Que confiança é e não é

O que você acredita é a confiança? Talvez você &'; re direito, e talvez você &';. Ficará surpreso

Talvez você, como muitos, confundir confiança com competência. E que &'; é compreensível porque você &'; re aconselhados a melhorar suas habilidades, conhecimento e experiência, e presto: O confiantes de que irá emergir e florescer. Bem, de certa forma. Você iria se sentir confiante sobre o que você sabe e pode fazer, mas você se sentir absolutamente confiança geral como um indivíduo? Não necessariamente. Competência não garante confiança. Confiança baseado unicamente na competência pode ser abalado o momento algo vai fora de ordem ou você entra desconhecido “ território &" ;.

Quando a confiança é baixo, nós don &'; t sentir e realmente aren &'; t totalmente presentes em qualquer momento em que nos encontramos. Quando a confiança é baixa, os nossos pensamentos estão envoltos em ansiedade, geralmente com o lixo do passado e medos sobre o futuro disputando o mesmo tempo. E em meio a esse pensamento caos, nós &'; re ocupado pensar ou se preocupar com o que &'; ll dizer ou fazer, em vez de ouvir o que &'; s sendo dito ou observando o que &'; s acontecendo, e responder adequadamente para nós e de acordo com o que &'; s happening direita, em seguida,

Se você &';. re alguém que sente que você não tem confiança ou poderia usar mais, ou conhece alguém que se sente assim, observe que quando está fazendo algo interessante, envolvente, ou relaxar, confiança isn &'; ta preocupação. Então, quando é um problema? . Toda vez que há &'; s preocupação com o que os outros vão pensar sobre você

Augusten Burroughs escreveu: “ Unscripted, não editada, e totalmente autêntica pessoas são quase universalmente admirado, especialmente se eles têm falhas, não têm medo de fazer viver, erros vermelhos de sangue, e em vez de tentar estão ocupados simplesmente estar &"; Isn &'; t é interessante que as pessoas com essas características são admirados e visto como confiável quando essas características são as mesmas que nós &'; re desencorajados a ou mesmo punidos por demonstrar? Burroughs também disse que quando você desejar mais confiança, o que você realmente deseja é controlar o que os outros pensam sobre você. Let &'; s olhada em um motivo baixo nível de confiança pode ser um problema para muitos

Baixa confiança pode ter sua origem a partir de um “. &Rdquo técnica; pais e outras figuras de autoridade usar com as crianças para levá-los a se comportar de maneira particular: Eles usam vergonha em vez de validação ou orientação. Validação ou orientação pode levar tempo e energia, ou ser um processo totalmente desconhecido para eles, tendo sido-se envergonhado quando crianças. A vergonha é uma estrada de alta velocidade para problemas de confiança. Mesmo que as palavras “ Você deveria ter vergonha &"; weren &'; t usado, a mensagem estava implícita em qualquer crítica foi (ou é) dada. E, aqueles envergonhado como as crianças crescem em adultos que imitam esta técnica, também.

Shame torna-se como uma peça de roupa usada na idade adulta, um que cobre ou mortalhas o eu autêntico que, como Burroughs afirmou, comete erros e mantém indo, desimpedida pelas opiniões dos outros. A auto-estima ou questões de confiança decorrem de sentir algum nível de vergonha em ser você, semeado por outra pessoa &'; s decepção ou desaprovação expressa a você. Mais frequentemente do que não, a sua decepção ou desaprovação era muito mais sobre eles e suas questões do que sobre você. “ O que as pessoas pensam sobre mim se você fizer isso (don &';. t fazer isso, olhar como aquele, etc) &"?!; é frequentemente, mas não exclusivamente, a motivação para envergonhar ao invés de guiar. Sentimentos arraigados de vergonha levam as pessoas e suas vidas, mas não na direção que desejam

Vergonha faz com que você acredite que você pode &';. T fazer certas coisas ou shouldn &'; t tentar-los, porque “ alguém &"; (além de você) pode ou vai desaprovar ou ficar desapontado, especialmente se a sua tentativa doesn &'; t ter “ perfeita &"; resultados. Blocos perfeccionismo sua capacidade de ser criativo e autêntico. Ele nega o seu direito de ser exclusivamente de você, de cometer erros e crescer com eles, para se sentir mais destemido sobre a descoberta e exploração de quem você é eo que você pode fazer de sua vida.

Você está começando a se conectar como o medo de ser você, possivelmente ou provavelmente semeados por ser ensinado vergonha, poderia afetar sua confiança e auto-estima? Se você don &'; t confiar em si mesmo, o que você pode confiar? Confiança isn &'; t sobre sempre sabendo a resposta ou fazendo exatamente a coisa certa, &';

Baixa confiança — a confiança sendo que no fundo verdadeira conexão, com o seu eu autêntico — é por isso que muitos procedimentos e processos como a cirurgia plástica, perda de peso, e reformas don &'; t sempre criar a duradoura sentindo por dentro que a pessoa esperava. De fato, um estudo mostrou que as pessoas que se sentem bem consigo mesmos e continuam a fazê-lo após essas alterações se sentiu bem sobre si mesmo antes da mudança. Eles também foram uma porcentagem muito pequena daqueles que foram submetidos a tais mudanças

Parece então que muitas das coisas externas que alteram ou procuram são tentativas de se chegar a uma coisa:. Para se sentir bem sobre ser nós mesmos. Nós pensam erradamente parte do que vai criar esse sentimento para nós é fazer o que for preciso para fazer os outros de nós aprovamos. Nós perseguimos nossos próprios rabos com este. Se nos sentimos bem sobre nós mesmos, não haverá pessoas que gostam ou apreciam-nos para o que somos. Talvez nem todos vão se sentir assim sobre nós, mas fazer com que todos &'; s de aprovação é um desperdício de energia e não é realista. Ele também coloca-nos em vez de durar em primeiro lugar, onde nós precisamos estar se &';. Re a viver a nossa vida melhor

It &'; s tempo para reconhecer lá é e sempre será apenas um de vocês. Stephen Greliet escreveu algo que pode ser familiar para você: “ Eu não passará desta forma novamente. . . &"; Se você acredita em reencarnação ou você don &'; t, quem você é nesta vida nunca vai acontecer novamente. Pode levar algum tempo a criar raízes, mas lembre-se deste único fato-lhe cada dia e quantas vezes forem necessárias

Confidence isn &';. Ta show, apesar de que &'; ve acredita que é. Ele isn &'; t sobre ser competente, embora a competência pode levar a satisfação dentro de nós. A confiança é sobre estar em casa com você mesmo e seu direito de seu lugar no mundo. It &'; s sobre ser presente com o seu eu, estar no momento, e fazer o que &'; s apropriado e gratificante para você e seu processo de auto-descoberta, ao invés de focada predominantemente ou apenas sobre as opiniões dos outros. Pergunte a si mesmo o que acha certo e verdadeiro para você. Aplicar esta pergunta aos tópicos, áreas e momentos de sua vida, e fazer isso em um ritmo gradual constante. Descubra e abraçar o quanto há para apreciar sobre você e vida. It &';. Sa boa prática

A prática faz progressos Restaurant &cópia; .. Joyce Shafer

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