3 maneiras fáceis de melhorar o seu nível de confiança

As três práticas abaixo são maneiras fáceis de melhorar o seu nível de confiança. Eu usá-los e tê-los eu mesmo compartilhado com grande sucesso com clientes e alunos durante anos. Eles são ferramentas eficazes e potentes para todos, e irá levá-lo para o próximo nível de transformação pessoal.

1. Pray. Eles dizem que não há ateus nas trincheiras, ou seja, quando estamos desesperados nos voltamos para um Poder Superior apenas no caso há algo lá fora, para responder às nossas orações. Se você já tem uma vida espiritual isso não será um trecho para você. Mas se você não fizer isso, manter uma mente aberta para uma forma diferente de rezar. A oração não é súplica ou negociação. A verdadeira oração é reconhecer as grandes qualidades dentro de nós que estão lá quer acreditemos ou não. Comece com "Deus [ou Espírito, Poder Superior, Universo, ou qualquer termo que funciona para você] me ajudar a reconhecer o que eu já sou. Ajude-me aberto para o seu Orientação e sentir seu amor derramar através de mim. Dá-me a confiança necessária para servir o bem mais elevado para todos. " Qualidades de Deus de paz, amor, alegria e inocência, para citar alguns, são o seu direito de primogenitura. A prática da oração, mesmo se estamos céticos, vai liberar autocrítica, energizar-nos e dar-nos coragem. Oração melhora a nossa auto-estima e auto-imagem; a oração nos ajuda a nos valorizar mais e nos vemos em uma luz positiva. É mais fácil para se sentir confiante quando Deus está ao nosso lado.

2. Ler biografias. Há pessoas que realizaram o aparentemente impossível em muitas áreas da vida, que todos nós precisamos fazer é visitar a biblioteca mais próxima, ou pesquisar na internet, e podemos encontrar histórias inspiradoras de pessoas semelhantes a nós, ou pior situação do que nós, que conseguiu fazer algo que gostaria de fazer, ou ter uma qualidade que gostaríamos de ter. Biografias e autobiografias nos dar a confiança de que, se essa outra pessoa poderia fazer "isso", eu também posso! Como lemos, nós desenvolvemos um relacionamento com a pessoa que está admirando. É útil para fotocopiar uma imagem dessa pessoa, enquadrá-lo, colocá-lo em algum lugar e você pode vê-lo como um membro da família amorosa ou anjo da guarda. Muitas vezes não temos confiança, porque nós viemos de famílias críticos. Mais uma razão para cultivar a nossa própria "família". Imagine essa pessoa falando com você, encorajando você, entender você.

3. Espelho Exercício. Salvei o exercício espelho para o passado porque algumas pessoas não podem sequer se cara no espelho, por isso estou esperando que você vai adquirir capacidade dos dois primeiros exercícios. Olhe para o espelho e dizer "eu te amo" para si mesmo. Diga o seu nome, por exemplo, "Amy, eu te amo." Respirar. Sentimentos virão para cima. Se os sentimentos são positivos (talvez você se sentir ternura para com você mesmo), permitem isso. Se os sentimentos são negativos, anotá-las. Por exemplo, "eu não te amo! Você é gordo, e você é estúpido, e você me dá nojo!" Dê estes pensamentos negativos e sentimentos a Deus. Peça para ver a si mesmo através dos olhos de Deus. Persistir com este exercício todos os dias e permitir que a maneira como você vê a si mesmo para mudar.

Quando você orar, ler histórias inspiradoras, e desenvolver um relacionamento amoroso com você mesmo, sua confiança constrói apesar do crítico interno que tenta sabotar tudo de nós. Essa é a voz do ego, eo ego é cronicamente insatisfeitos. Como Oscar Wilde disse: "Seja você mesmo. Todo mundo já está tomada." Temos que trabalhar com o que temos. Confie em mim, se você fizer estas três práticas de criação de confiança, você vai descobrir que você tem mais para estar confiante sobre do que você imagina

© 2011 Amy Torres
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