização. Negando nossos sentimentos é prejudicial para nós. Não é saudável.

Quando você olha para o seu comportamento e reconhecer a desonestidade e disfunção, então você também pode reconhecer que eles estão fazendo o melhor que pode fazer. Você pode saber que não estão em recuperação, nunca pode estar em recuperação -. E que eles pensam que estão a demonstrar o amor quando eles usam culpa e vergonha para tentar levá-lo a defender sua fantasia sobre os feriados

Uma vez que você reconhecer a realidade e que possui você tem uma escolha, então você pode fazer uma escolha para passar algum tempo com eles por bondade. Você pode então fazer uma escolha que é amar verdadeiramente, que é verdadeiramente dar.

E você pode definir limites com os que estão amando para você. Não há apenas duas escolhas - os extremos preto e branco da doença - há opções em entre 1 e 10. Você pode fazer uma escolha para passar algum tempo com eles, mas limitar o tempo de modo que você não está sujeito à disfunção por muito tempo.

Um dos meus clientes de aconselhamento telefone compartilhou comigo um exemplo perfeito de fazer esse tipo de escolha. Nos últimos anos, ela tinha optado por não estar com sua família, porque era muito doloroso. Este ano, ela estava escolhendo para passar algum tempo com eles, com um limite muito distinto no lugar. Seu limite era de que eles não iriam começar a beber até a noite, e que ela iria sair quando eles começaram a beber. Desta forma, ela estava cuidando de si e sua família por não colocar-se com muito do comportamento disfuncional de sua família de origem.

O amor é uma escolha. Quando nós "tem que" não estamos fazendo uma escolha, e não ser amar verdadeiramente. A coisa mais amorosa que podemos fazer por nós mesmos neste momento emocionalmente carregada do ano é de ver a realidade de forma clara e possui nossas escolhas para decidir a melhor maneira de comemorar o feriado. A melhor forma de honrar a mensagem de amor que o Natal simboliza por ser Loving para a nossa auto. (Que, naturalmente, inclui não julgar a si mesmo se você gastou tempo com eles para fora da crença em "ter que." Precisamos nos tornar conscientes de que é bom para as nossas próprias escolhas antes que possamos fazer uma escolha. Se este artigo é apresentar-lhe com um novo conceito, é importante não julgar a si mesmo para a sua programação, para o seu co-dependência)
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