The Power of emocional auto-expressão e auto-reflexão

O caminho de auto-conhecimento não é uma auto-estrada. É um processo longo e lento de descobrir e emergentes; de descoberta e desenvolvimento; de expressar e liberar. Em nossa pressa para chegar onde nós pensamos que queremos obter, nos esquecemos que o nosso propósito aqui é experimentar o mundo em forma humana e, em seguida, também se tornam conscientes da nossa experiência.

Isto é como Infinito consciência se expande. Esta é também por isso que temos a tendência inerente de expressar quem somos e como percebemos o mundo. Se a necessidade de auto-expressão fica obstruído ou suprimidos, um aspecto fundamental de nós mesmos torna-se atrofiada e sofremos como resultado: perdemos nossa voz e senso de auto

Eu não estou falando apenas de expressar nossas opiniões. e idéias com outras pessoas, o que envolve a nossa mente lógica para se comunicar e não necessariamente necessitam de qualquer auto-exploração. Eu estou apontando uma verdade mais profunda sobre o que nos torna humanos: a necessidade de colocar em palavras o que fabrica cerveja no interior como abstrato, claro, e energia emocional desordenada

É na expressão de nossas feridas emocionais que nós. pode descobrir e discriminar entre quem nós acreditamos que somos e quem realmente somos: entre a persona condicionado que age e reage de acordo com uma auto-programação inconsciente, e do ser sensível, perspicaz, e consciente de que se esconde por trás dele e mantém todos os tipos de contradições, emoções, desejos e aspirações —. positivos e negativos

Deixe seu “ Mess &"; Torne-se a sua mensagem

É preciso muita coragem e determinação para olhar para os aspectos que consideramos negativos, aqueles que nos fez sentir “ bad &"; ou vergonha em algum momento, especialmente quando éramos crianças, ou aqueles que ainda nos fazem sentir inadequada agora. Estes são os nossos “ falhas de personalidade &"; ou experiências pessoais e emoções que nós tentamos esconder dos outros, e na maioria das vezes de nós mesmos, bem

No entanto, eles podem se tornar nossos maiores bens quando mudamos nossa perspectiva, e permitir que o nosso “. bagunça &"; para tornar-se “. &" nossa mensagem; Se nós don &'; t dar-nos a oportunidade e espaço para expressar livremente o que &';. S sido dificultando nosso crescimento, continua a ser uma massa amorfa de energia confusas e contraditórias que mantém nos atrofiado e perpetua uma realidade dolorosa

Quando eu estava estudando a homeopatia, dei um seminário onde o grupo foi dividido em pares e tivemos que conversam entre si sobre algo que nunca tinha falado com ninguém sobre: ​​nós para compartilhar um segredo ou uma experiência que não se sentia livre ou seguro o suficiente para expressar abertamente

Enquanto eu estava expressando minha “. segredo, &"; meu companheiro de estudante &'; s reação foi de surpresa. Ela ficou espantada que minha experiência teve um custo tão emocional para mim. Da mesma forma, quando era a minha vez de ouvir o que o outro aluno tinha que compartilhar, eu também fiquei surpreso que ela poderia ser tão envergonhado de sua “ segredo &"; porque em meus olhos o que ela estava expressando era apenas uma reação normal, humano à sua experiência. Senti compaixão por ela como ela estava se abrindo, e eu &';. Certeza que ela sentia compaixão por mim também quando eu estava falando sobre o meu passado

Se tivéssemos sido capazes de (em um universo paralelo), nós provavelmente teria trocado essas experiências de vida e “ segredos &"; para ajudar uns aos outros liberação da carga emocional que realizou. Eu entendo agora que em um nível sutil, este exercício simples, na verdade, ajudou a todos os envolvidos, porque nos deu toda a experiência de uma perspectiva diferente, mais compassivo sobre a vergonha ou embaraço, sentimos individualmente.

Release Your Crítico Interno

Nós tendem a ser bastante duro e crítico com nós mesmos, porque à medida que crescemos, vamos criar uma auto-imagem com um crítico interno que transmite a voz daqueles que temos investido de autoridade — a os pais ou responsáveis, professores, irmãos, e assim por diante. Esta é uma voz que temos completamente internalizada, por isso soa como se fosse o nosso próprio e permeia nossos pensamentos. Ela não só nos torna nossos críticos mais severos, mas também ressoa com qualquer um que damos autoridade para:. Nossos cônjuges, chefes, parceiros, amigos opinativo, médicos, especialistas e qualquer um que inconscientemente nos lembra das autoridades desde a infância

