Você está comendo seu coração?

Um carro corta fora no tráfego. Pior do que isso, zig-zags dentro e fora das pistas, colocando pessoas inocentes (você) em risco. Você &'; re irritado, agravado, você declamar em voz alta o que um tolo esse driver é. Onde &'; sa policial quando você precisa de um ?!

Quando você chegar em casa, você diga a seu cônjuge, seus filhos, o cachorro, quem quer que &'; s disponíveis, sobre a idiotice completa deste driver e como eles se atrevem a colocar os outros em perigo. . Você &'; re ainda resmungando sobre isso no dia seguinte

Seu chefe mastiga-lo por algo - justificada ou não, você receberá uma bronca. Você &'; re chateado, de forma compreensível, e quanto mais você pensar sobre isso, o mais irritado que você recebe. Você alimenta a conversa refrigerador-água com a forma como louco você é, quão injusto é o seu chefe, e como você está infeliz.

Você responde seu cônjuge &'; s “ Como foi seu dia &"?; com uma recapitulação não editada completa da mastigação para fora, ficando mais irritado a cada minuto. Você &'; re ainda espinhoso e fora das sortes no próximo dia – . eo próximo eo próximo

Assim, quando o seu médico informa, em seu check-up anual, que a sua pressão arterial é muito alta e você &'; re em sério risco para problemas cardíacos, você exclamar “ É claro! Meu chefe é uma porcaria e não &'; s idiotas para fora na estrada! O que você espera &";?!

O seu médico espera que você não a “. Come seu coração &"; Para isso é exatamente o que você está fazendo. Sua raiva e ressentimento contínuo sobre as irritações da vida são literalmente comer sua saúde cardíaca e bem-estar.

me deparei com esta forma particular de compreender como nós inadvertidamente nos prejudicar em um livro histórico-ficção que li no antigo Egito. Um dos personagens disse que, se você está para entrar no lado celeste do pós-morte submundo, você deve informar os deuses que guardam a passagem “ Eu não comi meu coração, &"; o que significa, “ Eu não abrigava raiva ou ressentimento &"; Que imagem brilhante! Para isso é precisamente o que a raiva ou ressentimento liderança para, quando abrigou, como em segurei em sua mente; um coração que &'; s sido comido por essas emoções

Lembre-se, &';. s não o flash inicial de raiva ou irritação que vai machucar você. Que &'; s uma reação instintiva a dor ou medo. O que &'; s é prejudicial para pendurar sobre a essas emoções além de apenas alguns minutos. Re-hashing do evento-provocando raiva ou trazê-lo à mente muitas vezes é mortal. Melhor para sentir sua raiva, ventilação, e, em seguida, deixá-lo ir.

Foco em vez de o fato de que você sobreviveu ao motorista idiota no tráfego, que você ainda tem um emprego e pode melhorar o que quer que fosse seu chefe estava chateado com. Concentre-se na cabeça de tudo o que irritou você, pois há sempre um lado positivo, contanto que você &'; re disposto a olhar para ele.

Seu coração vai agradecer Restaurant  .;