3 Listas de que você pode fazer para aumentar sua auto-confiança

Ninguém é perfeito. E todos nós temos inúmeras características que compõem nossas personalidades e habilidades. Mas para alguns, aquela voz irritante na sua cabeça que aponta seus defeitos pode ser abafando sua capacidade de realmente refletir e apreciar tudo o que você tem para oferecer. O primeiro passo para a construção de uma auto-imagem positiva permanentemente é o primeiro a reconhecer, em seguida, conquistar o seu auto-derrotando crenças.

Ao criar estas três listas simples de ter tomado um grande passo para tocar no auto-confiança que você precisa para ajudá-lo a alcançar seu potencial em praticamente qualquer área de sua vida:

Lista # 1- Primeiro, pense sobre algumas das maneiras que você minar a sua própria auto-imagem, e como não lhe custa esse precioso auto-confiança que você sabe que poderia ajudá-lo a se destacar em praticamente qualquer aspecto de sua vida. Quais são algumas das coisas que você faz ou atitudes que você &'; re ciente de que a sabotagem da maneira que você pensa de si mesmo? Comece com uma lista de crenças auto-destrutivo e incluem todas as maneiras em que você se coloca para baixo. Esta lista também pode incluir coisas que você don &'; t como sobre si mesmo em praticamente qualquer categoria ou parte de sua vida. Se você &'; re lutando para identificar as coisas derrotistas que você diga a si mesmo, o meu livro Stage Escalada: The Shortest Path to seu potencial mais elevado oferece uma estrutura para identificar as crenças que estão impedindo você de viver a sua vida de forma otimizada.

Lista # 2 Esta lista é de coisas sobre você que você é orgulhoso de e que você se sentir bem sobre em qualquer parte de sua vida. O que você é bem sucedido em? O que você faz bem? O que você gostaria de se gabar se for dada a oportunidade? Incluir qualquer coisa que você tem feito em que você se destacaram --- grande ou pequeno. Por exemplo, estes podem ser os aspectos do seu trabalho ou uma vocação, habilidades excepcionais em suas habilidades como um pai, ou até mesmo maneiras em que você são altamente valorizadas em suas amizades.

Quando você olha para estas duas primeiras listas juntos, você pode ver facilmente que não há uma palavra ou frase que pode descrever ou avaliar todos os aspectos de quem você é com precisão. No mínimo, a lista de número dois vai servir como um quadro de referência para o ajudar a equilibrar a sua auto-imagem.

Lista # 3 Usando sua lista positiva # 2 das coisas que você está mais orgulhoso e que você excel, faça uma lista final de histórias de sucesso de um parágrafo. Por exemplo, estas são as coisas que você mais gostaria de ser lembrado por muitos anos a partir de agora

Finalmente, tomar as histórias de sucesso que você &';. Criei e mantê-los perspectivas tão positivas, especialmente durante aqueles momentos em que Lista # 1 está disputando sua atenção. Nunca se esqueça de que, não importa quem mais está na sua vida, você será sempre a sua fonte mais confiável de apoio e que você é tão digno de felicidade e auto-respeito como qualquer outro ser humano na Terra Restaurant  !;