Alcançar um estado de felicidade

Este é um assunto que todos nós pensamos sobre uma vez em algum tempo, e eu descobri que embora 'difícil, podemos alcançar um estado de felicidade enquanto dirigimos o nosso pensamento a esse estado de espírito. Às vezes eu vou assistir a esses programas de entrevistas que são direcionados para ajudar as pessoas com problemas de excesso de peso, sendo auto-crítica, não saber como resolver os seus problemas, sentimentos de depressão etc. ea única coisa que eu acho sobre essas pessoas com estes problemas é que eles não parecem saber que é seus próprios pensamentos, suas próprias maneiras de ver a si mesmos, suas próprias maneiras de se concentrar em pensamentos mais negativos do que os pensamentos positivos que os fazem sentir tão impotente ou inadequada. A sua força interior e poder tornou-se estagnada.

Vamos enfrentá-lo .... quando você acorda de manhã e o primeiro pensamento em sua mente é, :( "Oh no..another dia .." isso é uma resposta negativa hum-tambor para cumprimento o novo dia. Considerando que, se você fosse para saudar o novo dia com uma nota positiva, como: "Vai ser um bom dia .." você provavelmente se sentiria muito melhor sobre como iniciar o dia. É tudo uma questão de o que você diz -se ... como você vai se sentir todos os dias. Você pode acordar todas as manhãs e dizer para si mesmo ... "Eu vou ter um bom dia" ou você pode dizer para si mesmo: "Eu estou indo sentir-se mal hoje ". É realmente até que nós dizemos para nós mesmos.

Eu chamo isso de" Self Talk ". Algumas pessoas perguntam:" O que posso fazer para atingir um estado de felicidade? "Por um lado, eles pode começar a escrever um diário. Aproveite o tempo para escrever como você se sente sobre as pessoas em sua vida, sua família, seu trabalho, seu hobby, o que fez você feliz hoje, o que fez você ficar louco. Faça isso por cerca de 2 a 3 meses , fielmente, em seguida, ler sobre o que você escreveu, e tomar nota das coisas que fez você se sentir negativo, triste ou irritado e você gostaria de mudar. Aí está sua lista de começar a fazer mudanças positivas para. Comece com uma coisa de cada vez, dar pequenos passos e lembre-se que você tem que andar antes de correr.

Portanto, não ser duro demais consigo mesmo, você não vai corrigir tudo em um dia, uma semana ou mesmo um mês, ele vai levar tempo para mudar o padrão de seu pensamento, mas pode ser feito. Comece tentando irradiar um sentimento para fora da felicidade. Sentimentos que são positivas e feliz irá mostrar para o exterior e pode criar felicidade em torno de você e para os outros. Desviar os pensamentos negativos para pensamentos positivos. Desenvolver uma atitude positiva perante a si mesmo. Se você é infeliz porque você está acima do peso, ou sua vida não está se revelando a forma como você gostaria que ele, começar a fazer mudanças positivas para esses sentimentos indesejáveis ​​e torná-lo um objetivo de mudar a resultados positivos.

Lembre-se, é como você "Self Talk" para si mesmo que vai definir o rumo de seus pensamentos o que tornará o padrão da maneira que você pensa mudança para melhor. Que irá ajudá-lo a alcançar um estado de felicidade. Vai levar algum esforço de sua parte, mas não desista, não se enquadram no padrão de ser emocionalmente preguiçoso, continuar trabalhando em direção a uma melhor perspectiva. Veja-se como tendo um efeito positivo em seus arredores e você vai conseguir o seu estado de espírito desejado. Para escritos mais inspirado, afirmações e sugestões, por favor visite: Aniversário Self Help blogue http://myselfselfhelp.blogspot.com
.