Esta é uma voz que enfraquece e nos impede cada vez que querem expressar quem realmente somos e como nos sentimos. Ele está entre nós e do mundo, e redireciona a energia de nossos sentimentos para com a mente racional, onde eles se dominado. It &'; s a voz da nossa auto-consciência e baixa auto-estima. E quanto mais prestar atenção a ela, mais forte se torna, até o ponto onde ele pode se afogar completamente nossa própria. Quando isso acontece, nós desconectamos de nossa bússola interior e perder nossa posição no mundo

Você já experimentou situações em que você &';. Ve sentiram que o que você tem compartilhado sobre si mesmo mais tarde foi usado contra você? Ou talvez que &'; não é ainda vale a pena tentar porque parece que ninguém entende o que você &'; re dizendo, como se você estivesse falando uma língua diferente? Bem, a verdade é que você está falando uma linguagem diferente — uma que não coincide com a sua linguagem mental, consciente porque é uma língua emocional segredo

Esta linguagem vem de um lugar ferido e é não-verbal.: é a energia emocional por trás de sua atitude, suas palavras, suas expectativas, e suas ações. No entanto, ele carrega energia suficiente para conduzir a sua mensagem interna e refletir em sua realidade as feridas que o criou, por meio de seus relacionamentos e interações com os outros.

Ele vem do mesmo lugar ferido que faz você estabelecer relacionamentos com pessoas que não está a ouvir o que você tem a dizer ou usar suas próprias palavras para te machucar. It &'; sa linguagem que guarda as sementes de impotência e deixa você sentir pequeno e insignificante. It &'; s praticamente como ter um sinal invisível em sua testa que lê, “ Eu não valho nada (disempower me), &"; “ Eu preciso ser útil (use-me), &"; “ Eu sou insignificante (leve-me para concedido), &"; ou “ Eu sou ruim (me punir) &"; Você começa a idéia …

Recupere o Poder de Seu emocional auto-expressão

Esta energia à base de ferida faz você verbal e criativo potencial falta convicção, clareza e energia porque bloqueia a sua verdadeira voz, impedindo que ele vem através de e expressar quem você é eo que você quer. Portanto, &'; s crucial para reverter essa energia, deixando-a para fora e expressar o que &'; s que aferra-se ao — seja medo, vergonha, culpa, ou uma auto-imagem distorcida. Só então você pode utilizá-lo para uma manifestação mais positiva, criativa e amorosa da vida.

Eu não poderia forçar bastante como importante expressão verbal é para auto-crescimento. I &'; ve povo ouviu reclamar sobre psicoterapia porque acreditam que &'; s apenas um desperdício de tempo para falar sobre os seus problemas, e eu concordo que ele possa estar em algum nível, se você mantém no papel de vítima (e seu terapeuta doesn &'; t expulsá-lo do mesmo), mas uma vez que você adicionar a dimensão espiritual ao que você está desenhando em sua consciência, a perspectiva sobre o seu comportamento e suas experiências de vida muda drasticamente, porque o “ vítima &"; rapidamente se dissolve

Não é por acaso que muitas culturas têm encontrado métodos de purificação emocional para purgar suprimida ou emoções &mdash escondido;. a partir da catarse aristotélica de identificação dramática para a confissão quase obrigatório do cristianismo, ou a oração coletiva e chorando da morte rituais para aceitar uma perda e ajudar a trazer fechamento emocional. Todos eles nos ajudar a puxar a energia emocional que as experiências dolorosas sugar para fora de nós.

Mais importante, é a capacidade de auto-reflexão e expressar nossa percepção com palavras que nos separa de todos os outros seres vivos e pacote de mentalidade. Palavras nos permitem compreender como nos sentimos e como percebemos e criar a nossa realidade a partir da energia amorfa, desorganizada que fabrica dentro de nós. Se simplesmente deixado para a decisão do ego-mente, ele cria mais do mesmo-velho-mesmo que estamos vivendo em nossa vida (e, possivelmente, por muitas vidas), mas uma vez que nossa consciência se encarrega, ele se torna o combustível criativo com a qual podemos transformar o nosso mundo

Isn &';. t é hora de você expressar o que &'; s de cerveja dentro de você, recuperar o seu poder, e utilizar toda a sua energia — conscientes e inconscientes — a moldar a vida que você deseja? Contacte-me agora para estabelecer o espaço sagrado que lhe permitirá explorar tudo de quem você é e curar suas feridas emocionais. Começar a abraçar a vida ao máximo hoje e abrindo o caminho para um futuro muito mais brilhante

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